H

Ja to mam dopiero nienormalnie : 5 minut szybkiego marszu ( tak 6-7 km/h )i tętno 180, a podczas biegania to nawet wolę nie mierzyć, na pewno ponad 200.

normalny jest przyspieszony puls i oddech organizm wyrównuje gospodarkę kwasowo-zasadową ostatnio z kumplem zrobiliśmy 60km rowerem i jeszcze przez kilka h te wartości były u mnie podwyższone

aby to miało ręce i nogi to daj w 9 i 10 tyg hcg 5000 j.m podzielone na 2 iniekcje po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 24 h po ost winie clomid min 3 tyg po 50 mg

ja mam tego propa ale jeszcze nie probowalem.mysle ze jest h....wy

To norma, w koncu w nocy przez te 8 h nic nie jesz, wiec zapasy glikogenu sie uszczuplają. Założe sie ze rano przed sniadaniem jesteś lżejszy niz wieczorem po kolacji.

bad mad skoro zwykly sprawdzian to na jaki h,oj pisze do dzialu doping? liczy na kuracje?

a weż sie i dogadaj :/ poprosił mnie o pomoc napisalem mu co i jak z waszych rad i zestawu i juz sie rozmyslil i sam zamowił o_0 . h*j mu... . a tak swoja drogą chcem zapytać bo do swego planu na mase i po częsci na siłe też bedzie :) chcem zamówić crack 14 saszetek cm3 360 tab ------------- multiple i omega 3 do tego jeszcze . nie mam ułozonej [...]

u nas treningi kicka trwają po niepełne 1,5 h i odbywają się 3x w tyg. a miedzy siłką a kickiem bym wybrał kicka jezeli chcesz spalić tłuszcz ewentualnie możesz jeszcze połączyć obie dyscypliny ale musisz sam wybrać co będzie twoim priorytetem czy kicka czy siłka, oczywiście proponowałbym kicka a siłownia to tylko dodatek, Jezeli np nie masz tylko [...]

A tam gadanie - czyli Twoim zdaniem jeśli w szkole na Historii uczniowie dowiadują się, że A.H. popełnił taką książkę to też jest propagowanie nazizmu? Proooszę Cię Lygia Fagundes Telles- "W Kamiennym Kręgu" - za ile chcesz sprzedać? Niewolnica Isaura!!!!! Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-06-26 14:47:24

SORRY firma to - R.O.H.M

Odwrotnie siekierą? Ale to może grozić dziurą w głowie Wszystkim co jest podobne do młota, dobry kij (uchwyt) + odpowiedni ciężar na końcu. Masz łeb i h*j to kombinuj. Oczywiście jak będziesz coś tworzył to pamiętaj o bezpieczeństwie

shealds tez znacznie stojke poprawil od walki z kampmannem niewiem jak ludzie mogli sie spodziewac czegos innego niz decyzja w tej walce gsp shealdsa nie podda a jesli nawet H BOMB handersona nie mogl znokautowac shealdsa to gsp tym bardziej nie

U mnie już pada I to nie mało Oj będzie ciekawie jutro, będzie :) Zauważyliście, że na tym torze istnieje dość sporo wzniesień ? Zwłaszcza zaraz po start-mecie, czytałem gdzieś, że to jedne z najtrudniejszych elementów toru, przede wszystkim na wyścigu, bo nie wiadomo nigdy co jest po drugiej stronie, a przy 200km/h nie ma się sporo czasu na [...]

dzieki S.E.T.H lap soga

kofeina, guarana, tauryna narazie to mi przychdozi na mysle 1,5 - 2 h przed zawodami duzo porcja wegli złozonych

" VT to formuła walki a nie styl " w walkach UFC w charakteryzacji zawodnika vale tudo podaje sie za styl trenowaleś kiedys cos ?? krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią jak ktoś ci chce napier doli ć albo cie zaatakuje uważam że na ulice krav maga nie ma równych [...]

bezpośrednio po treningu wypij carbo, a nie za pół h. I za 30-45 minut zjedz pełnowartościowy posiłek (węgle i białko).

Więc po treningu 50g MASS GAIN 50g suszonych bananów, a po 0,5 h 200g kefiru 50g sera twarogowego chudego rodzynki siemie lniane 50g płatków owsianych, a przed snem 30g WPC 80V z 12 g oliwy z oliwek. czy tak będzie dobrze?

Miętki pisałeś , że trening na mase trwa 1 h bo później hormony lecą w dół. To znaczy że mój trening ma trwać tylko godzinke? to nie za krótko?

H&M