Hubert81

jak tak Was czytam to wnioskuję, że z samymi łajzami i nieudolnymi pipami się zadajecie że takie zdanie o facetach macie i do tego bez poczucia humoru ;-)

mówił mi instruktor ze Spiskiej że przyszłaś i wpędzałaś sezonów w kompleksy ciężarami Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-08 18:04:27

Nie moge się ogarnąć z pracą, krew zbyt długo znajdowała się z dala od mózgu. Stań na rękach :-D

Sama ze sobą? Facet wbrew pozorom czasem się przydaje. moj chłop od stycznia naprawia statek w Alabamie, który spłonął, potem wybuchł, potem się zerwał z cum więc ja już zdążyłam osiwieć i przywyknąć do samotnego życia {:-(

Nie nie to nie jest jakieś wydarzenie wielkie ten obiad, po prostu zabrałabym się z tymi co zwykle wychodzą ale nieeee, poza tym ma kropić :P Armagiedon się zbliża a nie będzie kropić.. Ale że jutro? Weather watcher pokazuje kropienie ;-]

Ciotka nie szyfruj proszę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-10 12:09:59

LC to jednak C, czyli węgle a ketoza to zamiana źródła energii z cukru na ciała ketonowe powstałe z tłuszczu, czyli całkowite wyeliminowanie węgli oczywiście z okresowymi ładowaniami. Tak w łopatologicznym skrócie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-10 21:40:35

Wrzuc pomiary razem z tymi pierwszymi dla porownania przedzielajac je "/". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-16 11:17:00

W dnt dodałes kalorii? Wegle wywal w dnt ale tłuszczu zostaw ile było. Jeżeli dalej będzie lipa to zrobimy zero carb z cotygodniowym ładowaniem. clenburexin to lipa. Nie spodziewaj się jakiegoś diałania. Pisałem co prawda zebbys kupił coś na body factory ale to forum chwilowo jest zamknięte. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-20 18:54:00

[...] sie jedzeniem. Pozatym bardzo barki piekły przez co ciężko było wykonać 2 ostatnie ćwiczenia przyzwyczaja się. To nieduże mięśnie a do tego możesz angażować je zbytnio przy poprzedzających ćwiczeniach. Przed treningiem spozywaj minimalna ilość tłuszczu żeby uniknąć uczucia zamulenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-20 19:57:43

[...] są zmany w diecie, proste. 3200 kcal na redukcji? O wiele za dużo.patrząc na Twoje zdjęcia to nie masz z czego redukować, trzeba zwiększyć masę mięśniową. Jeżeli o siłę chodzi to powinna rosnąć naturalnym biegiem rzeczy. Blokuje Cię pewnie psychika a i technika ma tu ogromne znacznie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-05-20 20:48:53

Mam fajniejsze ale nie nadają się do publikacji. takie niech zostaną tylko w temacie moderatorskim na public ich nie wyciągamy

Z noworocznej redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ae0c5e1c3e94852876992ab886b09a3.jpg jakie bydle%-)

Wiele razy czytałem wymiany zdań tego gościa z takimi osobami jak Hubert81 czy Mawashi...do niego nic nie dociera...jest typem gościa, który wszystko wie najlepiej a innych olewa. Poza tym określanie użytkowników działu doping tym błyskotliwym epitetem pokazuje brak szacunku i kultury dla innych osób. "85% dopingu to półd****e" kolega zostawił [...]

Będzie kozacko, niestety z mojego startu nici, znowu bark. Pozostanie pomoc w organizacji. od paru lat co rok ta sama gadka%-)

kolejny stracony... Gdzie ci naturale? %-) Heloł! Tu jestem!

Nic z Ciebie nie zostanie po tej redukcji. Masz znikomą masę mięśniową i niewielka w stosunku do wzrostu mase ciała, BF tez nie jakiś przeraźliwie duży. Nie spieszyłbym sie tak. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-07 16:26:45

masz jakis plan treningowy? przez poprzedni miesiac mialem plan 5x5 Bil Starr, a obecnie dzisiaj pierwszy dzien z planu push/pull 2x + nogi.. rozpisac cwiczenia?

Ze zwisu to już hang clean a nie power clean. W PPress pilnuj napiecia brzucha bo takie odchylanie sie w tył jest niezdrowe dla kręgosłupa, poza tym tracisz równowagę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-07 22:31:24

Hubert81 ile dawałes ww na kg ? zwiekszylem osatnio troche wegle kosztem tłuszczy i musze przyznac ze treningi od razu lepsze, wiecej mocy sly checi nawet pompa lepsza