Hubert81

[...] maksa, chociaż mocy chyba na 100 kg by starczyło 2. Tu jeszcze czułem moc 3. i 4. Tu zaczęły się schody, dłuższe przerwy nie pomogły - po prostu barki i ręce były bez sił. 5. Dowaliłem porządnie bo tydzień temu poszło za lekko. Sztanga nieprzyjemnie wbija się w uda (robię na suwnicy). Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 12:07:28

Też to robię, tylko na poręczach trzymając tak długo jak mogę. Masy mięśnia na tym nie zrobisz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 11:29:25

I nawet bez błędów napisałem no ale wrociles To było u kolegi 4 bramy dalej, więc jakoś dałem radę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 11:32:33

[...] (najlepszy tusz nie wytrzyma, gdy właścicielka walnie mordą w sałatkę), śpiący pokotem faceci, jacyś zarzygani klienci w kiblu. Norma. Ja, oczywiście, nawalę się już przed północą, żeby uniknąć konieczności odwożenia mojej nawalonej ślubnej do domu. I tak zakończę ten najgorszy okres w roku! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 13:06:56

tak się napchałem sernika i innych niskokalorycznych dobroci że nie moge ryby wcisnąć ale walczę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 15:31:18

Szykuje się śpiew? Ide coś zjeść Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 16:22:23

To porządny spam a nie budka z piwem I banami nie strasz tylko do kąta się wstydzić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 19:09:36

Właśnie,a jak zdrowie? Choróbsko odpuściło? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 20:45:46

Ja jestem ładniejszy od niego I skromniejszy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-25 22:54:51

[...] bys sobie nie zasluzyl....ale jeszcze moze sie to zmienic O to się nie martw. Właśnie Sene kiedy sztanga Ci wypada przy ciężkim podejściu nie katuje Ci dłoni? Ja mam zmasakrowane... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:02:26 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:02:35 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:04:45

Hubert?a jak micha podczas Swiat Grzeczniutki byles..czy jak? Przyznawaj sie ... Oj nie byłem... Kilogram michałków, sześć piw, kilka kieliszków wódki, sernik, delicje, karpatka, szynka, sałatka z majonezem... długo by wymieniać... Aaa i chleb Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:09:06

Ale teraz to nie bardzo rozumiem czym Drugi raz to wrzucę bo kawałek podoba mi się za***iście http://www.youtube.com/watch?v=R8OOWcsFj0U&feature=channel Aż się rozmarzyłem... Dodam że jestem trzeźwy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:29:52 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:31:35

Na esce rock go puszczają też lubie sieczke ale chyba sie starzeje bo coraz częściej słucham czegoś spokojniejszego... Lubisz Comę? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:48:32

nom, mój ulubiony to Listopad http://www.youtube.com/watch?v=mK1ST0F0K1Y Ale studyjna wersja 100 tys miast lepsza Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 01:54:20

[...] spac nie mogę http://www.youtube.com/watch?v=FsVyZfNrB-k http://www.youtube.com/watch?v=tXaIFJTRhrw http://www.youtube.com/watch?v=HwNXvQ2OK_k&feature=related kurde jak juz późno... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 02:32:58 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 02:50:19 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 02:54:23

Znam na pamięć wszystkie Teraz ma taki nastrój że raczej ten: http://www.youtube.com/watch?v=l8SwAaZtDVE&feature=related Nie, nic nie piłem (oprócz wody) http://www.youtube.com/watch?v=9pkLDEEs20U Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 03:24:10

W podobnych obszarach się poruszamy. Zaczynałem od punk rocka, był bunt i picie wina zamiast lekcji Potem Illusion, kult, kazik i potem odkryłem Rammstein, SOAD i tak mi zostało. Troszke ostrzej http://www.youtube.com/watch?v=B193-mJ61Ik Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 03:34:23 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 03:34:44

[...] dopycham Jutro mam zamiar zrobić trening rano, pod warunkiem że nie zasiedzę się znowu do 4 rano przy kompie . Od południa zacznie sie pewnie spęd na siłowni, a chciałbym uniknąć czekania na sprzęt w dniu, w którym mam 4 serie mds-ów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 12:32:39 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 13:12:21

Dzięki Russ i wzajemnie Nie Ty Dżo, Kasia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 14:05:37

[...] trening klata-plecy możesz zrobić naprzemiennie - ćwiczenie na klate, na plecy, na klate, itd, z tym że na klatkę nie więcej niż 3 ćwiczenia (10 serii) a na plecy 4 ćw (12-14 serii) W nogach brakuje ciężkiego ćwiczenia na dwugłowe ud - mc na prostych nogach, ewentualnie rdl jako drugie ćw. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 18:20:51