H

[...] x 8 / 55 kg x 8 / 57,5 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 50 kg x 8 / 50 kg x 8 / 55 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 45 kg x 8 / 47,5 kg x 8 / 50 kg x 8 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ NACHWYTEM 4x8 30 kg x 8 / 32,5 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 30 kg x 8 / 32,5 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 7 30 kg x 8 / 32,5 kg x 8 / 35 kg x 6 / 35 kg x 4 30 kg x 8 / 32,5 [...]

[...] kg x 10 / 30 kg x 9 / 30 kg x 5 20 kg x 10 (rozgrzewka) 25 kg x 10 / 30 kg x 6 / 30 kg x 7 25 kg x 10 / 27,5 kg x 10 / 30 kg x 8 20 kg x 10 / 25 kg x 10 / 30 kg x 10 4. PUSH PRESS 3x12 11 kg x 12 / 13,5 kg x 11 / 13,5 x 10,5 11 kg x 12 / 11 kg x 12 / 13,5 kg x 9 11 kg x 12 / 11 kg x 10 / 13,5 kg x 7,5 10 kg x 10 / 12,5 kg x 10 / 12,5 kg x 8 5. [...]

[...] x 8 / 55 kg x 8 / 57,5 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 50 kg x 8 / 50 kg x 8 / 55 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 45 kg x 8 / 47,5 kg x 8 / 50 kg x 8 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ NACHWYTEM 4x8 (20 x 10 rozgrzewkowe) 30 kg x 8 / 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 30 kg x 8 / 32,5 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 [...]

[...] kg x 10 / 30 kg x 9 / 30 kg x 5 20 kg x 10 (rozgrzewka) 25 kg x 10 / 30 kg x 6 / 30 kg x 7 25 kg x 10 / 27,5 kg x 10 / 30 kg x 8 20 kg x 10 / 25 kg x 10 / 30 kg x 10 4. PUSH PRESS 3x12 13,5 kg x 12 / 13,5 kg x 12 / 15 kg x 9,5 10 kg x 12 / 12,5 kg x 12 / 15 kg x 10 11 kg x 12 / 13,5 kg x 11 / 13,5 x 10,5 11 kg x 12 / 11 kg x 12 / 13,5 kg x 9 11 [...]

[...] x 8 / 55 kg x 8 / 57,5 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 50 kg x 8 / 50 kg x 8 / 55 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 45 kg x 8 / 47,5 kg x 8 / 50 kg x 8 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ NACHWYTEM 4x8 30 kg x 8 / 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 37,5 kg x 8 (20 x 10 rozgrzewkowe) 30 kg x 8 / 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 [...]

[...] kg x 10 / 30 kg x 9 / 30 kg x 5 20 kg x 10 (rozgrzewka) 25 kg x 10 / 30 kg x 6 / 30 kg x 7 25 kg x 10 / 27,5 kg x 10 / 30 kg x 8 20 kg x 10 / 25 kg x 10 / 30 kg x 10 4. PUSH PRESS 3x12 13,5 kg x 12 / 15 kg x 8 / 15 kg x 9 13,5 kg x 12 / 13,5 kg x 12 / 15 kg x 9,5 10 kg x 12 / 12,5 kg x 12 / 15 kg x 10 11 kg x 12 / 13,5 kg x 11 / 13,5 x 10,5 11 [...]

[...] kg x 10 / 30 kg x 9 / 30 kg x 5 20 kg x 10 (rozgrzewka) 25 kg x 10 / 30 kg x 6 / 30 kg x 7 25 kg x 10 / 27,5 kg x 10 / 30 kg x 8 20 kg x 10 / 25 kg x 10 / 30 kg x 10 4. PUSH PRESS 3x12 12 kg x 12 / 15 kg x 12 / 15 kg x 10 13,5 kg x 12 / 15 kg x 8 / 15 kg x 9 13,5 kg x 12 / 13,5 kg x 12 / 15 kg x 9,5 10 kg x 12 / 12,5 kg x 12 / 15 kg x 10 11 kg [...]

[...] x 8 / 55 kg x 8 / 57,5 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 50 kg x 8 / 50 kg x 8 / 55 kg x 8 40 kg x 8 / 45 kg x 8 / 45 kg x 8 / 47,5 kg x 8 / 50 kg x 8 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ NACHWYTEM 4x8 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 35 kg x 8 / 40 kg x 3 > 35 kg x 6 30 kg x 10 / 35 kg x 10 / 35 kg x 10 / 37,5 kg x 8 30 kg x 8 / 30 kg x 8 / 35 kg x 8 / 37,5 kg x 8 (20 x [...]

Ja zarejestrowałem max. 86.8 km/h na treningu w lipcu. Trenuje kolarstwo szosow. Robilismy interwały pod góre !! sporą góre, a pozniej zjezdzajac z niej, lekko pedalujac licznik pokazal 86.8 km/h, pewnie mozna wiecej, ale ja chce jeszcze pożyć :))

Jesli juz jest taki topicto... Maksymalna predkosc jaka uzyskalem rowerem to 103km/h.Jechalem za samochodem...lanos sedan ale z otwartym bagaznikiem;Pw polsce to chyba jest tylko jedna gora gdzie mozna taka predkosc rozwinac;dale jest tam droga dziurawa jak ser szwajcarski;/;/;Prawdziwi kolarze powinni wiedziec ze mowie o "Odrodzeniu" [...]

http://video.google.com/videoplay?docid=-162891478515007486&q=bike - gościo jechał 168km/h. ja max jechałem 60km/h

Po prostej 52 km/h, a w Górach Stołowych na 8km szosie w dół 87km/h, można było szybciej ale droga w kiepskim stanie.

prosta 50km/h i ogień górka 66km/h

na prostej 50 km/h górka 57 km/h i wszystko bez okularow

52 km/h na ostrym kole z przełozeniem 39/16 po plaskim, a tak to max 67,7 za tirem i ok 60 km/h po plaskim

A mi się udaje nieraz przekroczyć na płaskim 60 km/h (maks miałem 70) na zmodyfikowanym MTB - tarcza 56T i kaseta z zębat.com 11T. Gdybym miał więcej siły w nogach, to ze 100 km/h by ten rower poleciał, ale wcześniej pewnie zerwałbym łańcuch:)))

z gorki jakies 80 km/h, najszybciej jechalem kolo 90 km/h trzymajac sie ramienia kolegi co jechal motorem

vmax= 82,6 km/h z gorki, na prostej na finisz 67 km/h (175cm wzrostu i 80kg), trenuje kolarstwo szosowe :] niestety szybciej na mojej maszynie juz nie pojade raczej, brakuje mi przelozenia :(

No to ja się pochwale;p Na prostej ok.60 km/h ,ale za to wheelie jechałem ok.40km/h. Z górki nie próbowałem z licznikiem.

110 na kolarzówce normalnie hard core przy 50 km/h moim rowerem rzuca nie miłosiernie a co dopiero sztywną kolarzówką i to jeszcze przy prędkości 110km/h