H

ewidentnie jest tak jak napisałem ... rozłóż inaczej - daj sobie czas na strawienie tabsów min 40 min - tym bardziej że jeszcze kończysz trawić posiłek - pamiętaj on też w okresie do 1,5 h nie moze być zbyt obfity i tyle ... (ewentualnie przerzuć się na proszek jeśli nie możesz inaczej)

[...] polega na tym ze schodzisz kilka metrow po wode, widocznosc jest praktycznie "zerowa", taplasz sie w mule i probujesz cokolwiek wyciagnac lub podczepic pod bojke. Hmmmm nie tak wyobrazalem sobie przygody z butla na plecach - w sumie frajda musi byc duza znalesc relikty przeszlosci ale poza frajda nie widze nic podniecajacego w takim [...]

Mars, moze zrob tak, po cyklu wez kreatyne, zminimalizujesz przez to spadki. Potem zastanowisz sie co chcesz robic dalej, jesli bedziesz zadowolony z takiej sylwetki to po sprawie. Jesli bedziesz chcial podrzezbic to wtedy siegnij po clen. Powiem Ci tak, stosowalem clen i nie jest to cudowny srodek na spalenie tluszczu, ale w moim wypadku [...]

3,5 h treningu

Rzadko słysze o zawodniq, który ma w jadłospisie kiełbase. no ale 3.5 h treningu - lekka przesada. Jesoooooooooo!! Wiekszość ludzi to by sie w tydzień zajeżdziła.Dobra poważnie niech nie pije tyle mleka bo to nie jest zbyt zdrowe. przekonaj go do odżywek w końcu to nie koks! I niech nie zmyśla sobie, że chudnie jedząc biłąko na noc.Życze mu [...]

No sprobuje tam, ale pewnie napisza ze 1 g oliwy a ja nie wiem co z nia mam zrobic wypic czy co. Chodzilo mi o cos kto moglby mi napisac posilki i takie tam w miare mozliwosci poniewarz pracuje po 10 h a w pracy nie wszystko da sie zjesc.

[...] zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dlugo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typ budowy ciala H 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: plecy klata zarosnieta:D 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

ale obiektywnie na to patrzeć, belfort strasznie to przeybie imo. Chociaż H-bomb vs B-bomb ch** wie kto ma wiekszego ko powera, wzrost podobny belfort nawet większy deko od Dana. No nic ja sie podjarałem jak dziecko, zaj**iscie, ze Machida wyleciał

samego propa daj nie potrzeba do tego metki,prop od razu się wkręca 8 tyg propa pod ręką nolva do pct albo nolva albo clomid zaczynasz 48 h po ost propie i dajesz albo clomid 50 mg do 3 tygodni lub zamiast clomu nolvadex 20 mg dziennie też przez ok 3 tyg

mawashi z podwieszonych / lafay ( książka ) do ściągniecia w necie/ kupienia na allegro < jeśli poniżej 1 h to lafay dzielony na 2 czesci - wtedy cwiczysz 6 x dziennie ( 3 x gorna czesc ciala 3x dolna)

dzieki za szybkie odpowiedzi ,trzeba bedzie poprobowac , ale pomecze Cie jeszcze troche jakis czas temu jak hiit byl wprowadzany to mówilo sie ze po skonczonym hicie nie powinno sie jesc jakis czas (1/2 h nawet)zeby wykozystac efekt afterburnu tylko przyjac jakis antykataboik (hmb / bcaa) jak ty to widzisz ,myslisz ze warto nie jesc przez tyle [...]

wczoraj wieczorem szukalem polaczenia - ale oczywiscie brak pozniej zaczalem szukac pojedynczych ale zwatpilem wolalem konczyc to co mam zaczete btw-z tymi badaniami nt bialek sie 'mecze' tzn. nie siebie tylko je mecze schodzi mi kilka h z 1 nie przeczytanie - ale przeczytanie + sensowne jakies przedsatawienie wraz z przetlumaczeniem ale jeszcze [...]

Trzeba ostro wp*****lać :)i kanapeczki(trzeba sobie zrobić) i obiadek w szkole(wykup sobie jak nie masz i jak jest taka możliwość) i ci wyjdzie np to 3400. Musisz jeszcze wziąć poprawkę na to że rośniesz rozwijasz się i masz wysiłek umysłowy czyli będzie więcej niż to 3000 kcal. Jak chcesz jakoś tanio dobić tych kcal to polecam mleko :) 2.5 zł za [...]

zawsze jezeli wyjdzie cos nie tak to dopiero nast dnia. no chyba ze jest mega cos nie tak to po kilku h

postaw w pionie na 12 h i daj normalne wlasne foty

Ja przepraszam. Ale po C.H.U.J tak przemieszałeś te ćwiczenia na różne grupy mięśniowe. Jeszcze jak byś robił superserie to rozumiem ale tak k...a?

można kupić w hurtowniach dodatków do żywności np w tej http://www.********.com.pl/oferta.xml tylko jest mały szczegół bo musisz kupić 25 kg naraz ps. ta glukozamina to w jointach jest?? czyli to sie pali?? bo jak tak to biore :D ps.2 tam gdzie gwiazdki to wpisz h.o.r.t.i.m.e.x... Zmieniony przez - playand1 w dniu 2006-02-10 17:25:03

"... przy takiej dawce kofeiny polaczonej z efedryna powstanie dosc silna odpowiedz insulinowa organizmu, przez co samopoczucie bedzie ****owe..." ja moge gory przenosic na wyzszych dawkach wiec sprawa indywidualna "a trening aerobowy nie powinien trwac mniej niz 2 godz inaczej jest nieefektywny a ponizej 1 godz to nei wybiega [...]

tak,hcg daj 1000 j.m. co 2 dni i wkomponuj tak aby ostatnia iniekcję skończyć przed końcem propa dzień dwa i potem 24-48 h zależy w której opcji jeśli z samym propem to po propie 2 doby wchodzisz z sermami jeśli opcja z winem to dobe po winie wchodzisz z sermami 50 mg clomu do 3 tygodni dzięki bardzo!

takich d****i jest pełno kiedyś taki jechał z naprzeciwka moim pasem, bo właśnie wyprzedzał musiałem dla*****a zjechać na trawnik (a leciałem ponad 30 km/h),gdybym nie zjechał to dziś bym nie pisał tutaj to było na trasie Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2004-09-19 21:58:33