H

Za 200 zł można odchudzić kółka + noski na pedały.Węższe opony,lżejsze,o wyższym tpi,do tego lżejsze dętki i to tyle,oprócz tego można pościągać rzeczy typu błotniki,stopki itp,tour de France co prawda nie wygrasz ale średnia powinna wzrosnąć z 1km może nawet 2 km/h. Oprócz powyższego można wymienić siodełko na lżejsze,sztyce,kierownice,mostek,do [...]

to to rozumiem w takim razie przyjże sie temu produktowi. Ale dodam na temat kre alkalynu mój qumpel pierwszy raz na siłowni i odrazu z kre alkalynem 2500 120 kapsów po 4 dziennie prosto przysłane z szwecji od bracika i co zauważyłem w 30 dni nabrał wspaniałej że tak powiem plażowej sylwetki wymiary wszystkie o chyba +5cm do tego pił, koblował co [...]

Sluchaj jesli dobrze widze masz 4 H okna zywienia, ja bym na twoim miesjcu posilek po treningu zjadl taki ktory sklada sie z dobrych zrodel WW cos w stylu placka ktore sam szamam codziennie, okolo 100 g Platkow owsianych, 20g rodzynek, 20 g wloskich, odzywka bialkowa, jak Faftaq juz powiedzial wyzej nie zadna soja tylko najlepiej WPC sfd polecam [...]

Do jakiego specjalisty powinienem się udać? Fizjoterapeuta? Ortopeda? Kogo lepiej wybrać? Stawki fizjoterapeutów wynoszą ok. 100 zł/h. Na tyle niestety mnie nie stać. Zmieniony przez - user0 w dniu 2015-10-09 13:56:41

"Cel: redukcja tłuszczu (tylko) na brzuchu Trening: A6W " Nie da się tylko na brzuchu. "Zapotrzebowanie kaloryczne: 61kg * 24 = 1416kcal 1416kcal * 0,9 kobiety = 1317,6kcal 1317,6 kcal * 1,1 aktywność fizyczna = 1450 " To nie istotne i tak dokładnie tego nie beziesz przestrzegac. Musli (z przwaga płatków owsianych )(duzo ok [...]

hehe,ale beka mi tez tak kiedys starzy dupe truli i raz jak kupilem batoniki dietetyczne slim sticks,to mi kazali je wy***ac i jeszcze tam pozniej pamietam moja pierwsza kreatyne hi-teca chowalem(ch czy h)przed ojcem,bo starsza nawet wiedziala beka ogolnie,teraz tez mam luz,ale nie az tak dobrze jak Ty "Blogoslawieni czystego serca, albowiem [...]

[...] kopnieciach okreżnych. U mnie w sekcju juz dawno zauwazylem ze wysocy 190-195cm i chudzi 80-90kg kopia o wiele mocniej niz niżsi i ciezsi. Oczywiscie to tylko takie uogólnienie sa wyjatki. Wydaje sie ze taki Hong Man Choi jest wolny i slaby ale mimo braku techniki jego ciosy maja swoja sile. Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2007-11-10 18:29:53

Miałbym jeszcze pytanie. Mrugacz06 - co do odżywek to i tak nazbierałbym może na nie za jakiś miesiąc i może starczyłyby mi na następny miesiąc i potem jakoś by poszło ale jeżeli mówisz (a wierzę), że to tylko uzupełnienie diety to nie ma sensu kupować . A więc tym samym na dietę mnie nie stać - przecież nie poproszę mamy aby mi kupiła to to i [...]

Trening 8 h...Nierealny..? Powiedz,to górnikom...Nigdy nie próbiwaliście,bo czytacie teksty o regeneracji,supelmentach... Wszystko co piszę tu na forum,to wyciąganei wniosków,jeżeli ja je wyciągam lepiej niż inni,to są inni w boksie co wyciągają je lepiej od jeszcze innych. PRACA.Spędzię o 2 godziny więcej od innych i to mi da wiecej niż koks i [...]

[...] Kokksy dają wiele... Ale można,to inaczej rozegrać... Więc tak... Bez wątpienia zawodnik nakoksowany będzie miał przewagę... Ale nie decydującą w zwycięstwie... Co z tego,że Hopkins koksuję(chyba) skoro ma 46 lat... Czy mimo koksów 46 letni zawodnik powinien pokonać 28 letniego Szybszego koksującego ? Otóz on ,to zniwelował Techniką...Nawet w [...]

Możesz próbować zmienić lekarza, ale z nasza Polska mentalnością(lekarzy), a przynajmniej większej części z nich usłyszysz te same zdanie - to znaczy: „Wymyśla Pan, mieści się Pan w normach” I tak od lekarza, do lekarza. Watpię, że uda Ci się szybko znaleść doktora, który skieruje i poprowadzi Cię na hormonalnej terapii zastępczej Szkoda że tak [...]

22.12.2011 B1-6/6/6/6/4/3 A3-7/7/7/7/7/7 A2-6/5/5/5/4/4 C1-7/7/7/7/7/7 F-7/7/7/7 G-12/12/12/12/12/12 H-3/3/3/3/3/3 K2-12/12/12 Noga już prawie nie boli, ale nie chciałem jej tak szybko obciążać i robiłem dzisiaj tylko F. A z tymi powtórzeniami to jak? Bo jak będę robił coraz więcej A3, to będę się męczył cały czas i trudno będzie o progres w [...]

23.12.2011 B1-6/6/6/6/6/3 A3-8/8/8/8/8/8 A2-5/5/3/4/4/4 C1-8/8/8/8/8/8 F-8/8/8/8 G-13/13/13/13/13/13 H-4/4/4/4 K2-12/12/12 Wszystko pięknie, oprócz tego A2:D C1 już dzisiaj było ciężko w ostatnich seriach, od poniedziałku włączam do treningu E1.

Dzięki za życzenia :D 26.12.2011 B1-6/6/6/6/6/6 A3-9/9/9/9/9/9 A2-6/5/5/5/4/4 C1-9/9/9/9/9/9 E1-9/9/9/9/9/9 F-9/9/9/9 G-14/14/14/14/14/14 H-5/5/5/5/5/5 K2-(podpórka na wysokości 54cm) 10/7/6

30.12.2011 B1-7/7/7/7/7/7 A3-11/11/11/11/11/11 A2-6/6/6/6/6/6 C1-10/10/10/10/10/10 E1-11/11/11/11/11/11 F-11/11/11/11 G-16/16/16/16/16/16 H-7/7/7/7/7/7 K2-14/14/14 Dzisiejszy trening był mega zaskoczeniem :D 4 dni temu robiłem 6x6 B1 a dzisiaj 6x7. A co najlepsze A2!! 6x6!!Nie spodziewałem się takiego wyniku,a udało się :D Dzisiaj pierwszy dzień [...]

06.01.2012 B1-9/9/9/9/7/5 A3-12/12/12/12/12/12 A2-8/8/7/7/7/7 C1-12/12/12/12/12/12 E1-12/12/12/12/12/12 F-12/12/12/12 G-19/19/19/19/19/19 H-10/10/10/10/10/10 K2-14/14/14

09.01.2012 III Poziom B2-4/4/4/4/4/4 A4-4/4/4/4/4/4 A2-4/4/4/4/4/4 C2-4/4/4/4/4/4 E3-4/4/4/4/4/4 F-4/4/4/4 G-20/20/20/20/20/20 H-11/11/11/11/11/11 K2-15/15/13 Trening bardzo łatwy, prawie zero zmęczenia oprócz G i K2 Pytanie: Czy jeśli A4 wydaje się bardzo proste, mogę zmienić od razu na A5 czy musze 6x5 6x6 6x7 6x8 i dopiero na A5?

[...] że przerwałem trening;p Wrzucę tylko ten ostatni... XX 16.01.2012 B2-8/8/8/8/8/8 A4-8/8/8/8/8/8 A2-8/8/8/8/8/8 C2-8/8/8/8/8/8 E3-8/8/8/8/8/8 F-8/8/8/8 G-24/24/24/24/24/24 H-13/13/13/13/13/13 K2-18/18/18 W G już od jakichś ~18-19 nie przytrzymuje 3 sek tylko normalnie pompuje i z sekundę trzymam, ale już na 24 daje to niezły wycisk...Jak będzie [...]

[...] ziewałem :D Chociaż trening trochę mnie zmęczył to co jakiś czas po prostu ziewałem :D Nie wiem czy to problem, czy jak, ale wolałem napisać. 30.01.2012 B-7/7/7/7/7/7 A6-7/7/7/7/7/7 (tutaj robię na ziemi i opuszczam się jak nisko mogę) A2-7/7/7/7/7/7 C3-7/7/7/7/7/7 E2-7/7/7/7/7/7 F-9/9/9/9 G-15/15/15/15/15/15 H-15/15/15/15/15/15 K1-15/15/15

01.02.2012 B-8/8/8/8/5/6 A6-8/8/8/8/8/8 A2-8/6/6/6/5/6 C3-8/8/8/8/8/7 E2-8/8/8/8/8/8 F-8/8/8/8 G-16/16/16/16/16/16 H-16/16/15/15/14/14 K1-16/16/16 A2 najgorzej, reszta raczej dobrze.Tylko podczas rozgrzewki zdarzyło mi się ziewać znów...Potem już ani razu.