Tranu piję łyzeczkę dziennie. Zwiększyć jakoś? :-> Hmmm...z samym zasypianiem jest średnio, ale nie tragicznie jak to bywało. Za to jak już zasnę to śpię jak zabita, nawet jak się wybudzę w nocy to tylko idę zrobić siku i znowu śpię. :-)) W ogóle bardziej wypoczęta jestem. 30 sierpnia 2014 DNT chciałam zrobić wytrzymałość i brzuch, ale nogi [...]
Belfort na fizycznym spadku (bez koksu). Nie walczył od listopada 2013. W MW nie walczył od maja 2013. Do walki może fizycznie i kondycyjnie będzie bardzo dobrze przygotowany i wciąż ma szanse na KO aczkolwiek nie sądzę, że tak się stanie. Nie ma żadnych wątpliwości kto w tym starciu jest faworytem i kto ma większe umiejętności. Na dzień [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cung-Le-Michael-Bisping.jpg Cung Le ze zbyt wysokim poziomem HGH po gali UFC Fight Night 48: Le vs. Bisping Wietnamczyk został przyłapany na dopingu. Cung Le (9-3, 2-2 w UFC) 23 sierpnia stoczył czwartą walkę pod szyldem UFC. W walce wieczoru chińskiej gali uległ Michaelowi Bispingowi (25-6. 15-6 w UFC, #9 w [...]
1 października 2014 Wytrzymałość + brzuch 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem głęgobki i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę czas:13:50 + 3x przekładanie piłki nogi-ręce x10 criss cross x10 na stronę brzuszki na piłce x20 plank max W [...]
[...] mokra. Ale fajnie było %-) DIETA +/- 120/70/160 1. jajko sadzone z marchewką, fasolką szparagową i papryką, jabłko 2. sałatka z jajkiem (brokuł, papryka czerwona, żółta i biała, pieczarki) 3. krem z dyni, pestki dyni 4. filet z indyka z ziemniakami, buraczkami i brokułem+benecol + tran, magnez, Merz Special, psyllium husk, kurkuma, ZMA, HGH Night
Mógł pójść do GSP po rady co do HGH. Michael Bisping isn't as mad as you would think after finding out that Cung Le, his most recent opponent, was on HGH when he defeated him in August. That's because Bisping defeated Le. "Fortunately, I won the fight," Bisping said. "If I lost, I would be outraged and would have more to say. I don't want to kick [...]
[...] wędzony z pomidorami i brokułem, krem z dyni 3. jajko sadzone z brokułem, pomidorami i bazylią 4. owsianka z białkiem i bananem + tran, magnez, wapń, Merz Special, ZMA, HGH Night Wpisuję od razu, bo już raczej nic się nie zmieni. Weekend będzie wyjazdowy - nieliczony - "na oko" A z takich innych spraw - jak już wreszcie udało mi się zrobić [...]
2.10 czwartek Cięzki dzień, 16h w pracy :-| Miało byc krócej, kolacje planowłam zjeść w domu, ale przedłużyło się, więc zjadłam na oko w pracy. Na trening nie było czasu :-( MISKA ok. 130/30/150 Pewnie przekorczyłam troche białko i tłuszcz (za dużo jajek), a nie dojadłam węgli. - owies, jajko, whey - pieczywo chrupkie, masło indyk - indyk, kasza [...]
Seba, go wygral. Jakby przegral to by plul jak zawsze ;) Lol z Cunga, jeszcze wydal oswiadczenie ze kwestionuje testy lol Tego to nawet Sonnen i Reem Nie zrobili Mode Cung stosowal Intermittent Fasting robiac ta mase I dlatego mial HGH wyzej? Lol Zmieniony przez - grind w dniu 10/3/2014 9:58:15 PM
WSZYSTKO I NIC ------->wszystko to meta,susta,wino ,deka,tesc, nic to oxa,hgh,boldek,tren nie chce zebyscie mi rozpisywali czego ile bo mam otym pojecie ;] chce tylko zebyscie powiedzili mi czy warto z alpha pharmy brac ten towar .... i na temat Oxy ;] reszte sie zajme sam czy to takie trudne Zmieniony przez - 100_pro w dniu 2014-10-04 11:50:34
Eve boje się tego treningu \-);-) Mam nadzieje, że jutro już uda się poćwiczyć, bo póki co czuje się źle, musze coś na choróbsko w końcu wziąść 4.10 sobota TRENING Rano: interwały w terenie: 8 min. trucht + 10x30/30 + 12 min. trucht Strasznie zabiegany dzień dlatego pobiegałam rano bo nie byloby czasu później na trening, zresztą nie wiedziałam [...]
4 października 2014 DNT Pomiary Biust: 83/84,5 /83/83/84,5 Pod biustem: 71/71/71/70/70 Talia: 63/64/63/63/63 Pępek:69/72/69/68/69 Biodra: 92,5/92,5/93/93/93 Udo: 52,5/52,5/53/53/53 Fałda policzek: 10mm/10mm/10mm/10mm/10mm Generalnie czułam się bardziej opuchnięta niż wskazują na to pomiary. No i miałam wrażenie, że o dziwo talia jakoś luźniej, [...]
6 października 2014 DNT Niedobre wieści: znowu odzywa się kolano. @-| Jednak tym razem inaczej niż ostatnio. Ostatnio po wytrzymce bolało mnie po wewnętrznej stronie przy zginaniu, ale to nie był duży ból i dość szybko przeszło. Teraz czuję nie tyle ból, co dyskomfort - coś jakbym dłuuugo schodziła z górki. Przy wszystkich podstawowych [...]
Doris dziękuje :-) Obecnie forma inna niż rok temu, długa przerwa i kontuzja napewno miały wpływ na to Saida };-) Mam nadzieje, że w końcu się spotkamy gdzieś na zawodach ;-):-D Wojo miło, że zaglądasz :-D Dziękuje 6.10 poniedziałek TRENING Rano: rower ok 30 min. Popołudniu: Nogi :)) I nadszedł w końcu ten dzień... Eve };-) Nie jestem zadowolona z [...]
grind no dobra ale zawodnicy brali by ogromne ilosci szkodzace zdrowiu oraz najlepszych byloby na nie stac innych nie; bardzo nierowny start. doping bez limitu jestem na nie, doping z limitem jestem na tak, ale wtedy tez by je jakos przekraczali z drugiej strony Na pewno leciał by wiekszy asortyment typu bold długa deka epo hgh itd na raz,ale [...]
[...] trasie) 3. jajka na miękko z fasolką szparagową i papryką 4. whey czekoladowy, jabłka 5. risotto z łososiem, suszonymi pomidorami i parmezanem + Trec Adrenaline Gel, ZMA, HGH Night Miałam okazję wreszcie wykorzystać Trec Adrenaline Gel (jeszcze z Opola), uważam, że dobrze się sprawdził, pobudzenie i koncentracja była, pół opakowania wypiłam [...]