no to skoro znasz juz troche swoj organizm i widzisz, ze zle reagujesz na omo to ja widze dwie opcje albo przejsc na pojedyncza forme testa, na ktora dobrze reagujesz albo off bo tak to nie bedzie z tego nic dobrego imo w koncu ktoras z takich akcji moze sie nie skonczyc tak dobrze jak zawsze a masz dopiero 20 lat tak czy inaczej zdrowia zycze [...]
pozycja : dłoń na dłoń przed klatą, jak do modlitwy. z tej pozycji max nacisk dłoni na dłoń i max napięcie tych właśnie środkowo-dolnych mięsni klaty. Trzymać przez 30 sekund. Rozluźnić na 30 sek. Powtórzyć. ćwiczyć do osiągnięcia łącznego czasu 120-180 sek TUN, czyli 4-6 serii po 30 sekund. Najwazniejsze i decydujące : STAŁE MAKSYMALNE NAPIĘCIE [...]
Wampirate, imo lepiej po myciu zębów uzyc płynu do płukania jamy ustnej, efekt podobny, troche drozej, ale zdrowiej co do mało przyjemnego zapachu to nie tyle od jamy ustnej zalezy co od przewodu pokarmowego gdzies mi sie o uszy obiło, ze wypicie kawy częsciowo neutralizuje nieprzyjemny zapach popol24, nie te cukry pozdr Zmieniony przez - lukash_g [...]
[...] obelgom w strone Minotauro i uznał jego klasę. A z resztą proponuje obejrzeć jeszcze raz Carwin-Lesnar i zobaczyć ile ciosów tak naprawde czysto weszło. Walka z Cainem, to IMO jedyna szansa brązowego to przez decyzje, i punktowanie Lesnara w stójce przez 5 rund, samemu ciągle broniąc obalenia. Velasquez jest wg mnie przeceniany, bo z kim tak [...]
imo dieta kuleje, 3 i 4 posiłek masakra dodałbym trening siłowy 3x w tygodniu i 2-3x np. hiit http://www.sfd.pl/-t527693.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html poczytaj
musisz miec pojemna lodowke zeby na 4 dni jedzonko przechowywac :) @ samirek IMO przygotowywanie posilkow przed zjedzeniem to strata czasu i kasy tez na prad/gaz
Dobra, czas nadrobić parę zaległości Dzień 2 nie treningowy gdzieś po południu 30 min rowerka / 20 kilosów przejechanych śniadanie 2 jajca + jedna miarka wpc już wymieszanego z małą ilością mleka wymieszane z płatkami owsianymi i troche rodzynek 2. schab, ryż, surówka 6kaps bcaa + 30min rowerek / 20 kilosów 3. tuńczyk z puszki 130g, ryż 80g, [...]
"Xpand Xtreme Pump + MyoFusion" - Myofusion to do diety ,a nie cyklu wiec chyba jej za dobrej nie masz albo tak Ci sie napisalo. 1.monohydrat 2.HP+mono IMO
IMO moze byc malo. Swoja droga to jak tam wyniki silowe na tym cyklu? za pare dni planuje bardzo podobny tylko z 20 amp tescia i metka bedzie rozowa razaka. Jakim treningiem cisniesz? Waga skoczyla jeszcze w gore?
[...] Hominick pok. Leonarda Garcia'e przez niejednogłośną decyzję (29-28; 28-29; 29-28) Z tych które widziałem, najnudniejsza. Spodziewałem się po Garcia czegoś lepszego. Wogle IMO powinna być decyzja jednogłośna. Hominick jakby nie chciał ryzykować i tylko te jego proste, fakt skuteczne i celne. Boorrrinngggg... Tie Quan Zhang pok. Pabla Garza [...]
Wasza wymarzona walka
