Hadzbe

pozatym mierza od zgietych nog;p 80cm max i mowia ze w nba skacza 1,5 metra nad ziemie.... wiec nie skomennutje poziomu artykjulu Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-19 00:38:01

[...] ze moglem sie wieszac 2ma lokciami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df7e70f7c34b4c46847648958074fdda.JPG jak robilem windmilla z reki to patrzecie co sie dzialo.. i ja jade juz tyle lat jednym planem soltysa...a wy tylko kombinujecie;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4def9dac01734122b1a214a6cc1c01c0.jpg Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-24 20:55:41

jaki mam jump :P? 178cm wzrostu. 225 zasiegu reki, siegam prawie 350, wygralem 10 konkursow wsadow :) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-04-30 13:39:44

jak on m 50 inchow to ja jestem chinczykiem i uprawiam seks z koniami http://www.youtube.com/watch?v=o7q-nQ8kS-g&feature=share Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-03 19:31:12

hadzbe a jak stoisz z przysiadem atg i jaki jest twój rekord w przysiadzie atg ?

[...] ma rpawie 308 z przodybo wygiety do gory:) na swiezosci to oczami tam wale w tablice dzissiaj np oddalem pare takich skokow, sprinty 4x,wyrzuty lekarskiej 3x8...potem na sileczke...hip thrust,martwy ciag,1 leg RDL, i dwojki na maszynie(wiem wiem fu) na koniec konkret brzuch i prawie rzygalem :) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-13 22:15:55

Hadzbe widzę ,że jak skaczesz masz coś na kolanach .. to masz samoróbki czy kupione ? jak kupione czy to o wiele lepsze jest przy skakaniu niż np taka opaska na rzepkę ?

Hadzbe, weszła ta pompka z 1:50 ? :D

o właśnie dzisiaj dobrze że o tym rozmawiacie bo mnie też interesuje przyspieszenie szybkość piłka nożna i wasz wyskok mi potrzebny no i u mnie poszło 130kg 2 razy, waże 66 kg 173cm czyli 2 masy ciała jest a dosiężny jedyne 70 cm naskok jakieś 78cm. no i umnie wogóle się nie przekłada no i zacząłem pykać w piłkęteraz po tej ciężko przpracowanej [...]

No super Hadzbe. :) Ja to już nie wiem co jest grane... Od pół roku jak ćwiczę z ciężarami to nie mam poprawy wyskoku, a max w ATG wzrósł mu i 40kg praktycznie. Robię już miesiąc dynamikę i lipa - dalej 90cm wyskoku. Myślicie, że jak zacznę w końcu robić plyo to poprawi mi się wyskok? A jak tak to jak długo robić te plyo, żeby przerobić jak [...]

[...] bo na dwór trochę za zimno, a wf na sali mam raz na tydzień. Plyo w domu też raczej nie zrobię. Potyram jeszcze z ciężarami, a po zimnie wychodzę na boisko i skaczę. Hadzbe, sądzisz że abym wyciągnął z tych kg, które biorę w przysiadzie kolejne cm wyskoku będę musiał robić przez jakieś 2 miesiące plyo (które na mnie nie specjalnie działa) [...]

[...] aż echo się rozchodzi po sali. Prędzej Ci się kolana rozpadną niż zaczniesz skakać do obręczy :-P Nie wiem czy widziałeś filmiki hadzbego, podobni wzrostem jesteście, popatrz jaką on ma technikę skakania a może sam dojdziesz czego Ci brak :) http://www.youtube.com/user/Hadzbe?feature=watch Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2014-02-17 00:08:41

a tymczasem Hadzbe trenuje i ma się dobrze... masakra brak słów co wyprawia... https://www.youtube.com/watch?v=DIP9zzJP8PE

Witam:) Hadzbe wrocil:) i odrazu z grubej rury:) czekasz na plan youcandunk? Przyklad: Jordan Kilganon wypuscil swoj program BOUNCKIT ktory kosztuje 70 dolarów, napisal ze jest tylko 1000 kopii. Szybko znajdzie sie 70tyś idiotów dających zarobić gosciowi 70tysiecy dolarow ,bez pojecia treningowego, ktory jak sam wspomina ze do swojego wyskoku [...]

[...] (czyli te 5 serii przysiadów z progresją ciężaru po 5 powtórzeń). Ostatnio zacząłem wykonywać ten plan i w czwartek miałem mega zaskoczenie jak pakowałem sobie na luziku na rozgrzewce. Dodam że na fejsię swoje usługi oferuje Hadzbe, który rozpisuje indywidualne plany na każdego, ale mi np. ułożył plan który wiele się nie różnił od planu sołtysa.

Witam:) Hadzbe wrocil:) i odrazu z grubej rury:) czekasz na plan youcandunk? Przyklad: Jordan Kilganon wypuscil swoj program BOUNCKIT ktory kosztuje 70 dolarów, napisal ze jest tylko 1000 kopii. Szybko znajdzie sie 70tyś idiotów dających zarobić gosciowi 70tysiecy dolarow ,bez pojecia treningowego, ktory jak sam wspomina ze do swojego wyskoku [...]

Hadzbe ma bana za recenzję produktów FS, recenzje zostały uznane za reklamę.

Hadzbe Harsze pozdrawia całą załogę :) https://www.youtube.com/watch?v=Hfx7AoSB9PU

to Hadzbe plyo opierasz tylko na tych 2 ćwiczeniach ? z jakiej wysokości powinno sie zeskakiwać, jak wyglądają powtórzenia, serie w plyometryce ? Co polecasz początkującym plyo , w sumie ja taki nie początkujący, kiedyś sie duuużo skakało , ale liga w siate sie skończyła i bardziej mnie natchnęło pływanie/biegi , ale powolutku wracam :D

Ok, czyli to co rozpisałem nie jest źle? Dzięki wielkie za pomoc chłopaki ;). PS co się stało z Hadzbe? Pamiętam że kiedyś wypowiadał się w tym temacie b.często, od pewnego czasu wgl go tu nie widzę.