Hubert81

[...] historia ale to niestety prawda . Klucz to dieta %-) Pacz na huberta , ciagle chleje, czasami kreseczke itd i sie trzyma %-) jakie ciagle chleję, raz kwartał zaleje pałę porządnie. Wpyerdalam jak koń i wyginam gryfy to mięso się trzyma. Zreszta tak mało go jest ze nie ma z czego lecieć. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-10 00:15:03

ja teraz do 500 mg trena ew daje 1/2 cabaseru ew, 1 tab exe e2d i provi 50 mg ed - jest szauuuu a tu nie jest napisane trena? co mi tu pyerdolisz :-) ja się o testa pytam

Na czym ta młodzież hodowana? %-) na GMO %-)

lubię te forumowe zjazdy tylko potem 3 dni dochodze do siebie właśnie na śniadaniu po waszych niedzielnych wojażach to aż było mi szkoda niektórych osób %-)

Pewnie ci sami pisali co do półprzysiadów z 40 kg owijają gryf ręcznikiem żeby się biedactwom nie wrzynał i ćwicza w rękawiczkach. mam Was :P obgadujecie mnie :P

migawki? =bilet miesięczny (Łódź) :-) Push: mam bluzę z otworem na kciuk - daje radę na razie...

[...] :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d64064a87774a3c8dcb9f662840f801.jpg .... Jeszcze kwestie porzadkowe, czyli kto jest kto w tym programie: faftaq - czuwa nad Twoją dietą Hubert81 - kontroluje technikę w ćwiczeniach na podstawie filmików, jak również ocenia progres siłowy i wytrzymałościowy Martucca, czyli ja%-) - czuwa nad estetyką Twojej [...]

[...] ruchu, kiedy nogi mam już wyprostowane, to wyprost pleców i ściągnięcie łopatek. ale to może mój CF background ;) chyba można i tak i tak robić... nie wiem jak u Ciebie z angielskim, ale nawet po samym filmiku można sporo się nauczyć Zmieniony przez - szakal90 w dniu 2013-01-21 16:58:55 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-21 17:20:27

[...] głęboko. Ustaw go tak, żeby mając ugięte nogi opierać się o niego wierzchami stóp. Pomagaj sobie nogami tylko tyle, żeby sie podciągnąć. Negatywy staraj się robić bez pomocy nóg. Drążek chwyć szerzej a łokcie kieruj w stronę ciała. A najlepiej skoro masz taką wąską futrynę zamień na podchwyt. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-22 11:03:33

[...] jak umiejscowienie sztangi na barkach. Thruterów nie mam, zobacz jak wygląda front, przy okazji z zarzutem, czego tez się musisz nauczyć bo w końcu zrobisz sobie kuku podnosząc w ten sposób sztangę z ziemi: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Ybd7eBuBotM Pompki ładnie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-29 20:35:09

[...] się mocno na dole i nie wkładasz w ogóle dynamiki w oderwanie sztangi od ziemi, a faza ekscentryczna wygląda jakbyś odkładała wytłoczkę jajek %-) Musi to być ruch kontrolowany ale bez przesady. Rozciągaj grupę kulszowo - goleniową bo przykurcz uniemożliwia Ci wykonanie prawidłowego przysiadu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-12 11:51:39

[...] masz sztangę przez to, że talerze są małej średnicy. Thrustery - te same uwagi co we frontach. Przez taki sposób wykonania tracisz sporo z energii wybicia z nóg. Podciąganie coraz lepiej, ale bardziej wypychaj klatkę w kierunku drążka. Możesz juz na moje oko próbować samodzielnych ruchów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-19 18:54:17

Jw Po winie zgaga to normalka, więc przy Twoich problemach stanowczo wszelkie orale odpadają, podobnie jak pre workouty i inne badziewia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-12 19:34:28

Jeżeli ktoś jest na diecie która zawiera dużą ilość tłuszczy to zauważyłem że dużo osób spożywa takie produkty jak boczek, śmietana ,tłuste mięsa baa nawet kiełbasa co sądzicie o udziale takich produktów w diecie ? Oczywiście jeżeli są one dobrej jakości. dam ci cytat który Hubert napisał Dowiedziono już, choć lobby producentów żywności stara się [...]

[...] Ale czy to lajtowy środek? Nie wydaje mnie się ;-] Kumpel mnie na antka namawia, mogę turka zmotać. Ale co z tego, że potencjał anaboliczny ma ogromny skoro jeżeli mnie zmuli to jeść mi się odechce. Tak było ostatnio po mecie, zacząłem rosnąć dopiero jak odstawiłem ją i apetyt wrócił. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-20 10:10:24

Jaki gruby Karp %-) Nawet wciąganie brzucha nie pomaga %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-10 20:39:50

"Zero mięsa" napisał pierwszy klaun SFD %-) Prawda taka, że w tak chooyowym świetle każdy wypadnie blado i płasko. Nie ma jak tu ocenić czegokolwiek. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-10-11 23:10:19

ale nogę jej obkopała fest Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-15 06:09:10

ostatnia runda już do jednej bramki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-15 06:19:28

Cokta wytęż musk Hahahaha %-) Maju- faceci są znośni, ale nie w stadzie. To co każdy sobie myśli ma się nijak do tego co mówi w obecności grupy ;)