H

SyZyCyZy - za sam podpis BAN (na 48 h, jak nie zmienisz podpisu to na ZAWSZE). Michał też ban na 48 h. Z PRZEPYCHANKAMI I DOCINKAMI JAZDA NA PRIVA - macie maile, gadu gadu - możecie sobie dosrywać. NA FORUM MA BYĆ SPOKÓJ I MERYTORYCZNA DYSKUSJA. Co do policji - HWDP to postawa zbuntowanych nastolatków i za to automatycznie jest na tym forum BAN. [...]

nie wiem ile w km/h bo nie miałem możliwości sprawdzić ale na takiej maszynie co nieraz można spotkać w centrach handlowych/kinach miałem max chętnie bym sobie sprawdził w km/h jakbym miał możliwość Pzdr

[...] - BTW 130/85/130) Picie: kawa z mlekiem, herbata miętowa,woda Warzywa:sałata lodowa, ogórek świeży, pomodor, papryka świeża, rzodkiewka Suple: 2 razy dziennie po 1 tab: *Omega 3 + wit. A,D,E *Olimp CHela-MAG B6 (555 mg) Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fbe7d51e0014f8981421a622008f9f4.png Zmieniony przez - Luzy w dniu 2012-03-19 12:29:03

[...] w których dostępny jest GASP BIAŁYSTOK "KULTURYSTA" Ul. Legionowa 9/1 lok 143 BYDGOSZCZ "MAXIMUS" Robert Szczepański Ul. Pod Blankami 25 CZĘSTOCHOWA OLIMPIUS.PL Al. NMP 12 D (Dom Handlowy SEKA) DĄBROWA GÓRNICZA FITNESS KLUB "SALSA" Ul. 1-go Maja 31 DĘBICA SIŁOWNIA "HERKULES" Ul. Głowackiego 51 [...]

Misiek ja poprostu już takie nogi miałem zawsze grube(byłby ze mnie pewnie niezły ciężarowiec):D:D Jak chcesz to CI mogę wysłać zdjęcie z pomiaru to sobie obczaisz.... ale teraz już nóg nie ćwiczę bo spodnie ciężko znaleźć na taką noge;/ A co do tribulusa to niektórzy na tym forum pisali że sie nimi odblokowywali po cyklach na takich saa czy ph [...]

szczerze to ja tez sobie nie wyobrazam jak mialbym pic jakies oleje itd ale u mnie jest taki problem ze zwatpilem ta diete stosuje ją od 2,5 pol tygodniu plus 6x trening (3 dni silowy 3 dni aeroby 1 h -1,5 h) i kurde nie widze efektow no poza spadkiem masy miesbniowej dlatego zaczynam watpic. a ty po jakim czasie zauwazyles efekty?

[...] się za dobrze - stresująca praca plus 4-5 h snu. Niedługo zmieniam zajęcia na mam nadzieję mniej stresujące i staram się sypiać 7-8 h na dobę. Zobaczymy co z tego będzie. Hubert - czemu sugerujesz taki rodzaj treningu - wg Ciebie bardziej efektywny ogólnie, czy w moim przypadku? Chyba bardziej chodzi mi jednak o masówkę :) chciałabym [...]

Bardzo mocna : https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11018918_10205214849388984_5214223544584486736_n.jpg?oh=bf83126ceb23526a8e22576d1e551195&oe=55779290&__gda__=1436902383_25771bfeaaefd3d7d7abd5362b3253d2 [...]

19.00 Young Boys - Liverpool 0:2 19.00 Udinese - Anzhi 1:2 19.00 H. Tel-Aviv - Atlético 0:3 19.00 Plzeň - Académica 1:0 19.00 AEL - Mönchengladbach 0:0 19.00 Fenerbahçe - Marseille 1:1 19.00 Marítimo - Newcastle 1:3 19.00 Bordeaux - Club Brugge 2:1 19.00 Stuttgart - Steaua 1:0 19.00 København - Molde 2:1 19.00 Dnipro - PSV 1:3 19.00 Napoli - AIK [...]

20 September 2012 19.00 Young Boys - Liverpool 0:1 19.00 Udinese - Anzhi 1:1 19.00 H. Tel-Aviv - Atlético 1:1 19.00 Plzeň - Académica 1:0 19.00 AEL - Mönchengladbach 0:1 19.00 Fenerbahçe - Marseille 1:1 19.00 Marítimo - Newcastle 0:1 19.00 Bordeaux - Club Brugge 2:1 19.00 Stuttgart - Steaua 1:0 19.00 København - Molde 1:0 19.00 Dnipro - PSV 0:0 [...]

4 October 2012 18;00 Anzhi - Young Boys 2:1 18;00 Neftçi - Internazionale 0:3 18;00 Rubin - Partizan 1:0 19;00 H. Kiryat Shmona - Lyon 0:2 19;00 Sparta Praha - Athletic 1:1 19;00 Lazio - Maribor 1:1 19;00 Panathinaikos - Tottenham 2:1 19;00 Metalist - Rapid Wien 2:0 19;00 Rosenborg - Leverkusen 1:2 19;00 Hannover - Levante 3:2 19;00 [...]

25 October 2012 18;00 Rubin - Neftçi 2:0 19;00 Internazionale - Partizan 2:1 19;00 Sparta Praha - H. Kiryat Shmona 1:0 19;00 Lyon - Athletic 2:1 19;00 Panathinaikos - Lazio 1:1 19;00 Maribor - Tottenham 0:1 19;00 Rosenborg - Metalist 0:0 19;00 Rapid Wien - Leverkusen 1:2 19;00 Helsingborg - Hannover 1:2 19;00 Levante - Twente 1:1 19;00 Videoton - [...]

Trzecia kolejka fazy grupowej: 25 October 2012 18;00 Rubin - Neftçi 2:1 19;00 Internazionale - Partizan 2:0 19;00 Sparta Praha - H. Kiryat Shmona 1:1 19;00 Lyon - Athletic 1:1 19;00 Panathinaikos - Lazio 0:1 19;00 Maribor - Tottenham 0:2 19;00 Rosenborg - Metalist 1:2 19;00 Rapid Wien - Leverkusen 1:2 19;00 Helsingborg - Hannover 1:2 19;00 [...]

4 kolejka fazy grupowej 8 November 2012 18;00 Anji - Liverpool 1:1 18;00 Neftçi - Rubin 1:2 19;00 Udinese - Young Boys 1:0 19;00 Académica - Atlético 1:2 19;00 Plzeň - H. Tel-Aviv 0:0 19;00 Marseille - Mönchengladbach 2:2 19;00 Fenerbahçe - AEL 1:0 19;00 Club Brugge - Newcastle 0:1 19;00 Bordeaux - Marítimo 2:1 19;00 Molde - Steaua 0:1 19;00 [...]

Mecz pomiędzy Hapoelem Kiryat Shmona a Athletic Bilbao został odwołany z powodów bezpieczeństwa po tym jak w stolicy Izraela wybuchła bomba podłożona w autobusie. Na razie nie jest znany nowy termin rozegrania tego meczu i decyzja o nim prawdopodobnie zapadnie pod koniec tygodnia. 22 November 2012 18;00 Anji - Udinese 2;1 18;00 Rubin - [...]

18;00 Anji - Udinese 1-1 18;00 Rubin - Internazionale 1-2 18;00 Neftçi - Partizan 1-1 19;00 Sparta Praha - Lyon 1-2 19;00 H. Kiryat Shmona - Athletic 0-1 19;00 Panathinaikos - Maribor 2-1 19;00 Lazio - Tottenham 2-2 19;00 Rosenborg - Rapid Wien 0-0 19;00 Metalist - Leverkusen 2-2 19;00 Helsingborg - Levante 0-0 19;00 Hannover - Twente 2-1 19;00 [...]

19;00 Sparta Praha - Lyon 2:1 19;00 H. Kiryat Shmona - Athletic 0:2 19;00 Panathinaikos - Maribor 2:1 19;00 Lazio - Tottenham 2:1 19;00 Rosenborg - Rapid Wien 2:1 19;00 Metalist - Leverkusen 2:1 19;00 Helsingborg - Levante 0:1 19;00 Hannover - Twente 2:1 19;00 Videoton - Genk 1;2 19;00 Basel - Sporting 1:2 21;05 Liverpool - Young Boys 2:0 21;05 [...]

6 December 2012 19;00 Young Boys - Anji 1-0 19;00 Udinese - Liverpool 1-2 19;00 H. Tel-Aviv - Académica 1-1 19;00 Plzeň - Atlético 1-2 19;00 AEL - Marseille 0-2 19;00 Fenerbahçe - Mönchengladbach 1-1 19;00 Marítimo - Club Brugge 1-2 19;00 Bordeaux - Newcastle 1-1 19;00 Stuttgart - Molde 2-0 19;00 København - Steaua 1-0 19;00 Dnipro - AIK 2-0 19;00 [...]

Trening rano po x h snu i 1 posilku, ktory nie wyglada zbyt dobrze wg mnie dla osoby aktywnej fizycznie i to bardzo jak czytam . Skad masz miec energie na trening? Dodaj tluszczy porzadnych do sniadania i bialka jakiegos konkretnego ale nie z odzywki. Nie wiem co to za dietetyk ukladal. A kolacja jaka? Ile h spisz na dobe i jak trenujesz - ile x w [...]

Tzn, mam nadzieję że dzięki tej kołysce będzie pracował tylko brzuch, a nie dodatkowo mięśnie karku. Wiem, że w miarę jak robię kolejne powtórzenia, to zaczynam się coraz bardziej spinać w karku a to nie jest dobre. Wczorajszy dzień treningowy zaliczony. 1. 30 minut ćwiczeń rehabilitacyjnych w ramach rozgrzewki. Wśród nich brzuszki i nożyce. 2. [...]