H

Nie jestem Big-iem ale myśle ze sie nie obraziBo czytałem w jednym poscie ze brał to razem z propionatem Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-25 22:34:30

ok ,dzięki.A co sądziłbyś powiedzmy o 2 bananach i kreatynie po treningu i białku po 1/2 h ?

Dzięki , z tym ,że kreatyna brana 1/2 h przed treningiem ma wpłynąć na moją siłe podczas treningu , tak wię większa siłą =większe ciężary=przyrost. Co da mi kreatyna zabrana po treningu. Czy obydwie dawki brane w okresie przedtreningowym nie są rozwiązaniem bardziej użytecznym ?

Ile h przed spaniem powinienem wziąć ostatnią dawkę sally?

cardio jak narazie nie robię, trening średni, tylko że pracuje fizyczne po 8 h 5 razy w tyg, a co z kreatyną ? za szybko?

jest polska sprawdzona to po c.h.u.j mu jakis wynalazek

Wrzuce skan mojej dietki jutro, bo ja się na tym nie znam i ja tego nie układałem. Wiek 19 Waga 90 Wzrost 185 Aero 30min po tren rower 90-100rpm/min , bieżnia szybki chód 6-7km/h Potrzebuje jak najwięcej zrzucić bo mam okazje wcisnąć się w kolejkę do usunięcia gino a czym więcej zrzucę sam tym więcej oni mi usuną tłuszcza z pod skóry bo jest [...]

venom h 3, hydroxycut, animal cut, san

Na pusty zoladek szybciej zadziala 0.30 - 1 h przed stosunkiem

moim zdaniem przy odżywkach na mase (gainery i wheypromass) to normalne, przecież organizm musi te białka jakoś spalać a produktami ubocznymi są te twoje pierdy :P kto się do tego nie przyznaje h** im w dupe , chcesz rosnąć - trzeba jeść .

kupilem u niego dwa produkty, nie maltodekstryny, ale nie zostalem zrobiony w h.uja, dostalem to czego oczekiwalem, no ale jesli z kims innym kombinowal to odpada.

HIIT jest dobrą metodą na poprawienie wydolności zarówno tlenowej jak i beztlenowej. Dobrze by było tydzień podzielić na 3-4 treningi i robić na zmianę: 1) Interwały 30s/1m marszu/truchtu i 30 sek. spintu/szybkiego biegu. I tak 10 do 15 razy. 2) Jednostajny trucht około 30-45 minut (ok. 8-9 km/h) Do tego skipy, wieloskoki i będzie dobrze.

a dla wafla h*j między zęby

Zaelzy w jakim celu efedrynke. Ja kiedyś na redukcji bawilem sie z utrzymywaniem stalego stezenia (biorac pod uwage "polowiczny rozpad") i co 3 h sobie apllikowalem. Jesli Efe-HCl jako 'speed' to rano i przed treningiem, jesli nie to rozbij dawke na calość. Jeśli mozesz spokojnie zaypiać to ok, jesli nie to daruj sobie pod wieczor.

Zaelzy w jakim celu efedrynke. Ja kiedyś na redukcji bawilem sie z utrzymywaniem stalego stezenia (biorac pod uwage "polowiczny rozpad") i co 3 h sobie apllikowalem. Jesli Efe-HCl jako 'speed' to rano i przed treningiem, jesli nie to rozbij dawke na calość. Jeśli mozesz spokojnie zaypiać to ok, jesli nie to daruj sobie pod wieczor.

dosaniesz sie nie dygaj. bedziesz kolejnym madrym i wysztalconym polaczkiem. tam gdzie byly te .... mielo byc h..j z ich sily to nie przechwalki.podam ci moj sposob na sile jak chcesz ja zwiekszyc: ja robie je w seri laczonej 1. unoszenie hantli bokiem ze srednim ciezarem w 15 powt 2. wyciskanie sztangi z przed glowy lub zza karku w 4 powt to [...]

ale po godzinie to nawet po samoopalaczu nicnie widac. to potrzeba ok 5 conajmniej byc moze nawet 8 h

Przy 50 km/h z górki noga objechała mi z platformy i przyblokowała mi o ziemie a korba dobiła bolało mnie 3 dni a na początku prwie ruszać nie umiałem

kup 2 opak mega-h i poleć najpierw nim a drogi cykl zrob dopiero na m-drolu

:) Mirowski taa jak zobaczylem ten 16 tygodniowy cykl na 17aa to sie za glowe zlapalem, wątrobę ma mega ... Pierwszy raz polec mega-h bedzie git Zmieniony przez - koso w dniu 2011-01-06 21:49:05