H

waga po tygodniu z 94 na 92.4 pomimo imprezki w sobote .. dosc spory spadek chyba zwlaszcza ze sporo miesni mi przybywa (a przynajmniej tak mi sie wydaje ) kalorii wlasciwie nie licze, poprostu jem co 2.5/3 h te 150/200g miecha/sera/jajek z warzywami, zamiast oliwy (jej smak nie pasuje do niczego innego niz salata) czesto jem oliwki, w tesco [...]

Witam ponownie po trochę dłuższej przerwie :) Teraz mam w końcu tyle czasu ile mi potrzeba z racji iż matury zażegnane więc biorę się ostro za trening. Na początek chciałbym Was prosić o ocenę treningu , co w nim poprawić. Cel na teraz to zwiększenie objętości ramion, poszerzenie pleców i poprawienie klatki nie zapominając o brzuchu. Chcę dojechać [...]

Witam Was ponownie, w końcu wziąłem się odrobinę w garść i zacząłem efektywniej ćwiczyć, ograniczyłem stanowczo alkohol, zacząłem spać po min. 8 h , pić dużo wody , prawidłowo się odżywiać i czytać więcej o treningach . Efektem tego jest wrzucenie 6 kg od około końca stycznia/początku lutego do czasu terazniejszego . Aktualnie odbywam tydzień [...]

ludzie, ile wy macie lat?...a pozatym po co stare brudy wyciągać..żałosne "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

i bardzo dobrze, szkoda psuc nerwów na takie dziecinne gadki.. pozdrawiam:)) "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

Oxanabolon do kupienia na allegro za 275 zł wychodzi taniej niż 2puszki EPI tylko pitbull wycenił to na 500 zł jak proponujesz brać h-drol? jedno opakowanie starczy?

ja jestem. SoQl20 ma racje: nie wierze ze jedziesz cały czas ok.34/h inna kwestia, ze czesto liczniki kalorii czy pulsomentry nie są do końca wymierne w tych maszynach

o ty (c)h...liganie jabi jak ci sie chce to mozesz zerknac na moj plan przy okazji http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny%2E_Pomoc%3Dsok%25%2D_-t435281.html#post1 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-12 22:30:57

crosoft:pl:IE-SearchBox&rlz=1I7ADFA_plPL417&biw=1280&bih=831&tbm=isch&tbnid=54-dB36vDswL6M:&imgrefurl=http://www.sfd.pl/Grudki_t%25C5%2582uszczu-t861557.html&docid=pgcQk-gaWBkHlM&imgurl=http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2625b0b1d1574fa99ec82290b5d34725.JPG&w=386&h=447&ei=AsR3UeeWAueN4gT-tIDwAw&zoom=1&iact=rc&page=1&tbnh=146&tbnw=179&start

kieszko, nie zamierzam się wykłócać tutaj, natomiast dla mnie mocne podbicie metabolizmu białkiem mija się z celem bo dziewczyna nie ma dostatecznej wiedzy o odżywianiu. Jeszcze nie ten etap. "czyli przed treningiem mam zjesc jakies mięcho i weglowodany, ale w jakiej postaci maja być ww? " Przed treningiem (1-2 h przed, zależy od [...]

[...] I mam jeszcze takie pytanie, jak ogranicze kalorie i wprowadze diete ta z 6-7 posiłkow dziennie to przy ostrym treningu beda jakieś rezultaty?? I nie powiedziałem ze chce miec sylwetke jak Arlold Sh. albo Triple H juz na wakacje tylko ze na wakacje bede miał lepszy sprzet... Ech, najlepiej chyba bedzie jak wybiore sie do kliniki do dietetyka ;)

2 tabsy 50 mg hormony zbadane wyniki Były podane w temacie FSH 3,8 mIU/ml 1,50 12,40 N LH 5,0 mIU/ml 1,70 8,60 N Estradiol 31 pg/ml 11,30 43,20 N Prolaktyna 9,7 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron 893,80 ng/dl 280,00 800,00 H Zmieniony przez - Hiro20 w dniu 2017-10-07 15:32:17

S.E.T.H wlasnie to mialem na mysli, troche sie zdziwilem jak to Uriel napisal ale tak to jest z tymi narwanymi malolatami

No ale musiałem czymś się podeprzeć - Lifter ma mnie za małolata, metanadren mnie jedzie... co jest do h..a wafla!

[...] co metanabol.A weterynaryjne srodki sa używane tak samo jak w leczeniu ludzi np. mój pies dostaje zastrzyki sterydowe bo niestety jest alergikiemznowu pies kuzyna był na sterydach po cięzkim złamaniu. SAA mają bardzo wiele zastosowan w medycyniea przyrost masy to tylko "efekt uboczny" Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-27 23:36:37

S.E.T.H marskość wątroby nie jest procesem ostrym a przewlekłym Winstrol koniowi - z tego co wiem np dla uzyskania pięknych końskich kształtów ! - moze łatwiej mozna sprzedac ?!?! wystawy ?!?! czy wielka pardubicka to juz neiwiem .... co do METANABOLU i watroby : jeszcze nigdy nie spotkałem się ze stwierdzeniem ze jest uzywany w marskości - bo [...]

Dlaczego jednego dnia najadasz sie tunczykiem 130g a drugiego 6 jaj i dodatki? Chodzi o to ze po prostu za malo posilkow, niepotrzebnie spowalniasz metabolizm. Nie musisz jesc 3000kcal, zeby ladnie waga szla w dol wystarczaloby -500kcal od zapotrzebowania, ktore przynajmniej 2000 przy takiej wadze wynosi. Maslo orzechowe tez nie najzdrowsze zeby [...]

Ok, thx za porady... Pobawilem sie godzine jeszcze przeczytalem troche drugi raz i pozmienialem. Dieta na mase nadwyzka 400 kcal -15% calosci. Wiec tak: 1. Mleko Płatki owsiane Orzechy Rodzynki 2 jaja Oliwa z oliwek 2. Chleb Razowiec/Pelnoziarnisty Warzywa (sałata,pomidory,ogórek,papryka itp.) Ser Szynka Jajo - niezawsze Masło Owoc [...]

pełna zgoda (jak zawsze;p). Występ przeciwko Gustafssonowi jest naprawdę bardzo niedoceniany. Gus miał spore problemy z Shogunem w 1 i 2 rundzie. No a Te Huna to nie jest dobry fighter.. Marquardt się po nim jak walec przejechał a Marquardt jest już bliski emerytury. zarówno Shogun i Hendo nie nadają się do 185 (no i 205). Shogun szczene stracił [...]

4895+34+34+34+34+56+74=5161km No wiecie musaiłem troche nadrobić zaległości. PS:ale dziś miałem jazde.16 km zapieprzałem z kolesiem co ma kolarke acenta i ma 55 lat.Koles tak mielił że na liczniku przeważnie widniała predkośc od:35-47km/h mniej na liczniku mi nie wskazało.Myślałem że płuca dziś wypluje.A miałem już za soba ponad 55 km. ehhe [...]