Hubert81

U Magdy niby taka siłka trochę cukierkowa a jest prawdziwa profesjonalna klatka i gryf Eleiko za ponad 3000 zł%-) Jak robiłem siady ze 180 kg na garbie to patrzyli jak na zjawę ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-15 14:02:42

Wczoraj obszamałem pieczone polędwiczki wp, 1,5 kg na 3 posiłki :-D Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-15 14:32:45

Męski charakter... Mieszkałabyś o 200 km bliżej to tak łatwo bym nie odpuścił %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-17 23:02:47

Z Saidą? Nie. Spotkałem sie kilka razy z Magdą, nawet trenowaliśmy razem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-17 23:06:38

Nie, zasnąłem. Dzwonili do mnie kolejno o północy, 1 i 3 w nocy. Zamorduję kogoś. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-18 10:03:13

Przeca ja nikomu nic nie każę ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-18 17:34:33

Na czlonkostwo trzeba sobie zasluzyc Właśnie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-19 17:36:59

Rozumiem, ze lubisz mlodsze? Bo ja lubie starszych[/i Byłem i z o 6 lat starszą i o 7 lat młodszą. Magda mogłaś 100 biletów kupić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-19 18:25:35

Na pewno oszukuje :-)) %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-21 09:39:50

Zmiany w diecie + technikę konsultuję z Hubertem za co wielkie dzięki Za taką kasę to wiesz, czysta przyjemność ;-) %-) Powodzi się widzę %-)

Ona startuje w wyciskaniu poza tym kawałek kobiety z niej jest ;-) Zwracam honor

Marta :-> Nie jem słodyczy od początku roku. Nic a nic. Chciałam być miła :-|%-) Krzysiu si :-))

witam znajomy prosil mnie,zebym go zapytal czy metanabol w dawce 30mg ed moze byc stosowany w sw. czy lepiej sobie odpuscic Z doświadczenia powiem, że lipa. 20 pompek na rozgrzewce i pompa sprawia, ze ruszasz się jak w zwolnionym filmie. Co jest dobre na mase i stosunkowo mało pompujące? Może być PH.

bez wody %-) Albo przetrzyj papierem ściernym, styknie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-03 16:53:24

[...] więc wejdziesz klientowi w tyłek byle tylko sprzedać mieszkanie. Ja w kontaktach ze swoimi klientami zachowuję się zupełnie inaczej. Tu jednak działam dobrowolnie bez żadnych profitów, i jeżeli miałbym się cackac z każdym podobnym przypadkiem (a jest ich wiele) dawno rzuciłbym to w cholerę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-14 10:37:44

[...] 1,6 co najmniej. Może to Ci trochę zobrazuje, co serwujesz własnemu ciału. Podbij węgle o 200-250 g, ewentualnie zrób rotację ich ilością dzieląc na dni wysokie (treningowe) i niskie (nietreningowe). Białko to nie tylko kurczak, a tłuszcze to nie tylko orzechy włoskie. Urozmaicaj. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-14 13:10:18

Mało masz mięśnia, tez nie podałeś wymiarów, co nie pozwala stwierdzić na jakim etapie rozwoju jesteś, ale wyniki silowe godne dziewczyny z 2 letnim stażem. Skup się na budowaniu podstaw, uzyskasz jeszcze 10 kg dobrej masy i możesz zacząć wyszukiwać braki w sylwetce i dostosowywać do nich swój trening. na razie Twoim jedynym brakiem jest brak [...]

Hubert81 - wielkie dzięki rr-28 - to jest chleb razowy. dziś kupiłem chleb gruboziarnisty. Co do posiłku przed i po treningowego to jeszcze zobaczę o której będę wracał ze szkoły do domu, bo jeżeli tak jak w tamtym roku czyli o 20 to raczej nie ma sensu jeść przed treningiem ryżu i kurczaka, a trening robić o 22, a lepiej wypić szejka i za 30 min [...]

[...] gryf dość wąsko, na tyle szeroko byś mógł swobodnie wiosłować. Sztanga wędruje do podbrzusza a łopatki ściągaj do tyłu. To co robisz teraz bardziej przypomina szrugsowanie. Nie dziwie się że plecy bolą przy takiej technice. Zejdź z ciężarem i szlifuj ją, a najlepiej do lekarza z tymi plecami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-23 20:34:32

[...] ODDYCHAJ!!! bezdech to największa głupota, zgaśnie Ci światło i polecisz z tą sztangą na głowę. Niepotrzebnie ryzykujesz. poza tym niewiele widać, masz za dużo rzeczy na sobie. Ustaw ławkę aby po ściągnięciu sztangi ze stojaka zrobić dwa kroki w tył i nic więcej. Pamiętaj o oddychaniu ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-30 19:55:49