H

a6w to g****, bierz abs. rowerek, zacznij od mniejszej ilości minut np 20 a potem zwiększaj DIETA, najważniejsza i najlepiej ćwicz całe ciało bo za***isty kaloryfer a opadła klata to h*jowo wygląda :) + małe plecki

Don Garcia-zle zrozumieles.cwiczylem tym planem na poczatku przez miesiac(do polowy listopada),puzneij przez miesiac pracowalem i ostatnio cwiczylem nim znowu 2 tyg.wiec troche do kitu.a praca to juz nieproblem bo ja olalem-byla zaciezka,niemialem na nic czasu bo zajmowala mi praktyvcznie 19 h na dobe.i stracilem przez nia i tak juz bardzo duzo [...]

hej. nie wiem jaką kwotą dysponujesz,na co możesz sobie pozwolić.suplementy jakie bym ci polecił to: olimp termo line.tani suplement w granicach 18 zł a skuteczny.dobry jest tez rower ,aby zrzucić brzuch,ale wysoce interwałowy.spalanie najlepiej jeśli czas ci pozwala rozpocząć na czczo.na rowerze w ciągu godziny możesz spalić 600 kcal,ale prędkość [...]

Ciosy w powietrze obciazaja stawy, ale tym ja bym sie nie przejmowal. W koncu nie bijemy w powietrze przez 24 h na dobe

Potrzebuje waszych opinii o poprawionej diecie, musiałem wprowadzić poprawki, bo te 4 posiłki zupełnie się nie sprawdzają kiedy chodzę na nocki/popołudnia i ćwiczę przed pracą. Po prostu brakowało jakiegokolwiek posiłku po powrocie z pracy, przed snem, a nie chcę zaczynać od posiłku przedtreningowego, bo musiałbym potreningowy zjeść zbyt długo [...]

ja sie zastanawiam na h.u.j sie k********* pytasz jak jestes taki mądry jak wiesz co robic to wyp.ier.dalaj z talerza bo cie frytki napier.dolą

Twoj brak kultury mnie zalamuje, ublizasz ludziom, ktorzy cwicza i znaja sie bardziej od Ciebie...zachowujesz sie jakbys wszystkie rozumy postradal...a kim Ty jestes??kazdego kolesia, ktory napisze nie tak na Twoj temat porownujesz do koksa...koles smieszny jestes i chyba masz jakes kompleksy...hmm, a na pewno...bo pewnie bica masz malego, albo [...]

koles ak dla mnie na poczatku piszesz ze lykasz juz tably 3 na dzien a sie pytasz:"po ile mam lykac?"hehe w h*ja walisz cieciu?jak lykasz to chyba wiesz NO COMMENT

Skad wiesz? A zapomnialem czytales W dziurce od h,uia mam to czy ktos wierzy ze ten clen dziala dobrze czy nie i tam tez mam ta cala firme lk pisze bo porownywalem moze komus sie przyda. I zakanczam ten prawde mowiac niezbyt ciekawy dialog bo z kolei ja musze ruszyc dupe i wyjsc aby zarobic na to zeby siedziec na dupie jesc frytki i obrastac [...]

Dieta, dieta... Pod latarnią najciemniej ;) Zjadam ok. 1800-1900 kcal, B- 20%, T-30%, W-50%. Liczę tylko węglowodany i kalorie (mam nadzieję, że z białkiem i tłuszczem jakoś wychodzi). Rozkład jest różny, generalnie nie jadam rzadziej niż co 3-4 h. Na godzinę przed ćwiczeniami zjadam posiłek mieszany, godznę po też, tylko już nieco mniejszy. Nie [...]

Gdzieś kiedyś wyczytałem ze prolke bada się 3 h po przebudzeniu ale między 9-12 rano inaczej wynik będzie nie dokładny . Sprawdziłem to na sobie jak robiłem badania, poszedłem koło 9 rano 30 min po wstaniu i wynik 414 norma do 320!!! Za 1 mc powtórzyłem i zrobiłem 3h po przebudzeniu koło 11 i wynik 250! Wiec ważne kiedy badania robisz!

Ja zaczalem cwiczyc dzieki kumplowi, ale tak solidnie to zdopingował mnie wygląd pewnego wrestlera - Tripple H. Mam go na filmiku w gierce na Sonke - WWF Smackdown! YabwoN

nic dziwnego ze Aga przegrala z ta na #1, kawal z niej smoka... nic tylko portkami trzasc przed takimi babami. Agaty W. tez w ciemnej ulicy spotkac bym nie chcial Za uczciwe #3 SOG sie nalezy Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

pewnie dostala beczke oleju swoja droga 30kg roznicy to dosc duzo, nie bylo kat. wagowych...dziwne Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Napisałś aby brał zma, które podnosi poziom testosteronu a na h#j mu to jeżeli w jego wieku organizm produkuję duże ilości testosteronu ponieważ się rozwija. Przynajmniej tak mi coś świta że to od 21 ale zaraz to sprawdzę Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-02-27 19:55:15

oka dzieki ( SOD otWAY) mozna jeszcze cos wiecej na temat tych odzywek w cyklu z win?? H - R - T - B - R - K - R

czy di winstrolu, oprocz odzywek ( jakie??) przydalo by sie cos jeszcze ( aby poprawic efekty, zlagodzic skutki uboczne itp???) Ps. co proponujecie na diety i jaki trening?? H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

SETH prawdopodobnie slyszales o Winstrolu 5 mg Juroxa,na ktorego oryginal faktycznie trudno trafic,ale jesli chodzi o Wino 5 mg z IP,to musze Ci powiedziec ze jest zadziwiajaco malo podrobek,a nawet sie z takowa nie spotkalem,wogole wszystkie produkty tej firmy sa zazwyczaj legit(az mnie to dziwi),Deca 10 ml 100 % oryginal(w moich stronach), a [...]

clomid?? co to jest?? i czy to jest na recepte?? H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!

Dzieki. No i znowu sog do Ciebie leci... H - R - T - B - R - K - R DOBRY SOG ZOSTANIE PRZEKAZANY NA NOWĄ FURE OCJA RYDZYKA!!!