Moja dieta jest tylko zainspirowana South beach ale nie trzymam się jej kurczowo.Niektóre przepisy są fajne. Generalnie staram się trzymać zasad zgodnych z opisanymi w tym linku: - 10 Przykazań Żywieniowych autorstwa niejakiego qazara tyle, ze nie jem 7 posikow bo bym musiala jeść non stop a taka głodna nie jestem. Zgubiłam 5 kilo w 6 tygodni [...]
Hej, odebrałem kolejne wyniki Morfo żelazo i glukoza ( poprzednie wyniki na poprzedniej stronie) Aktualnie glukoza w dół ( stosuje ALA i berberyne z nowych supli) Glukoza 87 norma 70 - 99 Jednak żelazo nadal ponad norme Żelazo 204 norma 33 - 193 Podczas ostatniego miesiąca przed badaniem całkowicie wyeliminowałem czerwone [...]
Szef firmy powinien być dumny ze swojego pracownika, jakim jest Pani Madzia H. Mądra, inteligentna, pracowita jak mało kto i potrafi dogodzić dla klienta w dzień i w nocy :] Zdecydowanie należy się podwyżka :D
człowieku ... ;/ nawet nie czekasz 24 h na odp ... myslisz, ze nic innego ludzie nie robi tylko siedza na forum... ? myslisz, ze nikt nie ma nic innego do roboty tylko odpisywac Tobie ? ;/ ciekawe czy Ty kiedykolwiek komus odpisales ? Pomogles ? pewnie nie ... nikt Ci nie musi odpisywac ... nikt nikomu za to nie placi ... współczucia ...
M-Drol z CEL wiedzie prym od dawna...Na zagranicznych forach ludzie chwala połonczenie Mega-TRN z Mega-zol lub z H-drol. Ale jesli zdecydowalbys sie na treny to pewne sa z GL, ostatnio opublikowano wyniki badan i okazalo sie ze w ALRI METHOXY-TRN jest ta sama substancja aktywna co w Methoxy-TST!!!!
Zacznij cwiczyc regularnie , pozadnie i dobrze sie odrzywiac a nie robic z siebie byka w 3 miechy , ****a sezonowcy , na h*j sie chcesz skuc ? tylko po to zeby przez kawalek wakacji wygladac na duzego ? a potem wygladac znowo u jak kij od miotly "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- [...]
30 caps to masz akurat 30 dni, q10 tak sie utrzymuje aktywny w organizmie z 15h wiec..wiem ze drogo, ale mozesz sie obejsc, ja biore bo mi wchodzi. Jak mieszkasz w uk to czasami w H&b maja promo na rozne takie rzeczy , mega deals itp, obadaj.
wiem że zle z tym 5 posilkiem z rana ale wole żeby po treningu miec te w z wyższym IG i czystym bialkiem a po 3 h zjesc posilek napędzający caly moj metabolizm
Dzięki za zainteresowanie sprawą. Szczerze mówiąc nie sądziłam, że ten zestaw jest taki felerny. Wiesz do tej pory najwięcej udzielałam się na forum necrosy ("forum śmierci"), ale nie jestem jedną z tych, które stosują dietę 300 kcal (choć kiedyś też tak robiłam) więc wydawało mi się, że dieta ok. 1000 kcal będzie w porządku, zwłaszcza, [...]
[...] tych kalorii dorzucić. NIE MOWIE ZE SAM POZIOM KALORII JEST ZLY, KAZDY MUSI GO DOSTOSOWAC DO SWOJEGO ORGANIZMU WIADOMO ZE IM MNIE SIE WAZY, IM MNIEJSZA AKTYWNAOSC RUCHOWA ITP, TO ZAPOTRZEBOWANIE JEST MNIEJSZE ALE STWIERDZENIA ZE 1000 KCLA JEST NAJZDROWSZYM MODELEM ODCHUDZANIA JEST DELIKATNIE MOWIAC FALSZEM Co do wyboru diety, to moje [...]
Majster i Ty zarzucasz asia2 że jest anty Słodkiewiczowi... Zółć z Ciebie wypływa straszna jest tylko Radek nic wiecej bo dzieki tej osobie czerpiesz profity n/c. Co do punktów h) oraz i) - tymbardziej trzeba było uważać, zagrano va banque i niestety sie nie udało.
Nie ćwiczę kulturystyki tylko bjj i nie mam za bardzo innej pory do treningu na siłowni po szkole mam trening bjj,prosił bym też aby ktoś pomógł mi dobrać odżywki,zawsze trenowałem na sucho bez żadnych odżywek bo trenowałem zapasy po 2-3 h dziennie i mijało się to z celem,a teraz chciał bym trochę się przybyczyć
Jasne dobrze ze odswierzyles posta: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]
zalerzy jakie suple, bo watpie zeby bialko o wartosci biologicznej 120 i wyzej szkodzilo na watrobe... -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2003-12-26 01:34:30
ta porcja twarogu 1 h przed uwierz jest naprawdę zbędna. Jesli dbasz o prawidłową ilośc białka w diecie nie masz takimi rzeczami co sobie głowy zaprzątać. WPC I BCAA ZDECYDOWANIE !
Ale pokręciłeś. Wszystko jest opisane prostym językiem, więc jak Domer radzi zacznij od 8 godzinnego okna żywieniowego. Podasz linka gdzie jest napisane żeby kończyć jedzenie 3 h przed snem? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-08-06 01:16:41
ktory boldenon???
