H

bardzioej interesuje mnie jakies mono z uniwersala najlepiej :) jak by ktos mial bo mam w h*j ograniczone srodki na ten miesiac a tylko krety do cyklu brakuje

acha a zamiast Antka, wolę mimo wszystko Mega H skuteczność podobna a zdrowy jak chleb powszedni :)

na c.h.u.j ten profil skowo tam i tak wiekszosc glupoty pisze. A do ustalenia odbloku profil niejest chyba potrzeby

Staż treningowy na siłowni : trenuję w domu od ok. pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak, ale nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

u mnie po ok 48 h stania wychodzi prawie 50:50 ale nie wiem czy to ma jakies znaczenie... poczekamy na wypowiedzi innych...

jak chcesz możesz w porcji po 1 kapsie:rano, przed treningiem i parę h później. Możesz dać 2 kapsy przed treningiem... sam zdecyduj. pozdro

O a już myślałem ze jestem sam. Dziś w sumie wziąłem pierwsza dawkę rano tabletce THYRO i po jakiejś godzinę ziewałem. Po 5 h wziąłem 5 i już było lepiej i trening jakoś szedł i spociłem sie jak świnia wiec może za mała dawka ?

O a już myślałem ze jestem sam. Dziś w sumie wziąłem pierwsza dawkę rano tabletce THYRO i po jakiejś godzinę ziewałem. Po 5 h wziąłem 5 i już było lepiej wzieles w jednej porcji 80 mg efki

Jakie mono polecasz? wczesniej miałem Multipower dawał niezłe efekty ale po cyklu na h-drolu juz był za słaby...

ciągnąć, ale po h-drolu mniejsza intensywność.

jesli jeden dzień to nie odczuje okres półtrwania to ponad 30 h,żona moja jest na syntetyku bo ma usuniętą tarczyce i jak pominie dzień nie ma problemu po 3 dniach zaczyna się gorzej czuć

Tym gorzej. Nie rób tak nigdy więcej. Tłuszczu fizycznie nie możesz spalić aż tyle w tak krótkim czasie. 9 kg tłuszczu = 90 000 kcal! 90 000 / 800 kcal na godzinę biegu 10-12 km/h = 112,5 godziny biegania. 112,5 / 4 = 28 godzin tygodniowo Chcesz mi powiedzieć, że codziennie biegałeś 4 GODZINY?!

to jaki polecasz trening na nogi?? bo jakby nie patrzec to przez 2 h na treningu troche te nogi pracuja, i jesli mialbym treningi w pon, czw i sob np to kiedy oddzielne cwiczenia na nogi?? i jak najlepiej cwiczyc nogi w domu??

no robię nieco ponad 10km w 25-30 minut..a jak np jem posiłki nie co 2-3 h a co 4-5 to coś się dzieję?

popieram to jest jednym słowem h.uj.t.sw.o

dzięki wam ja od siebie dorzucę tylko boostera przedtreningowego, żeby lepsze były treningi, a raczej mam plan dobry, bo treningi mam 3 x w tygodniu, a w wolne 1 h aerobów więc powinno byc dobrze:D dzięki wam:D

ułóż pod ten szkielet i wrzuć jeszcze raz staraj się nawet w każdym posiłku (jak to możliwe) dać warzywa/owoce 100-200gram sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + [...]

duże koszty eksplatacji takiego piecyka? czyli ile kosztuje np tydzień ogrzewania 3 h dziennie?

mam komin i mam piec kaflowy ale żeby go nagrzać potrzeba z 3 h i dymi strasznie.

Dzięki nie skorzystam - nie chce walić metą 24/h