H

a h.. z plombami liczy sie ze w smaku pozitive & rozpuszczalnosc very good wasze zdrowko

Rower Treningowy Giant: Tym razem prezentuje wam bliżej postać rowera. Jak wiadomo jeźdźenie na rowerze nie jest wielkim wysiłkiem a dla niektórych jest nawet relaksem przy czym pracuje wiele partii mieśni nóg oraz spala się tkanka tłuszczowa.Jednak pogoda nie zawsze nam pozwala na wypad w teren pomóc może domowy rower Giant. System hamowania: [...]

A może jest to po prostu wina, że za mało zjadleś w teń dzień kiedy ci się w głowie zachwialo, twój organizm był przyzwyczajony do 4000+ kalori a nie na paluszki rybne z ryżem, przecież zejscie o tyle kalorii nie da ci energicznego kopa na cały dzień a zwłaszcza kiedy pracujesz 8-10 h dziennie i trenning bjj do tego.

nie p******\-) jestem na H/N-TZ /-)_ ,nie noo zazdrościsz cukrzykowi insy ? kolowi ok 50tki na HTZ ? mi nie zazdrościsz o to cie zapewniam; a co do uwalenia to pewnie większość by latała albo na plecy i mmmrrmmrrr xd ,spokojnie; ja tego w takim stopniu nie odczówam ,co mogę podciągam by all było rajt ,tak jak być powinno bez przeginania bo przy [...]

- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]

- problem pojawia się w dzień nie siłowy - co dłuższy rower? typu 1h szybkiego treningu/20km ? Hiit - mówisz o biegach? Może jest jakaś ciekawa wersja hiit'a na rower? hiit można wykonywać na rowerze ale to jak aeroby przestaną dawać efekty lub zostaną przesadnie wydłużone Ok, tylko powiedz mi jak długo mam Ćwiczyć w moim przypadkuaeroby teraz? [...]

a ja mam całkiem inną opcje w czwartym tygodniu dowalic 12,5 zeby powoli rozkrecac metabolizm jechac tak do 6 tyg i zwiekszyc do 25 i tak zostawic do 15 tygodni potem shodzic trapem w dół przez natepne 4 tyg od 12 tygodnia dowalic clen i ciagnac go do konca a nawet dwa tyg dłózej w dawce 120 bez przerw musisz wiedziec ze t3 to nie anabolik , [...]

Jeszcze kilka fot zrobionych przed chwila,odrazu po wstaniu z lozka bez zadnej pompy,bylem naczczo bo nawet sniadania nie zjadlem.12 h spalem

Po miesiącu redukcji są jako takie efekty, aktualna waga 77,3 kg. dodałem aktywność w postaci tabaty żeby ruszyć z zastojem ( efekt zobaczę za tydzień ) chciałbym dać dwie diety do oceny jedna w dzień wolny od pracy i druga w dzień pracy. Pierwsza z nich ( dzień wolny - treningowy ) Kuraka jem naprzemiennie z rybą, owoce i warzywa w takiej [...]

Ja całe życie chorowałem, mòj system immunologiczny był wyjątkowo niewydolny. Od 10 lat nie chorowałem dokładnie to problemy przeminęły po pierwszym cyklu. Przez 5 ostatnich lat ( stała suplementacja saa ) nawet wirusy odpuszczały max po 48 h gdzie reszta rodziny dochodziła do siebie powyżej tygodnia a ja nawet do łòżka się nie kładłem bo nie [...]

Ja całe życie chorowałem, mòj system immunologiczny był wyjątkowo niewydolny. Od 10 lat nie chorowałem dokładnie to problemy przeminęły po pierwszym cyklu. Przez 5 ostatnich lat ( stała suplementacja saa ) nawet wirusy odpuszczały max po 48 h gdzie reszta rodziny dochodziła do siebie powyżej tygodnia a ja nawet do łòżka się nie kładłem bo nie [...]

w porzadku dieta, trudno sie do czegos przyczepic tylko bialka masz zdecydowanie za duzo, daj do sniadania np 20-30 g twarogu, do przedtreningowego zamiast 100 to daj 80 g, jajka np 3 zamiast 4 i pokombinuj, zeby tego bialka wiecej niz 140-150 nie bylo bo nie ma sensu wiecej 10 g chleba do kolacji ? no kromka nawet nie jest, mozesz obciaz troche [...]

CRNX ja mam tak z fizyka. Materialu od groma, a tylko 1 h tygodniowo. Musimy zostawac z nauczycielka po szkole na dodatkowych zajeciach. Poszlismy do pani dyrektor na rozmowe. Pytamy sie czemu mamy 2h historii a tylko 1 fizyki, bo z historii matury u nas nie zdaje nikt a z fizyki wiele osob. Powiedziala, ze to normalne, ze uczymy sie duzo historii [...]

Ja myslalem ze wszedzie masz progress : ] Wyciskanie zza karku mozesz zastapic czesciowo unoszeniem sztangi za soba cos w stylu wzonosów tylko ze za plecami i samymi lokciami i musisz pilnowac bo mozna sie gibnac przy tym ; ] Superserie hmm pamietaj ze to jest trening na mase i jezeli dlugo siedzisz na silce to potem trening nie ma sensu w sumie [...]

jaki masz staz?? gainer to uzupelnienie posilkow i uzywanie go jako zastapienie normalnego jedzienia na dluzsza mete mija sie z celem nie treudno zjesc w pracy chocby piers z kurczaka wkladasz w 2 kromki chleba i 2 takie kanapki beda lepsze niz sam gainer a mozna je zjesc rownie dobrze btw 30 minut przerwy to masa czasu na jedzenie kup [...]

Cichy nic sie nie zmieniłeś to niewinne spojrzenie... MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ja mam jutro imieninki a moj kolega ktory tez jest na forum urodziny ma 16tego hehe zrobimy imprezke MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Na czczo a teraz mi przypisala lekki: -Sylimarol 70mg -Heparegen tabletki 100mg ogulnie tak sie h**owo czuje czsami lekko zaboli ale na treningu 140kg na marty jade i nic :) wieczorem tak dziwnie jakos :/ CO robic PS:co do bolu to jak spie i chce sie przerwucic na druga strone i jak podiose tolow i nogi razem to tak zaboli

jak ktos chce tanio trenowac jj polecam sekcje mosir mysłowice tam treningi sa 3 razy w tyg po 1,5 h za 20 zeta na miesiac dobra sekcja czesto w czolowce na zawodach :)

wyslij Wiktowi , on siedzi 24/h na kompie i wklei szybkpo . bo nie wiadomo kiedy bedzie Greku Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-08 22:27:16