hm WYDAJE MI SIE ze jako areoby, poniewaz jest to aktywny ciagly wysilek fizyczny, po zatym slyszalem gdzies historie boxera ktory nawalajac iles tam h w worek ladnie spadl na wadze- bylo w rozmowach w tloku . Ale moze niech ktos jeszcze zabieze glos bo jak zaznaczylem tylko mi sie tak wydaje.
Kolegi brat studiuję fotografię i zaproponował mi bycie modelem do pracy dyplomowej . Ma zrobić 2 sesję po 15 zdjęć jedną chce zrobić akty do której mam zgolić całkowicie owłosienie a drugą stylizowaną na robotnika od rozbiórek w starej fabryce. Stąd moje pytanie czy jest sens w to wchodzić i ile byłoby uczciwie wziąć za takie sesję może się ktoś [...]
Aby tracić tłuszcz potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+aeroby. JEść co 3-3,5 h. A gdy jesteśg łodny moim zdaniem pobiera z tłuszczy a nie odkłada
:/ przestań czytać jakieś bzdurne gazety i portale dla gospodyń domowych jedz co około 3 h ostatni posiłek 0,5-1h przed snem żeby ograniczyć nocny katabolzim - posiłek białkowy albo białkowo - tłuszczowy
ja bym zjadl na poczatek pol tabsa rano i ew pol po 6 h czyli po poluniu o ile wszystko by bylo ok.pozniej bym zwiekszal codziennie o pol tablety i kontrolowal temp.jak jest 37 lub troche wiecej to jesz stala dawke jak opada podbijasz. zasada jest prosta trzeba brac tak zeby temp byla podniesiona i zeby sajdy zyc dawaly normalnie.
No co wy chłopaki niemówcie ze jestescie takimi amatorami i niewiedieliscie o tytm ze zasurajowie nieuzywali zadnych mieczy???ja myslałemz e wszyscy na tym forum o tym wiedza ze to były zwykle witki czy h.uj cie tam wie co!!!Skąd ludzie biorą takie historyjki??? "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.
a horse power'a mozna robic tak załóżmy ze 2 h przed spożyciem ? Biore go na trening i tak by było wygodnie - zrobić 2 porcje i jedną wypić przed, a drugą od razu po siłce. Niby zawiera krealkalyn, ale nie wiem czy nie lepiej od razu zrobic i wypić... :)
DZIĘKI za odzew .Interwały rozpocząłem od wczoraj....a,na siłownie /fitness chodzę już od ok. 10 lat ,2..3 razy w tygodniu .HR pilnuje od ok. 3 lat Hrmax zmierzyłem tak:bieżnia 5 min ok. 5 km/h ,potem 4..5 razy na maxa i odczyt ok.160...165...Typowy mój trening to 50 ...60 min orbitreka ,lub bieżni ,lub rowerka typu spin ,potem ławeczka prosta [...]
Oxytone koledze wyżej raczej chodziło o gatunek stali, symbol itd. jak np. St, H itp. a takich informacji faktycznie nie ma, zresztą trudno się dziwić, bo nie każdy się w tym orientuje ;-) ale fakt faktem ze gryfy Marbo są konkretne.
To dla czego nie ma nic koło wyniku jak by był 3x ponad normę koło wyniku progesteronu było by H to laby ustalają normy??? wiem że każdy lab ma nieco inne normy ale nie takie odchylenia, norma progesteronu dla mężczyzn to od 0,2ng/ml do 1,38ng/ml tak jest, było i będzie
[...] to estro prolka progesteron to hormony żeńskie a co do labów to są różnice ale nie taki rozrzut i ważna jest też skala (jednostka) w jakiej był podany wynik a jest ich wiele tu akurat był pomiar ng/ml a wszystkie normy medyczne wskazują że wynik jest w widełkach skali ng/ml i przy prolce autor wie miał H czyli podniesiona a przy progesteronie nic
U mnie tez... dlatego zostałem przy opcji nr 1. Joszka zalatwia mnie na 3-4 h z jedzeniem:) Edytuje by nie zakladac nowego. Czy joszka zle dziala na stawy?? Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2011-05-03 12:05:01
[...] z mężczyznami i, co ważne, ufają swoim partnerom w tym zakresie na tyle, aby przekazać im część odpowiedzialności (Glasier i wsp., 2000; Anderson i Baird, 2002; Heinemann i wsp., 2005; Zhang i wsp., 2006). Poza tym, metody obecnie dostępne dla kobiet nie zawsze mogą być stosowane (np. w okresie poporodowym, ze względu na niektóre [...]
a nie prościej użyć wyszukiwarki tudzież przeczytać podwieszone? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html CZY MAM DODAWAĆ DO KREATYNY DEXTROZĘ, CARBO, GLUKOZĘ, D-RYBOZĘ, MALTODEKSTRYNY, SOK WINOGRONOWY/wpisz dowolne inne węglowodany? Nie ma takiej potrzeby. [...]
Przepraszam, pozwolę sobie odświeżyć, bo też mnie interesuje ten temat. Zauważyłam, że odkąd biorę NAC (staram się zachowywać około 3-4 h przerwy od treningu), to w ogóle prawie nie czuje zakwasów po treningu - czy może mieć na to wpływ NAC? No i chciałam spytać, jaki odstęp od treningu będzie optymalny, żeby nie ograniczyć efektów treningu? Czy [...]
Ja też zwalam to na pogodę :) Thermal brałam myślę że z głową nie zwiększałam bez sensu dawki a więc pierwsze 3 tyg po 1 kolejne 4 po 2 i teraz już lykalam po 3 więc myślę że stopniow zwiększałam więc to nie do końca może być ze nagle zbyt duża dawka, posiłki tu są schody nie stosuję typowej diety i rozpiski jaką widuję tutaj na forum, staram się [...]
