Dzisiaj postanowiłam zrobić nieco inaczej trening A. Wiem, ze poszczególne kombinacje obciążeń i powtórzeń dotyczą splitów ale skoro mam tak ograniczone pole manewru jeśli chodzi o ciężar to postanowiłam poeksperymentować. Było cięzko, ostatnia seria to była męka. Czuję się trochę napompowana @-| Trening robiłam przed chwilą, wolę jednak z rana [...]
Wklejam niedzielne żarełko: sałata, pomidory, ogórki kiszone i surowe, cebula, szczypiorek, pietruszka nać wiesiołek, tran, d3, magnez b6, flexit, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_06_23_zpse5c8e2fb.png Dzisiaj bez ćwiczeń ale za to cały dzień na nogach. Nie żebym rodzinno-niedzielne [...]
Dzień 75 supl: omega 3,zma,hgh night woda 2,5 ,zioła mnicha,mięta Trening: cardio 40 min (25 z obc.na kostki, 15 bez obc.) Do miski doszlo trochę serka mascarpone,którego nie wpisałam robiłam tort tiramisu %-),nie mogłam spróbować to chociaż ser zjadlam :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0bc7f332dfb458eb37be9a3a5adbb85.jpg
split jest dobry dla osob doswiadczonych, ktore maja tzw. czucie miesniowe, u poczatkujacych najlepiej sprawdza sie FBW, zwlaszcza przy znacznej redukcji, moim zdaniem kiepsko swiadczy o trenerze, ze ulozyl Ci taki plan:/ ale to jest czesty blad, nie wiem, z czego on wynika... oczywiscie stara szkola kulturystyki tak uczy, ze najpierw obwodowka, [...]
[...] był top 10 i Arlovskiego który był top 2,nie zwalałbym winy na koksy tylko na to ,że stał się brawlerem a taki zawsze w końcu wdupi. już bym nie przesadzał ,że w US koksić się nie da no bez jaj , Askren coś ostatnio mówił ,że ch**owo testują ,nie mówiąc już ,że nie ma badań krwi jedynie siki, także taki GSP czy Reem mogą walić HGH i nie wpadną
JABI a co sądzisz o róznego rodzaju i maści boosterach testosteronu i hgh czy dają radę...?? próbowałeś kiedys jakieś na sobie?? Ja szczerze mówiąc nie próbowałem i z lekkim pesymizmem się do tego odnoszę.
Tribulus fajnie podnosi vigor i libido, DAA Ultra - podnosi produkcje własnego testa. a wszystkie HGH itp. fajnie się śpi po nich np GH Turbo + ZMA Orginal albo Magne 1000 + 3 tab Vit-1000 Strong ( Witamina C z cynkiem) i do tego GABA śpisz głęboko, a podczas snu wytwarzają się hormony, z tym, że chodzi o lepsza regeneracje dzięki wyspaniu się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okey ostatnie pytanie i zamykamy temat :) http://allegro.pl/activlab-hgh-day-60kaps-hormon-wzrostu-i3317298230.html Czy mając 16 lat moge brać takie coś bo na razie jade na czysto bez zadnych odżywek itp , i czy to pomoże mi urosnąć czy tylko nabiore mięśni ?
[...] sporej wiedzy na temat treningu, żywienia i samych sterydów. Zdecydowanie nie dla osoby zaczynającej przygodę z siłownią. Nie dla osoby rozmyślającej o cyklach na kreatynie. Nawet nie dla osoby planującej pierwsze cykle SAA. Natomiast środki, które mają ponoć podnieść sekrecję własnego HGH to w większości przypadków pic na wodę i drenaż portfela.
Cześć Kasia, dzięki za komplementa;-) bardzo mi miło - i zapraszam do założenia dziennika jeśli chcesz powalczyć o fajne ciało bo warto:-)) 11.07 TRENING: DNT MISKA: BWT 112/92/127 1822kcal założenia: 110/90/135 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-07-11 + castagnus, kawa, selen, tran [...]