H

tu i tu 30 minut przed... a clen nie musisz sie martwic o jego przyjmowanie tak dokladnie przed aerobami... ma okres poltrwania cos kolo 36 h wiec i tak jest obecny w organizmie i sie kumuluje... a co do spalacza miejscowego to cos z yohimbina bylo by niezle... idz do dzialu suple oni sie lepiej orientuja w skladach produktow... ja bardziej na [...]

w IV posiłku jednak radziłbym dać trochę białka i tłuszczu trochę nie zaszkodzi. Nie jesteś głodny do III posiłku bo to 4,5 h przerwa?

nopiotr- po II posiłku czuje się nasycony do 5 h.Każdy (widocznie nie każdy)układa diete pod swoj orgaznim ktory zna jak własna kieszen a nie wali jakimiś teoriami.

Jeśli nie ma dużej różnicy czasowej między carbo+wpc a IV posiłkiem, a można sie domyśłić że raczej nie ma to może być. Jeśli nie czujesz głodu do 5 h po II posiłku to ok

a jak Twój poprzedni cykl? zdaje się, że chciałeś jechać epi+h-drol, jak poszło?

Devin - h-drol zamieniłem na p-mass i właśnie to ten sam cykl, tylko ze zmienionym jednym środkiem. Ogólnie chciałem też od początku brać epi, żeby mięso było bardziej suche. Nie chce się mocno zalać phera massem. Także może lepiej odrazu lecieć z jednym i drugim ?

Piotrek i Kondzio https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10363383_10203117537037486_7341794672276163870_n.jpghttps://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10247812_10203117536077462_7891336506982531464_n.jpg

prawda jest taka ze robota fizyczna na budowie to najgorsze gowno jakie jest, z kolejii praca jako elektryk/hydraulik to juz calkiem inna bajka szczegolnie jako elektryk a kasa dobra u mnie np w tamtym roku dostawalem 15zl za h a robota to jedna wielka sciema Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2012-06-25 15:54:41

U mnie to chyba juz perfidne lenistwo i depa. Jak nie dostane sie na nast rok studiow to ide tyrac po 12 h byle gdzie, pomaga to na glowe tez;-)

Nie znasz GAT? Uuuu wstyd Mają bardzo dobre suple. Mnie np Jet Fuel sponiewierał. A ludie myślą, że kolega mówi o testosterolu:D A FAST ACTION? Znajomy je H-drola. Zadowolony. Ale u Cybera nie kupował. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-26 19:50:40

20,200 H ng/ml 2,8 - 8,0

mówisz pewnie o bad boyu bo w everlascie i lonsdale'u to chodzi tyle bydła za az mnie to boli . a najbardziej mnie boli jak idze jakis typ w szerokich spodniach i bluzie Lonsdale'a albo PitBull'a . najgorsze to ze na stadionie xlecia większy wybór niz w sklepach i pójdzie taki jeden z drugim i kupi 3 podróby zamiast jednej oryginalnej bluzy. [...]

Te cykle to nie dla mnie Chciałem po prostu podyskutować trochę na ich temat, poczytać opinie, dowiedzieć się co o tym sądzicie, co waszym zdaniem lepsze, co byście wybrali itd. Ultrono piramidka mety jest zapożyczona nota bene z cyklu S.E.T.H'a - 91 tablet wychodzi.

1 posiłek - kukurydziane zamień na owsiane, mleko wywal, dodaj pełnowartościowe źródło białka, zdrowe tłuszcze i ew owoc 2 posiłek - chleb zamień na inne źródło ww złożonych o niskim IG, chyba że ze sprawdzonego źródła, dodaj warzyw 3 posiłek - makrela wędzona max 2x na tydzień 4posiłek - ok tylko zjedz go na 2 h przed treningiem, jeżeli jesz na [...]

Poszło. Ale strona muł jak h*. Nawet niezły rmx. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-10-23 22:05:24

Siema zrobiłem trening z tym planem ale trwał on aż 3 h a to jednak za dużo i stąd moje pytanie co zmienić robie także serię 2 rozgrzewkowe przed każdym ćwiczeniem może zmniejszyć do 1 bardzo proszę o pomoc

Ja tam niczego nie polecam jak będziesz brał to na własne ryzyko, ja moge tylko ppowiedzieć że brałem i było si . w bica to najlepiej ze 2 strzały po jednym w każdą głowę bicepsa, jęśli uznaswz że to mało to możesz zwiększyć do np 2 na każdą głowę wtedy będzie się bardziej równomiernie rozchodziło.podobnie w trica chociaż tu może być mały problem [...]

Nie chodzi o to że nie chcę , tylko nie mam czasu na trening 1.5 h dziennie przy 2x partii ... ;) Więc jakaś rada ? :) Czyli jak to lepiej rozplanować ?

sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po [...]

MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"