dzieki, chodzi o to ze w wyszukiwarce nie moge znalezc nic konkretnego zwiazanego z tym co chce sie dowiedzaiec... czyli przez pierwsze 3 dni przed snem po 2 kapsy cloma potem po jednym, wiec jak biore ostatnia porcje epi o 23 to cloma dopiero po 24 h?
No si si...właśnie dlatego się obawiam, że węgli może być dużo za dużo. Czyli pozostaje tylko eksperymentowanie na sobie i obesrwacja. 40białko, 60węgle = 400kcal z groszem... edit...ehehehee...znalazłem wartości Mutant Massa ---- hehe 170g węgli, 28 fatu, białko 52... ponad 1000kcal A idź waćpan w h...... Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu [...]
za***iste!!!! kurde spoko umnie niestety gorzej bo geny h.ujowe przejolwem rano 59 a tak to mam 150 przy 4.40/km (przy ciaglym 10km)czasy niepowalaja ale przydzie lato narazaie najnowsze dane bo szybszych treningow niemam narazie,ale w trakcie beda wchodzic
no ok, a tak moze byc: 1-6 prop 100mg e2d 1-6 stanabol 25mg ed lub druga opcja: 1-6 prop 100mg e2d 2-6 stanabol 30mg ed czy prop 5% z farmadonu jest pewny czy lepszy jest jakis inny? (od pani H.) czy na odblok starczy 30 tabs. nolvy?
Poszukałem też w necie coś na temat wypadania włosów. Ktoś, kto jak napisał "stosował już wiele różnego rodzaju "supli" na włosy" poleca H-pantoten. Póki co na razie jeden głos za Silicą z OLIMP`a
Comoder dzięki za linka (masz soga) Mam 24 lata. Używam od 2 m-cy Loxonu, a dziś kupiłem H-PANTOTEN 120 tabletek+ szampon z odżywką tej samej firmy (2w1) taki Pakiecik za 48 zł. 3 tabsy dziennie - kuracja na 40 dni. p.s OM - Gainer i kretka to chyba nie koks poza tym ćwicze od miesiąca (suple od ok 2 tyg) a łysieję od 3 lat, więc suple (te które [...]
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nsxo5lSAC-0 22 latek rozbił się, jadąc z prędkością około 220 km/h. Mimo starań lekarzy zmarł w szpitalu.
mysle ze powinnismy na to spojrzec w ten sposob. wszystko jest dla ludzi ale rowniez to wszystko ma dwie strony madelu. moze sie wydarzyc ze dlugo bedziemy sie cieszyc 100 % zdrowiem a moze sie trafic ze po pierwszym cyklu nas zblokuje. jazda na koksie jest jak jazd autostrada motocyklem z dużą predkoscią. jedni lataja 300km/h i zyja a inni poleca [...]
H*j mnie laski, nie chodzi o sezonowca tylko mam marny zapał, już z 10 razy "zaczynałem ćwiczyć ".. ale chciałbym skminić dobry plan treningowy & diety czy jakiś suplement żebym wiedział ze wystarczy trochę zapału i będzie git, bo jak narazie to mówię ze nie wiem jak się do tego zabrać , dzięki za pomoc, temat zakończony xD narazie
Witam ,może kiedyś będziesz miała 40 cm w łapce ale narazie musisz być cierpliwa i ciężko ćwiczyć Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że [...]
No spoko wiem ze niewielka róznica w szkodliwosci . Ale zrozum oco chodzi , sa zakładane posty i wielu ludzi z forum odsyła niektóre osoby własnie do tych postów tupu S.E.T.H.A w którym był opisany cyk 91 tabsami mety a niektórzy furomowicze obstawali przy tym ze to zbyt duża ilosc na pierwszy cykl . Mnie chodzi oto ze jednak każdy powinien sam [...]
O to chodzi że trening ma być dość intensywny...choć zaczynam trening od lekkiej rozgrzewki i zaczynam trening powoli...zwiększę czas na trawienie po posiłku do 3 h i spróbuję z ziemniakami(SĄ ONE PODOBNO LEKKO STRAWNE PRAWDA TO?) i mała ilością chudego mięsa lub wpc...
MOJA PROPOZYCJA: A)20 min przed I posiłkiem-HMB,GLUTAMINA,KREATYNA B)30 min po posiłku-WHEY MASS C)20 min przed II posiłkiem-AMINOKWASY D)60 min przed treningiem-WHEY MASS E)20 min przed treningiem-HMB,KREATYNA,GLUTAMINA F)Bezpośrednio po treningu-KREATYNA,GLUTAMINA,AMINOKWASY,D-RYBOSE G)60 min przed snem-HMB,ZMA H)20 min przed snem-WHEY 80 lub [...]
8 rano 1 posilek za 3 godziny nastepny i tak do wieczora okolo 6 posilkow . Musisz jesc regularnie .Platki owsiane na sniadanie potem na 2 pijesz gainer+jajecznica potem ryz z kurczakiem za 3 h robisz dokladke z ryzu i kuraka ,knanapki z szynka z piersi,tunczyk.do koloru do wyboru wybieraj produkty z weglami i bialkiem ;] pozdr pomoglem ci ? [...]
no to ladnie mialem 2 treningi i robilem tak 1 seria 10 przerwa 8 przerwa 8 przerwa 6 przerwa i tak samo w nastepnych ale jaja to wiadomo dlaczego trening trwal ponad 2 h;)
6-7 posiłków co 2,5-3 h więcej nie znaczy lepiej i tak samo z ilością. Nie laduj w siebie niewiadomo ile bo się zalejesz i tak to się skończy. Białka 2-2,2g z roslinnym w tym 70% zwierzęcego, stosuj się do wskazówek zywieniowych, jedz do syta trenuj odpoczywaj i będzie dobrze. Siła jak to mówi hardkorowy koks:P
M drol + H drol
