Hubert81

zrobione 100 bez przerw? jak tak to ciezar w gore bo znaczy ze za latwo bylo Łatwo nie było a ciężar testowy, nie wiedziałem na ile mnie stać. Po 80 powt już walka o przetrwanie... haa! i znalazlo sie cwiczenie w ktorym za bardzo nie odbiegasz od nas Spokojnie moja droga, dopiero sie rozkręcam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-09 23:22:00

Ja robie tak jak ten facet z filmiku Nie wiem co w tym dziwnego, padam na gruby materac. Z krążkiem mi łatwiej, zobaczę jak będzie gdy ciężar wzrośnie. Na razie jest ok. Dzisiaj dzień nie treningowy, micha jak na razie trzymana. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-11 16:33:38

jestem ciekawa jak wygląda Twoja miseczka zdjęcia milewidziane Proszsz... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-03 20:29:30

[...] pełną parą - dzisiaj dwa nagrania z wyciskania sztangi. Rozsiądźcie się wygodnie http://www.youtube.com/watch?v=QrhpimtOMQU http://www.youtube.com/watch?v=xxHHvEXD5h8 Pasza: 1. placki 2. makaron kura oliwa brokuł papryka 3. jw 4. kasza kura oliwa brokuł trening 5. whey jabłka 6. nie wiem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-22 22:11:13

[...] kontynuować. Założyłem 95 kg, zacisnąłem zęby i zrobiłem 15 powt. To był błąd. Powinienem już odpuścić, ale głupie uparte ze mnie cielę. Przeszedłem do trisetu, ale nie byłem już w stanie unieść sztangielki 24 kg lewą ręką. To by było na tyle jeżeli chodzi o dzisiejszy trening. Zaje.biście Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-05 15:38:32

[...] mds-ie (4 serie) uniemożliwiał mi poprawne wykonanie. 5. Łydy spłonęły, ale zapas mały jest. Z zatrzymaniem i darciem kopary Ogólnie trening fajny mimo niepowodzenia w PP. Mam blokadę psychiczna po kontuzji i mimo że czuje że jestem w stanie to podnieść, nie daje rady. Za tydzień pójdzie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-08 22:02:47

[...] Jakoś tak jakby mi mocy dzisiaj brakowało, chociaż wyspałem się dzisiaj porządnie i najadłem przed treningiem. Na sali z wolnym ciężarem duchota, a na "maszynowni" klima owiewa plecy - mam nadzieję że się nie przeziębię. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-06 19:55:05 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-06 21:39:30

[...] zsunęła. 4. Robię wspięcia w nowy sposób - stoję tylko palcami na podwyższeniu, z którego nie sięgam piętami do podłogi. Stąd niższe ciężary, ale ćwiczenie wchodzi lepiej niż kiedy wspinałem się na talerzach 20stkach. Uciąłem powtórzeń w serii - mniejsza ilość lepiej chyba na mnie działa. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-09 22:35:56

Przy dużym ciężarze ciężko o flarowanie Ale pozycje jakoś udaje mi się utrzymać. Mam nadzieje że stagnacja nie dopadnie mnie przed 110 kg No i schodzę nisko. Zresztą zamieściłem filmiki z dipsów w dzienniku Cześć Milena Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-24 22:22:55

05.04. Danas nije dan treninga. Sam jeo viąe svečanoj: 1. Jaja, salata, hladna jela 2. Kolači, čokolade, bijelog sljeza 3. Krem juha 4. Rolovana svinjskih kotleta sa sirom, dvije vrste salate Sljedeća sigurno neće biti drugačije, ali danas svi put to mangupirati Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-05 16:58:58

Hubert81 przysiad 200kg w tym roku? Yyy wystarczy Hubert. To "81" dodałem żeby przypominać sobie jaki stary jestem Co do przysiadu to myślę że to szybko jest do zrobienia, przed przerwą notowałem stały progres i wiem ze mam jeszcze spory zapas. Kontuzje szczęśliwie omijają nogi więc z dobrym wiatrem niebawem wynik ulegnie poprawie

jak dystans mierzycie? Google Earth Mam kilka tras pomierzonych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-08 18:57:06

[...] nie wymaga dużego ciężaru. Bicepsy płonęły. Unoszenie nóg powinienem chyba dołożyć ciężaru, chociaż wg mnie lepiej skupić sie na wykonaniu. Allahy zaczynam odczuwać. W samą porę, bo zostały tylko dwie sztabki w stosie http://www.youtube.com/watch?v=4rWjRR-rU5E W tle niezmiennie same asy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-01 22:52:37

[...] a i niekrótka taka seria będzie! Najpierw trzymam nogi w poziomie maks (było już 40 sekund, odrabiam) a potem robię dwie serie unoszenia z powolnym opuszczaniem. są rózne wyciagi jeden drugiemu nierowny wiec nie ma co porownywac Ja to wiem, Ty to wiesz... a niektórzy porównują cyferki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-17 19:29:03

[...] 10-12 ew. brzuch Jakoś tak. Brakuje mi ćwiczenia stricte na tylny akton barków ale jako że dominuje on u mnie a są tez ćwiczenia "ruszające" go niejako przy okazji, pozostawię plan w obecnym kształcie... na 90% Bic zdecydowanie trudniej jest mi wymachiwać w większym oparciu ciała. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-21 21:32:04

[...] Kumpel kupił 8 metrowego Lincolna Towncara i byliśmy na jeździe testowej Zebrało się 8 osób i impreza w limie na całego. Jeździliśmy po mieście do 4 rano i nie popijaliśmy samego soczku Także zamiast wypoczywać dochodzę do siebie aktualnie i szykuję się na wyzwania nadchodzącego tygodnia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-25 22:53:21

[...] rozwiązanie zarówno na klatkę jak i wąsko na trica. Na trica wąski wycisk lub dociskanie 1/2 ruchu - na mnie to działało. no widze ze nie tylko masa idzie Masa wróciła do pierwotnej wielkości czyli 84-85 kg. Siła mam nadzieję że jeszcze trochę pójdzie bo czuję że granica jest już niedaleko. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-28 21:35:41

[...] do tego nie miałem czasu na zakupy. Jem często w barach albo to co kupie po drodze... Na szczęście zapowiada się większy luz, bo tak dłużej być nie może. Jutro muszę nakupować jedzenia koniecznie. Dawno nie jadłem brokuła czy innej zieleniny ale jak tu kupić skoro warzywniak do 18tej... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-30 22:38:03

[...] Szczelna garda, mocne kolano i low kick, do tego dobry boks i jest całokształt Zanim zacząłem MT trenowałem rekreacyjnie boks ponad rok więc trzymanie gardy, uniki itp miałem już opanowane. Łącznie ponad 4 lata treningów, przy czym przez pewien czas trenowałem równolegle boks i MT. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-31 00:03:18

Solaros co Ci nie pasowało? Że przytyłem? Senks Tu ten film co to się na jutuba wgrać nie chciał http://www.youtube.com/watch?v=RRoUGQEhSi4 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-13 00:02:12