Hubert81

Zgodzę się - przy młotkach łokcie za szeroko. Dipsy aż dziwne że tak słabo, poza tym nie wiem po co zatrzymujesz ruch na dole. MC coraz lepiej. Pokaż film z fronta - chyba że już gdzieś był. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-09 14:53:50

[...] zsunęła. 4. Robię wspięcia w nowy sposób - stoję tylko palcami na podwyższeniu, z którego nie sięgam piętami do podłogi. Stąd niższe ciężary, ale ćwiczenie wchodzi lepiej niż kiedy wspinałem się na talerzach 20stkach. Uciąłem powtórzeń w serii - mniejsza ilość lepiej chyba na mnie działa. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-09 22:35:56

Dziękuję za komplement Marta Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 12:19:23

No przecież ja te 10 sztuk też symbolicznie Może 15? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 19:03:49

[...] się specjalisty czy możesz wykonywać dane ćwiczenia. Nigdy nie warto ryzykować zdrowia dla wyników sportowych, ale jeżeli jesteś po leczeniu i rehabilitacji i lekarz Ci zezwoli to ćwicz nogi bo wzmocnisz je w ten sposób i zbudujesz proporcjonalną sylwetkę. Siła nóg to motor siły całego ciała. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 22:22:15

Po to wrzucam nagrania żeby usłyszeć głosy krytyki. Nie twierdzę że robię idealnie technicznie. Myślę że technika jest troszkę wypaczona przez ten 15 kg talerz u pasa. ale co ja sie tam znam, wiekszy jestes Tak jasne. 84 kilogramowe monstrum ze mnie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 23:17:01

dubel Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 23:03:46

[...] nogi 2xtydz? Ciężki trening nóg jako całości zdecydowanie tylko raz w tygodniu. Możliwy jest podział na dominantę biodrowa jednego i kolanową drugiego dnia (sam taki obecnie stosuję). Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 23:33:31 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 23:34:41 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-10 23:52:02

Pewnie że lepiej Hubert ja lubie twoje tyly Tylko tyły? I co, ostatni? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-11 00:20:52

Branoc http://www.youtube.com/watch?v=lWIeVTs94rI http://www.youtube.com/watch?v=AXQw1DCtPf4&feature=related Tak dla odmiany Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-11 00:28:57

[...] się, że substancja ta może wpływać na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera, Parkinsona i Huntingdona. Co więcej niektóre badania wykazały, że glutaminian sodu wywołuje niekorzystne objawy fizjologiczne, takie jak drętwienie, osłabienie i palpitację." Brzmi zachęcająco Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-11 19:32:10

[...] rodzaju (chemiczne, promieniotwórcze, przemysłowe, kanalizacyjne). * tego co przejdzie przez maszynkę do mielenia * krowiego biustu * używanej już w kiblu srajtaśmy * z psa - dokładnie z jego członka * ze szczura przebiegającego po taśmie produkcyjnej Smacznego Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-11 22:27:32

Spalacze to g****. Jeżeli po treningu pijesz od razu białko to BCAA łykaj przed. Postaraj się żeby tłuszczy było w Twojej diecie ok 1 g/kg mc. Witaminy dostarczaj głównie z warzyw, te tabletki traktuj jako uzupełnienie w okresie zimowym. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-12 08:23:15

[...] sport. Tym bardziej na redukcji, kiedy ogólnie je się mniej. Nie twierdzę że coś mu grozi, natomiast na redukcji na pewno nie je się mniej warzyw - powinno być ich jeszcze więcej niż w diecie masowej. Tylko po przeanalizowaniu ilości tych składników w diecie będzie mógł stwierdzić na pewno. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-12 16:09:15

Ile wychodzi Ci b/t/w? Ja bym dodał białka bo coś mało go tu widzę Czy za dużo jajek to niezdrowo? Zależy ile to jest dużo. Z mojej strony mogę Cię zapewnić że regularne spożywanie ilości 7-8 dziennie od długiego już czasu nie powoduje żadnych konsekwencji. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-12 16:14:54

No, teraz już chyba Cię widać zza łopaty? A ja raczej nie wystartuję - ciągle boli Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-12 21:49:01

Teraz zajęta jest Eeej jestem znawcą w dziale Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-12 21:54:51

A ja zaraz jadę na uczelnie i trening ch... wie o której Milena, może szklaneczka carbo? Ponoć idealne na redukcji Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-13 10:39:06

I to tak z trzy razy dziennie Broń Boże białko po treningu!!! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-13 10:55:35

Hubert81 no trzeba w WL dużo dowalić chociaz opornie idzie demolub Dzięki byku75 no młodzicy powinny być w 90kg WL nadrabiasz King_Odin no ciśniemy aby jak najdłuzej W_ojtek23 550kg powinno być