Hubert81

masz zdjęcie bez koszulki ???:D Tylko takie sprzed tygodnia, już troszkę grubszy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-13 23:25:06

nie wyglądasz mi na zimnego gbura i chama ;) A na kogo? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-13 23:20:11

NIEdelikatość też czasem mile widziana Jak będę NIEdelikatny to nie będzie co zbierać hubert , na pewno jesteś delikatny Skąd wiesz? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-13 23:09:09

Moje jeszcze nie przyszły. Cholera no aż mi się nie chce iść na trening. Nie ma czym oddychać Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-13 17:26:45

[...] dwa ćw i tric jedno jako ze masz już wąski/docisk. Dobrą metodą jest wykonanie (przysiad, wl, mc no i docisk) po kilku seriach wstępnych trzech serii stałym obciążeniem po 5 powtórzeń, po 3-4 tygodniach przejście na 3 x 3 a po kolejnych na 2 x 2. pozostałe ćwiczenia po 6-8 powt a izolacje 10. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-13 11:14:39

[...] do nazywania pierdołami rzeczy w sumie oczywistych. Chyba mieszkałeś w chatce w sercu Bieszczad z dala od jakichkolwiek źródeł informacji bo to nie są żadne "nowości". Tekstu o diecie i "prawdziwych facetach" nie skomentuję. Radzę się powstrzymać od tego rodzaju komentarzy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-11 08:14:04

czFarty yy piONty Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-11 06:52:28

Pić się chciało http://www.youtube.com/watch?v=u8C-ZTQJIkU&feature=autoplay&list=WL6A0F0032AB5B9F5C&index=9&playnext=18 Słucham se tak głośno że wszystko się trzęsie. Muszę szum w głowie zagłuszyć Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-10 20:26:12

Ania ale ja zyeby dostaje jak zabieram głos więc sam nie wiem Mogę zerknąć. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-09 16:44:23

Na pewno Rybas straszna monodieta. Sam kurak. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-09 16:25:06

@Cokta - ten kumpel, z ktorym cwicze czesto tak na mnie mowi i myslalem, ze gdzies mu sie wymsknelo :D. BTW jeszcze dzis chyba bede lysy bo do ojca jade sie obciac :D @Hubert81 - wiem, ze jeszcze sporo do poprawy w siadach, ale samo to, ze w koncu ulozylem odpowiednio sztange na plecach wiele mi dalo. Z treningu na trening powinno byc coraz [...]

Aga nie ma się czym chwalić. Formę szykuję dopiero na te zawody i kolejne w Złotoryi, już nie pod patronatem SFD ale też konkretna impreza. Będą wyniki to się pochwalę gdzie w ogole organizowane sa w tym roku? Tu już drugie w tym roku - tym razem w Gdańsku. Kolejne być może we Wrocławiu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-09 14:27:46

Pffffffffffff Zawody SFD w wyciskaniu leżąc. Prężenie się w slipkach i wysmarowany olejkiem przed jakimiś dziadami to nie dla mnie Poza tym gdzie ja i redukcja Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-09 14:04:43

Do piwa czy grilla? Odchudzam się więc ograniczam słodycze do 3 x week Nawet aero robię po siłowym Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-09 13:11:53

Hubert81 - tak wiem, prawda boli. :) Antos098 - jak zwykle nie masz nic ciekawego do powiedzenia poza leczeniem własnych kompleksów przez obrażanie innych osób. :) erwinoos - po roku ćwiczeń dopiero stwierdziłeś, że efekty są mizerne? ;) Jeśli będziesz popełniał takie błędy przy FBW jak rezygnacja z podstawowych ćwiczeń również będziesz miał [...]

Ożeszwmordę Przysiad miażdży totalnie. Podrzut też. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-07 23:11:44

dontknow nie sądzę aby potrzebne były Ci ćwiczenia targetowe na m. czworoboczny. Będzie się rozwijał wraz z pozostałymi mięśniami grzbietu od ćw wielostawowych. Powbijałem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-07 22:22:27

Hubert81 - niechcący zasugerowałeś, że 90% ćwiczących trenuje systemem FBW i je skrytykowałeś. Split nie polega na skatowaniu każdej części ciała w ciągu jednego dnia, przynajmniej było tak do czasu zanim tego niechcący nie zasugerowałeś. Ja już nie mam siły do Ciebie i Twojej durnej interpretacji słów napisanych przeze mnie.

[...] warto go stosować. Nazewnictwo i wybór konkretnego treningu to zupełnie inna sprawa nadająca się głównie do polemiki na SFD czy w przerwach pomiędzy ćwiczeniami na siłowni. Hubert81 - niechcący zasugerowałeś, że 90% ćwiczących trenuje systemem FBW i je skrytykowałeś. Split nie polega na skatowaniu każdej części ciała w ciągu jednego dnia, [...]

płaskiej i skosu nie wywale to podstawa... Takim podejściem nic nie wskórasz. dlaczego ciezary mizerne Hubert81...? nie wyciskame tego po razie wszystko w seriach z zakresu 12-8 wiec nie widze tu mizernosci... rekord w wycisku 165,5 jak narazie i idze w gore. Odstaw ego na bok, wyciskanie na ławce dużych ciężarów to żaden wyczyn, nie masz czym tu [...]