Ale biore 1 kapsulke tylko h drolu wiec chcialem do tego storma po 1 porcji dzienni. Czyli oslonke trzeba a co do tescia nie mam przekonania.A czy mozna na odblok wziasc cos innego np jakis stack albo noboster ?
no podstawy jakies mam .NO sluza ku zwieksznia pompy,wytrzymalosci i sily,lecz ktos na silowni kiedys powiedzial ze po zestawie h-drol +mass-drol wziol no-bostera to to zalatwilo sprawa.Myslalem ze chodzi mu o odblok. Aras czyli oslonke napewno musze brac a co z tym clomed ?
ale musisz tez wiedziec ze alkochol scina bialka, dltaego osoba bioraca koksy, czy tez nie, a ktora cwiczy powinna dac sobie spokoj z alkocholem. po co ukladac diety, brac bialko, jaki i tak to wszystko h.j szczeli
Jeśli chodzi o tarczycę to robiłam badania i wszytko jest w porządku. tak zazwyczaj wygląda mój jadłospis + ćwiczenia: rano: bieganie ponad godzinę (mniej więcej 8 km/h) śniadanie: płatki owsiane 40 g (potem zalewam je wodą) + owoce świeże lub suszone II śniadanie: placki owsiane + koktajl (szpinak + owoce) lub sałatka lub kasza jaglana (100 g - [...]
jeśli chodzi o owoce to głównie pomarańcze, kiwi, banany i jabłka Zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1517.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 2616.96 Węglowodany 55% 1439.33kcal = 359.83gram Białko 15%% 392.54kcal = 98.14gram Tluszcz 30% 785.09kcal = 87.23gram zazwyczaj mieszczę się między 1000-1500 kcal trening: teraz zmieniłam kolejność i rano na [...]
Lepiej sobie epistane albo h-drola z allegro ściągnij zamiast produktu, w którym wartość substancji aktywnej jest niewiadoma(gdyż jest to jako zastrzeżona mieszanka oznaczone). Firmy, w które możesz spokojnie celować to Dragon Nutrition albo Anabolic Technologies.
Antos098 ty ****a myślisz że wszyscy siedzą na tym ***any forum 24/h i do roboty nie chodzą to już lenistwo? weź sie ***nij ciołku. a co do planu Dietę prowadze od początku ale nie będę o tym pisać bo to dział TRENINGU ****a i nie interesuj sie chłopie jak jem czy coś. Pytam o trening odpowiadasz proste. Dieta w tym dziale nie istnieje. Ja ****a [...]
Dokładnie, skoro dobrze na mnie działa 50 mg to po h... brać więcej, dla szpanu przed kumplami? czytałem że są tacy co po 500 mg zapodają ale to już lepiej fetę wciągnąć wg mnie.
Cześć, jestem na pierwszym cyklu zaczął się 14 dni temu, od 6 dni cierpie na bezsenność, nie jestem w stanie zasnąć (spowodowane ogromnym natłokiem myśli), próbowałem sie wyciszyć przed zasnieciem czytałem ksiązke godzine przed, nic to nie dało. Przebudzam sie w nocy pare razy tak że jak wstaje rano nie jestem w stanie stwierdzić ile czasu spałem [...]
Dexter15 widac ze jestes kajtkiem ktory tylko o waleniu mysli a niestety masz problemy ze znalezieniem partnerki a sperma do glowy uderza to dalej rob z reki piz.. a z h..a durnia!!
[...] z panki termoizolacyjnej o strukturze zamkniętej nasiąkliwości mniejszej niż 5 %, materiał zew to bistor, a wew to bawełna. hmmm po 10 minutach samego leżenia albo przynajmniej chodzenia u mnie brzuch jest cały mokry, a po 1 h biegania lub grania w ciosik, woda kapie po nogach. CZY TO CHOCIAŻ W MALYM STOPONIU POMAGA W SPALANIU TLUSZCZU??
ja tam jako takiej motywacji żeby iść na trening nie potrzebuje, dla mnie to standard, ale podstawą jest tu muza musi być głośna, ostra i szybka. łąże wtedy po piwnicy na 3 metrach kwadratowych, przewracam oczami jak opętany, wyobrażam sobie jaki to ze mnie heros, ilu to ja bym wrogów pozabijał, i nie wiem czemu ale wyobrażam sobie jakieś [...]
a więc na początek coś o sobie: 70 kg, 178 cm wzrostu. Dieta: śniadanie: płatki owsiane górskie 100 g z mlekiem, 40 g rodzynek, 30-50 g orzechów włoskich, pół kostki sera białego chudego 125 g. 2 h po śniadaniu siłownia. odrazu po siłowni woreczek ryżu 100 g, jabłko, obiad: ziemniaki ze schabowym + ogórek kolacja: druga połowa kostki sera białego [...]
Dziękuje za fachowa poradę . Stosowałem 3 dni po jednej całej tabletce symex w odstępie 24 h i z sobót jego wyniku estradiol 160 dziś uzyskałem wynik 28 . Myśle ze teraz połówka raz na 3 dni powinna trzymać to w widełkach i następne badania za 2 tygodnie . Jeszcze raz dziękuje .
na mase posilkow 6, co 2.5-3 h w ogole parowy wywal gdzie cyc z kury? gdzie oliwa? do snaidania orzechy wloskie. A tak w ogole przeczytaj podwieszone posty
izaf23 to h.u.j.o.w.o coś cwiczyłes albo dietke miałeś do bani ja na 90tab metki zrobiłem 20kg siły i około 8 masy, i nie był to pierwszy cykl!!! Bez kasy nie ma masy!!!
Przygotowania do Debiótów w meskiej sylwetce: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1510787_10202306312957391_747145134_n.jpghttps://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1546153_10202306317237498_31144515_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/46005_10202306313197397_1394890528_n.jpg
Ile trwał wasz najdłuższy trening ???
