Znacie tego typa? ;) https://www.youtube.com/watch?v=vbiL7VdWBhA Ja znam kolega z jednej drużyny:D Zmieniony przez - PaWEL-H w dniu 2014-05-27 11:56:05
Przy skokach tandemowych i kursie AFF otwarcie spadochronu następuje na wysokości 1500m, to daje nam średnio 50s wolnego spadania. Przy skokach RW można dodać 10s (otwarcie spadochronu 1000 -800m) Jest wiele czynników, które mają wpływ na czas wolnego spadania tj. stosunek masy skoczka do jego powierzchni na strugach powietrza, np. skoczek waga [...]
Z treningiem, to przez pierwsze 3 miesiace, codziennie, było spalanie tłuszczu i rzeźba, 3 min rozgrzewka cross trainer, 3 ćwiczenia pchanie, rece, nogi, rece, (wszystkie serie 3 x 20 każede), przerwy po 30 sek, rower 6 minut, (do 140 bpm) kolejne 3 cwiczenie ciagnąc, (kajak 6min), abs i plecy, podciąganie, na koniec interwaly 18km/h - 10km/h [...]
Pewnie, że warto...Sporo tego postu...ja przy 18 h juz po treningu mi sie ogromne ssanie załącza:)ale Ty dasz radę zjeść w 1-2 h cały zapotrzebowanie a ja bym nie dał rady..czekamy na fotki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i trening. Suplementacja : CM3 -jabłczan kreatyny BCAA + Glutamina po co to? dbasz o kieszen wiec gluta i hmb wywal.z takim poziomem BF na razie antykatabolik zbedny jest HMB Spalacz tłuszczu w moim przypadku Clenburexin -Tłuszcze omega 3 -Witaminy - Białko izolat serwatki-jak dbasz o kieszen zamien na wpc Tak wyglada moja suplementacja jeśli [...]
nie było spadków,ale nałozyły się na to inne czynniki.Po pierwsze spałem normalnie po 8-9 h wczesniej na trenie po 4-5 po odstawieniu trenu max 6 h i kolejna sprawa to apetyt wrócił kosmiczny po odstawieniu saa.Organizm odpoczął od wszystkiego trochę.
Firma M i l k o s h a k e zapowiedziała degustację swoich produktów w czasie imprezy.Wzmocnieni odrzywkami napewno zdołamy zorganizować pojedynek z Rosjanami.Widzę kOOndziOO że Ty też masz ochotę ich naprać!
stacki dobieram takie ktore stymuluja synteze wlasnej krety konkretniej jakie ? patrze w skladzie na wystepowanie: koniugownej argininy , np AAKG Glikocyjaminy Betainy oraz koniugatu Glutaminy dla transportu miedzynarzadowego moze byc wystepowanie Guanidynopropionianu koniugowanej cytruliny czemu nie chcesz brac jak wiekszosc ludu ? mniejsze [...]
[...] Lider: Kaczy Gratuluję! Zestaw spotkań 4 kolejki: A RSC Anderlecht FC Timişoara A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax B SK Slavia Praha Valencia CF B Genoa CFC LOSC Lille C Hamburger SV Celtic FC C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin E AS Roma Fulham FC E FC Basel PFC [...]
A RSC Anderlecht FC Timişoara 2-0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1-1 B SK Slavia Praha Valencia CF 1-2 B Genoa CFC LOSC Lille 0-2 C Hamburger SV Celtic FC 2-1 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1-1 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 3-1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2-0 E AS Roma Fulham FC 3-1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1-0 F SK Sturm [...]
A RSC Anderlecht FC Timişoara 2:1 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1:1 B SK Slavia Praha Valencia CF 0:1 B Genoa CFC LOSC Lille 2:1 C Hamburger SV Celtic FC 2:0 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 1:0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2:1 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 1:0 E AS Roma Fulham FC 2:1 E FC Basel PFC CSKA Sofia 1:1 F SK Sturm [...]
A RSC Anderlecht FC Timişoara 2:0 A NK Dinamo Zagreb AFC Ajax 1:2 B SK Slavia Praha Valencia CF 0:2 B Genoa CFC LOSC Lille 1:1 C Hamburger SV Celtic FC 2:0 C SK Rapid Wien Hapoel Tel-Aviv FC 2:0 D Sporting Clube de Portugal FK Ventspils 2:0 D SC Heerenveen Hertha BSC Berlin 2:0 E AS Roma Fulham FC 2:0 E FC Basel PFC CSKA Sofia 2:1 F SK [...]