Hubert81

Chcem? %-) Litości. Powodzenia, radzę zacząć ten plan od górnej granicy powtórzeń. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-16 19:13:53

[...] nadzieję, że wypiski tak rozpisywane będą czytelne i dla mnie i dla Was. @KUBINHO - Tłuszczy jest sporo, ale lubię tak jeść. Po węglach jestem śpiący i zapchany.Pozdrawiam @Hubert81 - Dzięki, już dzisiaj zacząłem jak zacząłem :-) Jeśli już jesteś - zmieniłbyś nazwę tematu na ' ruleta / Prove the impossible ' ? Nazbyt się pospieszyłem z [...]

Nie ma Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-17 11:45:54

NI? Aaaaa %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-17 13:37:44

Odpuść ten deadstart, zresztą, gilotyna to opuszczanie sztangi do szyi... deadstart z szyi? %-) Jeżeli kogoś bolą barki to ja nie wiem czy jest sens opuszczać do szyi-gdzie wtedy właśnie powstają w nich największe naprężenia. Góra klaty/obojczyki-też wejdzie elegancko.:-) No ale jak boli-trzeba kombinować.

dzieci hałasują strasznie, są upierdliwe Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-17 15:14:20

W takich izolowanych cwiczeniach progres to sprawa trzeciorzędna A widzisz, ja byłam przekonana, że progres musi być zawsze i wszędzie :> kiedyś se coś zrobię przez to :> Można gdzieś konkretnie o tym poczytać?

W izolacjach najwazniejsza jest technika i odpowiednie czucie cwiczonego mięsnia. Z cięzarem walcz w wielostawach. A możesz zerknąć do mnie i potwierdzić, albo wyprowadzić z błedu - czy mi się wydaje czy ja mam na środę (dzisiejszy np) trening z samych izolowanych?

[...] kortyzolu a poziomem testa, żmudne długotrwałe treningi biegowe na pewno negatywnie wpływają na jego (kortyzolu) poziom, o czym może świadczyć fakt, że po odpoczynku wszystko wraca do normy. Ale to tylko przypuszczenia. Plus kwestia nadmiernego być może obciążenia treningowego, regeneracji. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-19 18:29:55

@23Viper23 Miałem wrażenie, że piszę sam do siebie, więc ostatnio zaprzestałem prowadzić temat @Hubert81 Tłuszcze jem, tylko ich nie pisze w diecie bo zapominam. Często podjadam dynie, dania jem na oliwie z oliwek niektóre, więc myślę, że poziom tłuszczu który zjadam na co dzień jest ok.

Też nie mam cycków. Chuya mam ale nim nie jestem... czy jakoś tak. Nie ogarniam jeszcze za bardzo Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-21 14:49:35

To nie jest dział "Porady dla zagubionych". Poczytaj w Odżywianiu, Treningu dla początkujących. Wybij sobie z głowy odżywki. Jedz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-21 19:40:05

Chata odgruzowana, samopoczucie ok, pora w końcu zrobić jakiś trening %-) Że też ja sie łudziłem, że w lecie jakąś formę uda się zrobić. Raczej grillowo - iwną %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 12:21:13

Ano. Drzewiej to sie 4 wciągało na raz, lub słoik nutelli. Tudzież pudełko ptasiego mleczka. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 14:09:45

nie oszukujmy się, śmieciowe żarcie jest droższe. Nakupiłaś za 180 zł żarcia na kilka dni, a na jogurciki, jakies pierdoły i słodycze szło by kilkadziesiąt zł dziennie. A no skąd, proszę Cię! Mieszkam w Warszawie, w dodatku w Centrum, gdzie ogólnie żarcie jest droższe niż np w mojej rodzinnej miejscowości. Moje dzienne "śmieciowe" niedietetyczne, [...]

Głodowanie zawsze wyjdzie taniej niz jedzenie. Chodzi mi o ekwiwalent normalnego żarcia wyrazony w smieciach. W sensie moje kanapki + obiad jako jedyny w sumie posiłek to głodowanie?

Ja kupuje w biedronakch, lidlach i po promocjach w hipermarketach. Inaczej wydawałbym nie 1500-1800 a 2500 zł miesięcznie na michę. 8-O8-O8-O8-O Toż to ja niewiele więcej zarabiam niż Ty na jedzenie wydajesz......

Kilo mięsa dziennie, do tego 6 jaj, ze 100 g odżywki, ze 100 g oliwy, migdały, orzechy, masło, sery, ryż, makaron, owies, owoce, warzywa, suplementacja... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 14:32:52

http://www.sfd.pl/poprawa_sylwetki%2C_rozwoj_miesni%2C_w_pogoni_za_idealem_-t875075-s6.html#post4 \-) To jeszcze nic, pomyśl co byłoby gdybyś facetowi zrobiła dziecko %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 21:28:18

Wypełnij ankietę działu jeżeli chcesz uzyskać pomoc. Trening nóg widzę hardcorowy :-)) ...ale w sumie każdy ma swój ideał sylwetki http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/524169_451072398260332_1904018954_n.jpg \-)\-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-24 00:03:52