H

Ja tam wszedzie jem W parku, na cwiczeniach, na wykladach, ostatnio w Media Markt, a rok temu na autobanie do Berlina, dziewczyna mnie karmila bo sam nie moglem przy 160- 180km/h Nie patrze na nikogo i nikim sie nie przejmuje a gadac sobie moga pozdro

Ok a teraz dieta o którą chciałam zapytać: PONIEDZIAŁKI, ŚRODY, PIĄTKI: TRENING SIŁOWY( OK 1,5 H) 1)ŚNIADANIE: Jogurt naturalny albo kefir,albo maślanka 1,5% tłuszczu 150g Kasze lub ryż brązowy 37g, orzechy 35g owoce suszone 30g // lub owoc 200g (jabłko, pomarańcza, grejpfrut) 2) ŚNIADANIE: Jogurt naturalny// kefir// maślanka 1,5% tłuszczu 150gr [...]

Dzisiejszy dzień bez treningu i bez rewelacji jeśli chodzi o jedzonka . Wstałem za późno ok 7:35 => wszamałem płatki kukurydziane ok 70g i ok 300 ml mleka . W szkole też lipa 2 ciacha , jabłko i longer . Obiad ok 16. pierożki (z mięchem chyba ,oj) 6 sztuk i 3 kanapki z twarożkiem . O 17:30 na kosza na ok 1,5 h po koszu bananek Kolacja dopiero [...]

[...] Kowalskiego. Pauling L (1971) The significance of the evidence about ascorbic acid and the common cold. Proc Natl Acad Sci U S A 68: 2678–2681 Douglas RM, Hemilä H, D'Souza R, Chalker EB, Treacy B (2004) Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev 2004: CD000980.pub2 Anderson TW, [...]

1. Ćwicząc "jakichś dwóch miesięcy" programowo powinieneś robić 6 serii G (spięcia, a nie brzuszki!), i 6 serii H (unoszenie kolan do klatki), więc skąd Ty tam po 2 miechach 3 serie brzuszków wytrzasnąłeś ? Jak bardzo chcesz robić szóstkę, to lepszym wyjściem będzie robić ja po ABS-ie 2. Nie znam tego programu. A u lekarza byłeś ? Co to [...]

mam w domu ome z apteki 10 strzałów.planuje ją wziąć we wrześniu w systemem 0,5 amp e2d(żeby wykożystać krótkie estry).robił ktoś tak że nabierał 1 ml w ampółke wbijał 0,5 ml ,potem następne 0,5ml z 2 dni??nic sie nie stanie jeżeli substancja bendzie 2 dni w strzykawce?? ogólnie wiem że omka nie jest za dobra na początek,ale jest z nią na bank [...]

ok jesli twoim zdaniem lepszy bedzie taki trening to takim bede cwiczyl, tylko prosze cie uluz mi jakis plan bo ja dokladnie niewiem o co chodzi a w google jest tego tyle ze kazdy pisze co innego, a ja do tej pory cwiczylem bardzo dlugo i wykonywalem wiele cwiczen, czasami 3 h na silowni, a teraz zauwazylem zastuj w swojej sile, co robic?

Triple H, John Cena,Y2J,Rey Mysterio jr,nawet Randy Orton (nie lubie go)oni wyglądają barwnie ,efektownie ciekawie walczą -dla nich warto to oglądac.

Jak ja to oglądałem to najpierw w WCW rządził Hogan później Goldberg(jeden z moich ulubieńców),a widywałem tam takich jak Benoit(niestety nieżyjący już też jeden z moich ulubieńców) : Sting,bracia Hart(jeden niestety też już nie żyje),DDP, Nash...itd w sąsiedniej organizacji WWF z kolei moim ulubieńcem był Kane a pamiętam stamtąd ponadto takich [...]

Widzisz... moje zajęcia są tak rozłożone, iż przesiaduje na uczelni od 8 do 20 ... Co prawda, z "okienkami", owszem. Jednakże biorąc pod uwagę to, że z uczelni do miejsca mojego zamieszkania mam 1,15 h to okres LO był sielanką

[...] (90 kcal) Szynka Parmeńska 30 (67.8 kcal) II Śniadanie godz. 12:00 (460.55 kcal) Ananas 200 (128 kcal) Gruszka 150 (87 kcal) Mleko kokosowe Bio 70 (149.8 kcal) Odżywka HI Anabol Protein 25 (95.75 kcal) Obiad godz. 15:00 (620.15 kcal) Banan 100 (90 kcal) Białko jaja kurzego 90 (41.4 kcal) Odżywka białkowa Hi Tec protein 25 (93.75 kcal) [...]

Ok Poprawilem Troche,i jak teraz? 1.Dzien Klata + przod barkow Poniedzialek a)wyciskanie sztangi w lezeniu 4x 15/10/8/6 50kg 60kg 65kg 70kg b)wyciskanie sztangi na skosie z głowa w gore 40kg 3x8/8/8 c)wyciskanie sztangielek w lezeniu skos 18kg 3x10/10/10 d)rozpietki na skosie 12kg na hantli 3x/10/10/10 f)przenoszenie hantli w lezeniu 3x 10 g)push [...]

Ja tak zrobilem jak edi i mialo to efekt!! Postraszylem gosci ze ich dopadne pojedynczo! to oni mnie straszyli jakimis rozbijakami, tylko ze ja dwom na trzech w******lilem a oni juz chyba zapomnieli wyslac rozbijakow na mnie. Tylko ze jeden dostal odemnie przy swojej panience. Troche h....wo ale moglem go juz puzniej nie spotkac (a jak by mi [...]

[...] wiecej biała i zdrowych tłuszczy ! do tego 3 Razy w tyg Silownia POn , sroda , piątek , ok 1,5 h w dni wtorek , czwartek Sobota Lub niedziela Trening interwałowy Hitt Na rowerku w domu lub Biegi Zalezy od POgody ! Mam nadzieje ze Uda mi sie zwalczyc moj problem a dodatkowo wielka opone wokól pasa ktorej nabawilem sie podczas [...]

Piszę i wymawia się- Ahmadineżad! Popełniłeś straszny błąd, w polskiej transkrypcji języka perskiego "h" i "ch" oznaczają zupełnie inne głoski (od zasady tej odchodzi się niekiedy ze względów zwyczajowych, np. w wyrazie "szach"; podobnie w wypadku słów arabskich niekiedy spotyka się pisownię Allach, choć współcześnie [...]

I nie tylko trening, ale caly swiat... Kiedys byla moda na jakies sukienki w kwiaty itp - dzis w H'M-ach i innych tylko to jest.. Drewniane pojemniki na jedzenie, tez juz powoli wracaja do lask Pieczenie chleba w domu - bo tak ekonomiczniej, tez juz ma swoich zwolennikow i z kazdym dniem coraz wiecej.. itp. przyklady mozna mnozyc. Historia zatacza [...]

Lepszy jest hormon byka (patrz tekst poniżej) Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie [...]

No elo byqi moze ktos sie wybiera dzis do starego mexicana teraz to sie nazywa Desperados jak cos to polecam.Tu filmiki z mojego ostatniego wojarzu Jak ktos chce zlukac klub to : http://r.a.p.i.d.s.h.a.r.e.de/files/16877155/filmy.rar.html (wykasujcie kropki) Jak sie zapiszecie na liste dosyc czesto rozssylaja darmowe zaproszenia dla 2 osob .Ja [...]

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://mlap.hu/users/sunnygoldgym/uploads/fz40.jpg&imgrefurl=http://sunnygoldgym.mlap.hu/%3Fm%3D1322554&usg=__FziQSzHfpVpdr1L5ljyIZLezODQ=&h=684&w=497&sz=75&hl=pl&start=12&um=1&tbnid=CfN-pHnFIYAuEM:&tbnh=139&tbnw=101&prev=/images%3Fq%3DFrank%2BZane%26hl%3Dpl%26cli

Stary nie smiej sie. Ja zrobilem to samo wyslizlo mi sie spod nogi i raczka dostalem dokladnie pod oko, trening 2 h przed praca;/ Oko wygladalo jakbym wracal z meczu :)