[...] z Karate:):):)! Na koniec troche histori BJJ: "Jednym z uczniów Jigoro Kano, sławnego mistrza Judo był Maeda Mitsuyo, znany także jako Count of Combat (ang. "Hrabia Walki"). W roku 1914 Maeda Mitsuyo, posiadacz stopnia 5 dan w judo, który wcześniej startował w profesjonalnych turniejach zapaśniczych w Stanach Zjednoczonych, [...]
Czyli będzie spoko jeśli zrobię mniej posiłków dziennie a większych ? np. 4 posiłki dziennie ? :) bo podobno powinno się robić przerwy między posiłkami największe 3 h a tu mam między pierwszym a drugim posiłkiem jakieś 5 h a 2 i 3 to jakieś 6 godzin :)
Nie wiem co to jest pas kulturystyczny, tzn. chyba nie wiem... Czy to takie ustrojstwo ze skóry ? z wielką sprzączką z przodu? Jeśli to to , to nie o to chodzi Pas wyszczuplający neoprenowy, albo takież gatki http://www.sportowo.pl/main/i,i,460,pas-wyszczuplajacy.html Prosze o ocene na jutro: Posiłek 1 omlet: 2 jaja+1 białko+żytnie+indyczy [...]
spoko, a czy epi 1 op na cykl styknie i czy potrzebny bedzie odblok.. zalezy mi na suchej masie h-drol chyba celuje w siłe? a czy h-drol to nie klon mdrolu?
Nie no ludzie to dziala przez pierwsze dwa trzy uzycia... pozniej mięśnie brzucha sie przyzwyczajaja i lipa... ciagły ten sam ruch ta sama intensywność to tak jakby jechac w rajdzie ze stała prędkościa na automatycznym gazie nie przekraczająć 50 km/h gdzie jadąc wlasnym systemem, korzystając w włsanego ciała i umysły można jechać i 200km/h... heh [...]
ćwiczenia to godzina do 1,5 h na bieżni bądz orbitku robię programy ze zmiennym tempem ok. 30 min i 30 min szybkie tempo + 1 h cwiczen z obciazeniami badz gumami czy fitball
Dokładnie zawsze lustro :D no chyba że masz pare h do wagi i dalej sie nie miescisz w kat :P Wtedy ubierasz kilka par dresów i latasz w kółko albo z góry na dół jak szalony ;) Ja się niby wagą nie sugeruję ale już wchodzę na nią z przyzwyczajenia każdego dnia ;)
Uuuu nie rozumiem kilku zdań, możesz je wyjaśnić? - W SW chodzi o doskonalenie człowieka nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących względem siebie wobec osoby trenera. - jakie są metody ćwiczeń mentalnych w sztukach walki? Czy możesz nam przybliżyć? Czy nie [...]
Nie wiem zobaczymy jak będzie się sprawiała. Sód może być przyczyną tego zmulastego smaku 0----------------------------------------------> Jako iż mnie dzisiaj nosi , zrobiłem w DT rowerek 40min No i teraz nie mam siły i idę spać , to się nazywa pozytwyne zmęczenie. Poza tym trening plus aero to jest harcore A oto mój rowerek na którym [...]
co do sniadania to posilek odpada z braku czasu po pierwsze po 2 brak apetytu rano wiec jak mam przez 3 h od przebudzenia nic nie jesc i nie dostarczyc z rana btw organizmowi to wole wszamac gainera, taki tryb rzycia nic na to nie poradze a tego masla do kanapki nie jest tak duzo zeby jakos tak bardzo sie tym przejmowac, przeciez oliwy nie doleje [...]
jak dal mnie barzo doobry, biore 5 tabs przed snem + 2 zincasu i zawsze jestem wyspany kiedys jak spałem po 7 h to byłem nie wyspany a teraz 7 h i dobrze sie czuje
[...] bo to gainer,odżywka węglowodanowo-białkowa.Po drugie to nie jest tak,że skrobia to balast dla organizmu. Fragment tekstu z opracowania "EFFICACY OF DIFFERENT CARBOHYDRATE SOURCES TO SUPPLY ENERGY DURING EXERCISE" (...)Istnieją dwa główne rodzaje skrobi:amylopektyna i amyloza. W jednej z prac (Saris W.H.M., Goodpaster B.H., [...]
[...] zawsze wygladają grubo,stawy mają grube i skóre,mimo uzywania diuretyków,, , czy w takim wypadku nic nie zastąpi h.tarczycy? Wygladaja "grubo" gdyz poziom TSH jest za niski, im wiecej TSH endogennego tym mniejsze sklonnosci do lapania zbednej tkanki tluszczowej etc. Tutaj klaniaja sie typy budowy ciala, ektomorficy zazwyczaj maja [...]
Optymista - nawet nie chce mi sie komentowac twoich wypowiedzi... C.H.U.J ze moj koles ktory zna sie dobrze na boxie o malo co nie wyrzucil telewizora przez okno kiedy ogloszono wynik (koles punktowal kazde uderzenie) i C.H.U.J ze najbardziej zdziwiona osoba po ogloszeniu wynikow przez sedziow byl sam Gonzalez (wydziales jego wyraz twarzy ??). [...]
[...] Ginkgo biloba extract-induced relaxation of rat aorta is associated with increase in endothelial intracellular calcium level. Kubota Y, Tanaka N, Umegaki K, Takenaka H, Mizuno H, Nakamura K, Shinozuka K, Kunitomo M. Department of Pharmacology, School of Pharmaceutical Sciences, Mukogawa Women's University, Nishinomiya, Japan. Ginkgo [...]
Szukam bjj/ll w Rzeszowie.
