H

Hej, Ja mam sporo tatuaży (klata, rękawy, palce i łydka) i zwykle goiłem bez folii (oczywiście po samym dziaraniu folia przez parę h koniecznie). Zwykle po pierwszym dniu po zrobieniu do pracy szedłem normalnie, bez żadnego owijania, chociaż w przypadku pracy fizycznej zalecałbym ogarnięcie urlopu. Jak jeszcze piłem alkohol, to nie miał on żadnego [...]

hmm... z tym rowerem to ciekawe, ale watpie by komus sie chcialo tyle jezdzic... ja w lecie jestem w stanie zrobic do 150km jednego dnia, ale to przy sredniej predkosci 22km/h daje niecale 7h (czystej jazdy). 9h (nieprzerwanej ) jazdy to prawie 200km, a przy tym ogromne odwodnienie, no i przeciez jesc "cos" trzeba w czasie jazdy... i to [...]

Ja stosowalem metode czesciej i wiecej tzn. co 3 h objadalem sie na maxa :) Bez kultury niet muskulatury

Mam to samo. Po jajkach, awokado, borówkach,ananasie w mniejszym stopniu. Lekarz stwierdził że nietolerancja. Czytam czytam, szukam i znalazłam, że nietolerancja na histaminę. Ale powinnam też się skręcać po wędzonkach i innych, a nic mi nie jest. Ból jest okropny, po omlecie z jednego jajka skręcałam się 2 h z bólu. Co to jest? Kiedyś jadłam te [...]

Byłem u lekarza rodzinnego i powiedziałem mu że od dłuższego czasu czuje się zle , ciągle smutny, przygnebiony brak siły do życia ,cały czas zmęczenie czasami słabe libido , pomimo dobrego odżywiania się i wysypiania po 8-10 h powiedział ze mam zrobić badania moczu i krwi dużo tych badań + dodatkowo zrobiłem sobie testosteron , [...]

Faktycznie może niewiele ważę w stosunku do wzrostu, ale ta waga niestety nie jest rozłożona równomiernie. Jeśli już tyję, to prawie wyłącznie w udach, biodrach i pośladkach (nieco brzuch i tzw. boczki), natomiast góra pozostaje taka jak była. Słyszałam, że jazda na rowerze potrafi pomóc w wyszczupleniu ud. Moim celem byłoby zatem wyszczuplenie ud [...]

hhehehe...ja tam bym się nie przejmował ;) kto mie tam widzi co mi prześwituje jak jade 30/h :)

Robiłem i Panie prowadzące badanie były pod wrażeniem mojego wyniku, twierdziły, że jeden lapszy jaki pamietają to maratończyka. Zaznaczam, że tranowałem koszykówkę. Tylko, że przy badaniu wysiłek trwał 15 min, a nie 15-2,h. Dodając do tego, że duży ze mnie egzemparz 201cm, 116kg . .

na ten temat moge powiedziec tylko tyle ze: bnjsdbjasbdjbdsaj dashj hasbnjsd bjb h hsjbndjsa bij jklm jmnknkn jkm,m jklkjljkl ugqewgq gugwdqb rdaaggcv nknbbb hnjnbjn drdfscv hbjbhb tfdtdcgcgcg hjuhjhbjbjbj ghvhvjkoj vbhgvhvhjb huhjubjbjb.Mam nadzieje żę moje uwagi się przydadzą. pozdro

witam Tak Czy inaczej gratuluje ze chodzisz na basen jesli bieganie bedzie zbyt trudne to mozesz spacerowac nie obciaza tak stawow .Wazne jednak byc robil to w bardzo szybkim ( ale bez zadyszki rownym krokiem)tempie i tak taki spacer pomaga w spalaniu tluszczyku i wbrew pozorom calkiem sporo spala sie kalorii bo ok 22o kacl na h .Czy masz [...]

Nada się ale musisz dawkę wyczuć. Ja mojej też mam zamiar dać w tym roku. Ponoć u kobiet poprawia libido %-) hehe tylko pytanie od ilu u niej zaczac ale mysle ze od 5mg a sam zaczne od 10mg...tylko ile przed treningiem?z pol h?

[...] po 10 mg, eksperymentalnie rozważa się podawanie przez skórę Progesteron: brak Oxandrolone charakterystyka i zastosowanie w medycynie Strukturalnie jest to zmodyfikowany DHT, należy do SAA jakościowych. To znaczy, że Oxandrolone daje mniejsze przyrosty w porównaniu do np. Metanabolu, ale bardzo dobrej jakości, nie zatrzymuje wody w tkankach. [...]

Łamiesz pozycję techniczną w odcinku lędźwiowym na dole powtórzenia. H-B to ułożenie sztangi wysoko na karku,jak w siadzie OLY. 1.Ustaw sztangę niżej na kapturach. 2.Mocno wypnij klatkę/i ściągnij łopatki dół tył 3.Wypnij mocno tyłek 4.Ściśnij brzuch To jest pozycja której masz się trzymać przez całą serię.Jakiś efekt ciasnoty na początku może [...]

Wszyscy radzą jesć to rano.a w trakcie dnia?np 2 h po posiłku potrningowym?

Tak jak mówi tg3. W twoim przypadku najlepiej FBW (polecam trening traktora71). No i dieta będzie tu barzdo ważna - warto byłoby jesc regularnie co 2-3 h jezeli da rade :-))

Dorcia - ja tak naprawde to nie skonczylem awfu tylko licencjat w wswfit w supraslu (to z 20 km z bialymstokiem). Teraz robie tam mgr zaocznie. Mam 20 godzin w zarebach koscielnych i 6 w ostrowi w sp2 (mialem jeszcze 2 h sksow tygodniowo ale to bylo juz dla mnie za duzo i zrezygnowalem z tego od stycznia). Co do policji to nie jest tak latwo sie [...]

"SUSTANON 250 zawiera: 30 mg propionianu testosteronu – z tego realnie 84% testosteronu, czyli 25,2 mg testosteronu, 60 mg fenylopropionianu testosteronu – z tego realnie 68% testosteronu, czyli 40,8 mg testosteronu, 60 mg isocaproatu testosteronu – z tego realnie 74,6% testosteronu, czyli 45 mg, 100 mg dekanianu testosteronu – z tego realnie 65% [...]

Haha, myślałem, że się będziecie z tego śmiać, bo śmieszny temat lol ku.wa Jest za duża tylko na długość, ale rękawy i szerokość dobra. Koszulka kosztowała 50 zł tak z ciekawości jak chcecie wiedzieć, ale i tak to Was h.j obchodzi raczej. Ale dzięki za odp. Pewnie i tak się skróci po kilku praniach. Może jeszcze podrosnę. to koszulka będzie [...]

Hej! Na tej stronie masz rekordy swiata w kazdym stylu i na kazdym dystansie: http://www.fina.org/wldreclcm.html a tu dodatkowo najlepsze czasy w tym roku: http://www.fina.org/wranklcmfront.html Wszystko na basenie 50 m, bo oddzielnie są liczone wyniki na basenie krotkim, 25 m.. Ale jak Cię to zainteresuje, to na pewno znajdziesz link. pozdrawiam [...]

ty, czesio z avka nie tak wulgarnie ja mam 17lat 180cm i stanąłem rok temu ale wiele moich spostrzeżeń przemawia za tym, że mój wiek kostny jest opóźniony, ale h*j, wypowiem sie za pare lat To jakie rozciąganie polecacie? jakie dokładnie ćwiczenia? I jak ma wyglądać zwisanie na drążku? tzn. ile minut, słyszałem kiedyś że 3 razy dziennie po [...]