Nie każdy siedzi na forum 24 h na dobę. Moderatorki pracują, mają obowiązki rodzinne i nie są zobligowane do ciągłego odpowiadania na forum, to jest hobby, nie praca. Jeżeli dieta jest z potreningu to się nie wypowiadam, ale skalpel Pani Ch sobie odpuść.
tendencji do łapaniu fatu nie mam ni chooojka%-) przy moim trybie życia , pracy fizycznej po 8-10 h, dosyć sportowym trybie życia wątpie , że nawet na takim czymś złapie jakieś większe ilości fatu . Oczywiście all bd. mądrze dawkowane ,
po sześćdziesiątce nie jestem:)psycha tez odpada bo w ogóle o tym nie mysle,tylko to mnie bardzo dziwi ze naprawde jest cos nie tak,przez laske tez odpada,i własnie mnie to dziwi jak np. BadMan pisze ze to mało prawdopodobne.W sumie jest tak ze ochote mam na bzykanie moze troche mniejszą jak przed cyklem,a przed to wystarczyło jak laska mi go [...]
Nie dalabym rady cwiczyc 1,5 h na pusty zoladek 1,5g l-karnityny przed trenigniem ok.Nawet mozesz wiecej. Na Twoim miejscu jadlabym sniadanie przed treningiem. Po treningu mozna zafundowac sobie szejk bialkowy.
Zdecydowanie lepiej będzie gdy ta dieta jednak będzie hmm min spełnione to zapotrzebowanie kaloryczne no i te 1,5g białka na kg masy ciała co do staków kreatynowych niczym nie różnią sie od mono tzn chodzi mi o efekt końcowy jedynie dają lepszy komfortowy trening zawierają substancje pobudzające, pompujące itp a kreatyna to kreatyna i nie zależnie [...]
boleslaw23 = zal.pl Makaveli01 = mysle ze jest w sam raz...troche juz cwicze i juz nic na sucho nie idzie...coraz ciezej jest wiec pora na mocne kopniecie :) jednak co 4 h bede bral nie co 3....co 3 moze jak zwieksze dawke do 5 tabsow/dziennie
wszystko cwicze, tylko ze ja nie cwicze jak wszyscy i dla mnie nie istnieje system treningowy podzielony na siedem dni jak u innych którzy mają dostęp do siłki ograniczony czy coś, ja ma wejście do siłki 7 dni w tygodniu 24 godziny na h, a mój system ćwiczenia to taki że odpowiednie partie mięśni ćwicze co określoną liczbę dni np. biceps co 5 dni, [...]
[...] Tribulus ssie i nie widzę specjalnie różnicy jeśli chodzi o libido. Dokupiłem żeń szeń koreański w dawce 500mg i dobijałem go do tego complexu. Wczoraj zamówiłem PLAY HARD Z SFD, ale jeszcze nie dotarł. Podsumowując to czuję większą pompe, libido trochę w górę, ale niewiele. Śpię dobrze, mam głęboki sen i budze się wypoczęty, chociaż [...]
O to ciekawe. Myslisz ze bedzie dobrze? 6 tygodni h-drola i tera dac 8 tygodni na tesciu? Najlepiej jakbym to polaczyl, ale za pozno kupilem tescia i tak go trzymalem do konca cyklu
"Eod na diecie masowej masz bilans +500 (lub wiecej) kcal przez caly czas, a trening silowy nie jest jakims mega wydatkiem kalorycznym" Mam małe pytanie, jeśli ktoś zechciałby zerknąć. 1. Stosuję dietę od niedawna i zgodnie z tematami o zapotrzebowaniu kalorycznym dla aktomorfików dałem do wyliczonych 3200 kcal nadwyżkę 500 kcal. W wielu [...]
online21 - a pomyśl sobie że taki gość napisze ze ma 48 w bicepsie a sam fat - jak bys sie poczul gdybys ty ciezko zapie***lał na silce zeby w bicepsie miec zalozmy tam 38 a taki gosc przetluszczony napisze ze ma 48 i mysli ze jest prze h****m bo ma 48 w kablu, mnie to poprostu doprowadza do szału
12km/h też wytrzymuję bez problemu. Po prostu teraz biegałem takim tempem bo po złamaniu nie chciałem zbyt mocno obciążać nogi ale jest ok więc mogę przejść do szybszego biegu.
Na czczo mam 6,8, glukoza 93,96 Po 1h 47, glukoza 92,29 Po 2h 65, glukoza 114,50 Czyli insulina po 2h nie opada a jeszcze rośnie, Często mierząc w domu na czczo cukier 95-115, mam np pół i 1 h po posiłku niższy cukier niż na czczo, a potem dopiero rośnie
