Arnold matole nie osłabiaj mnie, proszę... Dzisiaj miały dotrzeć suple ale cisza. mam nadzieję, że paczki nie wcięło gdzieś po drodze. A powyższego wpisu nie rozumiem. Co jedno szkodzi drugiemu? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 09:05:18 o właśnie, w 10-tkę %-) :-)) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-12-13 09:50:02
Hubert81, plecy ok, ale nogi slabe. Racja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a80249a7c2eb49bcb39907388b598c9a.JPG Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-01 19:30:36
[...] jednonóż/obunóż 3. Wznosy z opadu 10 4. MDS uginanie leżąc jednonóż/kon obunóż eks jednonóż/obunóż 5. Wspięcia NIEDZ off Oszczędzam odcinek lędźwiowy, zdrowie najważniejsze. W sobotę bez aerobów, samo wyjście z siłowni będzie wyzwaniem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-06 14:39:47 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-09 16:43:35
[...] z kogoś nabija gdy stawia pierwsze kroki. Jakoś, nie wiedzieć czemu te głosy ucichły... I nie było to personalnie do autora cytatu tylko do ogółu. EDIT: Poczytałem ostatnie strony tematu-nagonki i tylko żal mi że mieszkam w kraju idiotów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 12:32:42 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 12:45:42
[...] uginania. Aero mnie zmęczyło, poważnie %-) Miska - lekko poniosło mnie z białkiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/641b70a3205b412d9a2347a47aa767b3.png Dzisiaj miały dotrzeć suple ale cisza. mam nadzieję, że paczki nie wcięło gdzieś po drodze. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-12 22:23:13 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-12 23:18:33
Hubert81 tak na pewno nie będzie. Na pewno to my wszyscy umrzemy. Tetracyklina dziurawi wątrobę, miej to na uwadze. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-04 10:46:42
[...] rzeczy warte 10000zl Co Ty pierdzielisz, od ponad dwóch lat prowadzę dziennik i masz tam wszystko jak na dłoni. Nie zamieszczaj tu swoich zdjęć i nie wyłudzaj gotowca bo to jest temat zawierający autorski artykuł i dyskusje z nim związaną. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-05 19:18:31 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-05 19:34:40
Hubert81 - Opinie czytałem. Tylko się zastanawiam czy to dobry zestaw na początek. BCAA myślę, że się przyda, ponieważ chcę zastosować ten trening http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html rr28 - Po treningu jem 100g ryżu białego i 200g kurczaka + jakaś surówka, roszynki dodałem do sernika, który jest ostatnim posiłkiem. Gainera [...]
No tak się składa, że ja też się nie popisuję nimi. Jedyny powód dla którego wrzucam zdjęcia na sfd to konstruktywna krytyka- hubert81 mnie zjechał za nogi (chyba wszystkich za to jedzie 8-) ), tutaj akurat liczę na "grubość całkiem niezła jak na taką chudzinę ale gdzie są k***a twoje prostowniki?! WIĘCEJ CIĄGÓW!", a nie na pochwały. Chyba po to [...]
[...] żurawia. Mocniej dojadę dwójki a prostownikom dam całkowicie odpocząć. Będę pewnie wykonywał po kilka powtórzeń w serii ale bodziec będzie konkretny. Od tego cholernego FBW zanikły mi mięśnie na udach. Mam nauczkę, żeby prócz okresów roztrenowania, regeneracji itepe nie sięgać po ten system. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 16:24:38
Ale mi dziewczęta przycukrowały, zamiast konstruktywnie krytykować %-) Wybieram się jutro do akłaparku, więc odpuściłem dzisiejszy trening. Tam na pewno się wymęczę. Micha dzisiejsza (plus 125 g gorzkiej czekolady %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4023f36dfc942ceae4474c9dabf9c95.png Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-20 21:35:38
9. CEL CYKLU: Nabranie masy + siła + dalsza definicja Czyli masosiłorzeźba %-) Takie rzeczy tylko w erze %-) tak wiem jak to wyglada :)) po prostu nie mam potrzeby się jakoś mega masować.. a sama oxa uwielbiam - dla moich potrzeb!
Aspiryna dobrze sobie radzi z tymvproblemem również, słyszałem 1 dziennie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-09 13:11:27 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-09 13:12:31 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-08 16:26:13
Hybert81 Dzięki Yrenka Zrobię gararetę jak czas znajdę, bo odczuwam coraz mocniej kolana. Ale do octu nikt mnie nie przekona... brrrr! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-17 00:05:49
Ja mam wrodzony i też nie jest łatwo żreć 4000 kcal żeby nie chudnąć... Nie mówiąc o przyrostach. i nie mowi sie wpadlem, tylko zaszedlem swiadomie Aż mi humor poprawiłaś Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-02 21:44:22
[...] nie zjem węglowodanów w posiłku, to opuszczają mnie siły, jestem marudny i nie do życia. Wieczorem to samo. Samo białko i tłuszcz nie wchodzą w grę, bo i tak obudzę się w nocy z głodem węgli... Eeech życie ekto nie jest usłane różami Hubert, te plecy w profilu to Twoje ?? Nie, mojej babci Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-02 21:57:20
Jazy Byłeś u dermatologa pewnie są jakieś maści. No i pracuj z ciągami i drążkiem . Hubert81 Twoje to chyba najlepsze z ostatnio dodanych ,wszystko na + . SebaWlkp Dobrze widać też prostowniki pewnie ciągi są na stałe w Twoim planie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 00:23:28