Hubert81

[...] nie sa dobre i kolega dodatkowo sie schizuje co skutkuje uczuciem niepokoju Jw, mierzyłem elektrycznym i wciąż pokazywał podwyższone, po jakimś czasie non stop miałem 155/85 . Poszedłem do lekarza, zmierzył i wyszło książkowe 125/80. Nawet jeżeli masz sprzęt ok zmierz dla pewności u lekarza. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-28 20:47:38

bolek7 nie ma w nim nóg ponieważ mam zerwane więzadło krzyżowe przednie i niestety nie mogę robic cwiczen na nogi. czytaj ze zrozumieniem. Plan pogmatwany, założenia metody 15 10 5 są inne i nie będą funkcjonować w tego rodzaju treningu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-20 20:38:08

Heparegen wpływa na wzrost poziomu glutationu bo jego subst. czynna bierze pośrednio udział w jego tworzeniu w organizmie więc wbijanie dodatkowo TADka nie ma sensu. 3-4 tab hepa ed załatwi sprawę. Glutation w formie oralnej wg wszelkich dostępnych opisów praktycznie w ogóle się nie przyswaja. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-03-13 01:35:53

Joanna to Twoje imię? Nie moje konto:)

Przestań pić gainery bo Twój obwód pasa lada moment przekroczy metr. Ogarnij dietę a te ampułki oddaj koledze, od którego dostałeś. Fakt miesiac siedzenia w domu bez pracy zrobił swoje ale brzuch to nie problem szybko zgubie.

[...] w 100% absolutnie nie ma mowy aby mc przesuwać na koniec treningu, gdy zmęczenie daje się we znaki, koncentracja również może być już nie ta. Krótka droga do kontuzji. A Twoja argumentacja była miejscami komiczna. I nie strzelaj foszków, przyjmij do siebie że nie miałeś racji. Zdarza się. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-04 23:16:32

Dzięki Hubert81 - ćwiczenia które wymieniłeś są zazwyczaj w moim programie treningowym, ale teraz położę na nich nieco większy nacisk ;] kaptur zrobiłem w czwartek a jako ćwiczenie główne dałem szragi ze sztangą trzymaną za plecami i od razu kaptur poszedł wyżej, mimo że nie o tym tutaj mowa :D ale na pewno będę robił to ćwiczenie (like a Ron [...]

Skup się na podstawach zamiast rozmieniać mięśnie na drobne. Tu dostałeś sensowną odpowiedź. Ale odpowiadając na Twoje pytanie to w uchwycie jakim pokazujesz pracują obie głowy w równym stopniu. Pewnie znalazłbyś odpowiedź gdybyś trochę poszukał. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

[...] tarczycy? Co i ile przepisał lekarz? Na ginekomastię jakie bierzesz leki? Jaki powód jest tej ginekomastii, w sensie czy lekarz mówił dokładnie, czy badałeś hormony? Przypuszczam, że to od estrogenów, mam rację? Trening siłowy nie wpływa negatywnie na wzrost także nogi możesz trenować. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-19 05:40:31

pomyłka wyżej to jest poprawna dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef8f0875bf7b4ce4a844e746dff37346.png hubert81, zredukowałem nabiał tylko do porannej porci mleka, więc teraz nie wiem w czym problem :) Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-17 23:15:45 Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-17 23:16:16

hubert81 a jak robie interwały 15/45 x 10 i po tym ledwo chodze to dobrze?

Otrzymałeś już ze trzy odpowiedzi że NIE da się otrzymać dobrej jakości za grosze. Ile razy jeszcze zapytasz? Lepiej poszukaj używanego rowerka Schwimm. Sa nie do zajechania. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-20 19:18:08

Z dwoma filarami na plecy? WTF? pon szerokośc, góra pleców wt nogi śr barki, bic czw off pt grubośc, filary pleców so klatka, tric Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-10 14:12:21

Solar wszystko w porządku? Bo Twój avek na głównej dostał dziwnych drgawek %-) jak bull marszczy :-D ...w operze moj avek jest czerwony btw-kilka miesiecy temu zobaczylem ze pan z avku/avka ma wąsy Np ja bylem jednym z pierwszych z Usa co wiedzial o DAA :) ale nie jaralo mnie wiec to olalem. pamiętam! Pamiętam To ze mam wiele oczu skierowane na [...]

[...] 10%. 15% u kobiety to totalny wysusz, widać mało się znasz na różnicach w budowie anatomicznej kobiet i mężczyzn. Nie rób dziewczynie młynka w głowie bajkami o miejscowym spalaniu. Zaraz może zaoferujesz Sauna Solution? %-) Wszepiają sobie implanty bo po redukcji z piersi zostaje wspomnienie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-22 19:20:28

[...] zanikiem, ujędrnisz i dodasz trochę mięska do klatki i będzie si Co do treningu, na takim obwodzie to raczej mięska nie złapiesz, popatrz na treningi u dziewczyn w dziennikach, popytaj i ułóż coś konkretnego. Wtedy efekty będą lepsze a i trening ciekawszy, bo obwodówka jest zwyczajnie nudna Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-03 15:50:51

W pon rób przód i bok barków, w pt tył barków z grzbietem. Do nóg dodaj jedno cwiczenie na dwugłowek. Wyc na skosie w poniedziałek rób sztangielkami. W pt nie dubluj podciagań, daj przyciąganie wyciągu do brzucha chwyt neutr. Gdzie triceps? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-02 22:27:35

[...] doświadczenia, że to w zupełności wystarczy o ile się do nich przykładasz i nie podjadasz za dużo między posiłkami. Wprowadź do treningu siłowego obwody, wytrzymałość siłową a na pewno Twój metabolizm jeszcze przyśpieszy. Szkoda czasu na aeroby a już w ogóle na jakiś rowerek stacjonarny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-06 17:25:58

Tak apropo Hubert81 : Nie potrafię sobie wyobrazić tych Rozpietek kombinowanych Jak to ma wyglądać, po prostu nie znam tego ćwiczenia.

[...] co w klasycznych młotkach. Tu musi być dużo niższy, inaczej zerwiesz klatkę. Tempo 501 - Sekunda wycisk, 5 sekund opuszczanie. Przerwa 60 sekund Coś nie moge obrazka skopiować, ale zajrzyj do tego linka: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5%3A_KLATA_TOTALNA__POST_KONSULTACYJNY-t484260-s1.html Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-27 23:46:36