już wcześniej miałem bóle jądra (lewego ale czasami (bardzoo żadko)prawego i lewego). To chyba nie jest skręt jądra bo gdzieś czytałem że występuje przy tym mocny ból i wymioty a u mnie było tylko lekkie zakręcenie w głowie bardzo lekkie a poza tym minelo prawie 24 h a jak "stukam" w jadro to normalnie je czuje sorry ze pisze w kilku [...]
alkohol metabolizuje się ok 24 h oczywiście jest to uwarunkowane masą ciała i ilością wypitego alko i innymi predyspozycjami... wiec jeśli nie przesadzisz z % i rano walniesz solidną kac-kupke to nic nie powinno się dziać ale na twoim miejscu pogadał bym z lekarzem ^^
ale ja mam mały zarosct jak zafarbuje sobie na ciemny bland to bedzie taki tygodniowy zarost wiec fajnie bedzie to wygladalo, a jak h....wo wyjdzie to zawsze mozna zgolic.
do HMB-Kraków: 1. pomki robię napweno dobrze, nawet kiedys trenerf mi mowił ze bardzo dobrze.Robie 100 ale 5x20 serii z odstepem 1 minuta codziennie ( w czasie trnigu, a te inne poza pakowaniem robie czaexsto np: siedze przed kompem to co jakis czas pompki czy tak sobie. 2."Oczywiście ręce prostopadle do tułowia bez ściągania łokci. [...]
JAY ma rację, powinno się uzupełnić glikogen Gojo ja jem co 2,5 h i wypijam ok.3-4 litrów dziennie wody Jeśli chodzi o odżywianie to właśnie natychmiast po treningu powinno spożyć się aminokwasy i ok. 10 minut później zjeść obiad mięśnie lepij reagują na trening gdy odrazu po siłowni dostarczysz im budulca do odbudowywania się Pozdrawiam
[...] progesteron: tak, niewielki Wpływ na receptory glukortykoidów oraz mineralokortykoidów: brak danych Toksyczny dla wątroby: nie, brak C17 alfa alkilacji Jest bliską pochodną DHT, niestety jest bardzo szybko rozkładany do nieaktywnych metabolitów, wskutek oddziaływania dehydrogenazy 3-hydroksysteroidowej. Historycznie można szukać jego źródeł aż w [...]
Dokładnie Rothen. Ja na przykład po treningu przyjmuje w odzywce ok 40g białka (wcześniej 40 g carbo), bo i tak część pójdize jako źródło energii. a za jakieś 1,5 h znowu solidna porcja białka. Okres potreningowy jest wyjątkowym czasem, gdzie zapotrzebowanie na białko i węgle znacznie rośnie.
JEŚŁI CHODZI O TRAWIENIE TO CZYSTY RYŻ TRWAIMY DO 2-3 H, A Z SOSEM.....DO 12 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
cwicze 4 lata, z czego pierwsze 2,5/3 bylo bez diety, potem zrobilem diete + dorzucilem odzywke bialkowa. przez rok z dieta osiagnalem efekty o wiele lepsze niz przez tamte 3 lata, wiec chyba wszystko jasne. jako ze wczesniej efekty byly, wg. mnie cwiczyc bez diety mozna, ale jest to tak jak jezda samochodem na autostradzie 30km/h - mozna, ale po [...]
Ja właśnie dziś kupiłam łyżwy i po 2 h pojechałam na lodowisko. Nie wiedziałam czy ostrzyć czy nie, ale nie naostrzyłam, i mimo to mi się jeździło b.dobrze. Pozdrawiam:*
Właśnie sęk w tym, że na porządnym interwale w czasie pracy dajesz z siebie maks a nie tylko "szybko" powiem Ci szczerze, że 12km/h to jest szybki bieg ale za wolny do porządnego interwału. Choć to wszystko zależy od kondycji.
nie da się jednoznacznie powiedzieć!! inaczej dla kogoś, kto waży 50 kg. inaczej dla 100 kg. więcej dla kogoś, kto czerpie cal głównie z tłuszczy, mniej dla fanów h-carb.
[...] lub upieczenie jaj neutralizuje niekorzystne właściwości awidyny. Awidyna to rodzaj białka zawartego w białku jaj, który wykazuje zdolność wiązania biotyny (witaminy H). Po obróbce termicznej jajka awidyna traci te właściwości. Jeśli jednak decydujemy się na spożycie jaj na surowo, powinniśmy po pierwsze sparzyć skorupkę wrzątkiem, by [...]
trenuje tak 1,5h 2 h to wychodzi razem z dotarciem i powrtoem z silki jutro dam kalorycznosc diety i rozklad skaldnikow Zmieniony przez - Karson w dniu 2007-03-31 22:38:00
czy pompki cos daja ?
