H

65 km/h

na prostej 54 km/h na rowerze crossowym (waga 14 kg,opony 700*32) a 65 na szosówce Colnago(waga 8.5 kg,opony 700*23) ,średnia 27 cross,33 szosa Zmieniony przez - forx w dniu 2012-06-22 18:02:58

72km/h na góralu w Bieszczadach :) Adrenalina niesamowita + miekkie nogi po zejściu z roweru }:-(

na góralu po prostej też idzie wykręcić niezłą prędkość.Ostatnio scigałem się z gościem ,ja na szosie, on na góralu opony 26*1.9 i ku mojemu zdziwieniu dopiero przy prędkości 60 km/h ,resztkami sił nieco mu odjechałem a jadąc 50-53 jechaliśmy równo

Ja na enduro - bardzo ciężkim rowerze, 75km/h z góry ;-)

58km/h (od czasu gdy posiadam licznik) - ale średniej klasy rowerem, który przy takiej prędkości już był niebezpieczny :P

Nie wiem ile dokładnie ale coś koło 60km/h

Jestem dziewczyną i na góralu po prostej udało mi się wycisnąć 47km/h. Mimo wielu prób nie mogłam przebić tego wyniku :P

Po wypadku przy ok. 70 km/h jakoś odechciało mi się bicia rekordów ;)

Na górskim maks ile widziałem to 57,6km/h (Kross Level A6). Licznik dobrze ustawiony, pokrywa się mniej więcej z GPS. Na szosce nie jeździłem z licznikiem więc nie wiem. Taka prędkość to raczej mój absolutny maks maksów na w miarę prostej drodze (możliwe, że było tam lekkie nachylenie, ale nie było tego tak bardzo czuć).

[...] bylo to 10 € za autogram i fotke od kilku najwiekszych gwiazd . Colman chcial chyba nawet wiecej. Najlepsze wrazenie zrobil na mnie polski team. Kamila , Piotrek i Hubert wydawali sie bardzo mili. Radoslaw Slodkiewicz tez wydawal mi sie spoko kolesiem. Mustafa Mohhamed sam przyszedl i podal mi reke. Nie bylo zadnego problemu i zandych [...]

Widzieli jakie foty Lavezzi "wrzucił" na twittera ?%-))) http://metro.co.uk/2014/08/05/liverpool-target-ezequiel-lavezzi-has-revealing-pictures-leaked-online-twitter-responds-accordingly-4822697/ https://talkingbaws.files.wordpress.com/2014/08/20140805-220753-79673433.jpg?w=5000 [...]

Testosteron - 2.85 ( 1.75 -7.81 ) Insulina- 2.3 ( 1.9-23) TSH - 4.27 (0.38 - 5.33 ) ESTRADIOL <15 (0-31.5 ) FSH -2.7 (1.27-19.26) LH - 1.1 (1.24-8.62) PROGESTERON -0.71 (0.14-2.06 ) PROLAKTYNA- 7.63 (2.64-13.13 ) Wiem że sen to podstawy regeneracji, ale nie mam możliwości .. Teraz zacząłem się budować, więc naprawdę ciężko by było to 7-8 H snu.

Po Twoich poradach wygląda to mniej więcej tak: Węglowodany 424,75g = 1699 kcal Białko 197,5g = 790 kcal Tłuszcze 79g = 711 kcal Nie za dużo troszkę tych węgli :P? Biegam po 40 minut tempem ok 8 km/h co trening (jak na razie) i w sumie nie jest to dla mnie jakoś niesamowicie męczące bo po ćwiczeniach na daną partię biegam dla rekreacji (taka [...]

Też to miałem ostatnio biegałem sobie wieczorem a po 2 h nie mogłem stanąć na nogi pięta tak bolała ze nie mogłem chodzić. Minęły 3 tygodnie ( lekarze oczywiście nic nie poradzili, na RTG tylko wykazało zwyrodnienia ale to normalne przy moich stawach ).Pobuszowałem w interneci i znalazłem inforcje o podpietkach, w ten sam dzien kupiłem w dobrym [...]

Jak nasze albumy to nasze albumy. Wszystko co byś dał do albumu możesz i tu dać. Mam dyskretne pytanie : Co wy do H*** robicie przy kompach o 01.00 w nocy ? Spania nie macie czy co ?Albo oglądacie nocne eskapady Moderator Działu Komputery

wyglada w c.h.u.j profesjonalnie razak niezle sie rozwija

[...] zdarzyło to pierwszy raz doświadczyłem, a różne też g.ó.w.n.a się brało, okazało się że ta firma największy kibel robi bo są nastawieni na zysk, a nie na klienta i zdrowie klienta... SULTANI NO COMMENT JEŚLI CHODZI O TWOJE WYPOWIEDZI I OSOBE W KAŻDYM TEMACIE OBRAŻASZ KAŻDEGO RÓŻNYMI WYZWISKAMI A KAŻDY MA PRAWO PISAĆ SWOJE ODCZUCIA PO DANYM ŚRODKU

Gh z przerwą od posiłków tak samo jak i pepki Gh bym dał na czczo za 0.5 - 1 h dopiero insa i posiłek

[...] 100 gram Ser gouda ,50 gram Oliwa z oliwek 5-15 ml / na kanapki zamiast masla ser poltlusty 50 gram ^^^^^^^^^^ POSIŁEK 3 godzina 15:00 lub 15:30 Ser biały 200 gram - CHUDY oliwa z oliwek 10 ml mleko 200 ml ^^^^^^^^^^ POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 4 godzina 16:30 - (lub) 17:00 //// OK Ryż biały 100 gram piers z kurczaka Oliwa z oliwek [...]