H

Marek Olejniczak https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10569039_766658246724377_2362963107282164236_n.jpg?oh=370436fe21fa8b0aef0f3c5437c3594e&oe=54928362&__gda__=1418897899_51e34b6d6e8b1516241add00ff055132 [...]

Poprostu super, banda białasów podnieca sie czarnuchem . A ten jego ochroniarz to ciekawe ile wyciska na policzki . Podejrzewam, że z samochodu wysiada w 5 minut, a jak biegnie to sie rozpędza do 3km/h .

pomnozylem wage przez 24 h i poprostu nie mnozylem przez czynnik aktywnosci, mysle ze dodam jeszcze 30 g chleba i 50 g ryżu. do tego kupie nitrobolon II zobacze jak na treningach bedzie szło. ellis czy to może byc spowodowane tym ze organizm nie przestawil sie na korzystanie z tluszczy jako zrodla energii ? - bo tak wnioskuje z twojej wypowiedzi i [...]

wiem ze trening jest nie za bardzo dlatego do was pisze chcialem za szybko i nie poszlo juz mi mowili ze trening jest h...wy. ponioslo mnie z treningiem teraz potrzebuje profesjonalnej porady co do tego ze cwicze a waga stoji a robia sie rozstepy trening zmniejszylem do 6 seri po 8 powtorzen i co z tym trenem ?

Mol Cell Biochem. 2006 Jun;286(1-2):1-9. Epub 2006 Apr 21. Long term effects of ketogenic diet in obese subjects with high cholesterol level. Dashti HM, Al-Zaid NS, Mathew TC, Al-Mousawi M, Talib H, Asfar SK, Behbahani AI. Department of Surgery, Kuwait University, Safat, Kuwait. [email protected] OBJECTIVE: Various studies have convincingly shown [...]

Witam ok muszę przyznać że naczytałem się naprawdę sporo przyborze masy i nie wątpię że większość z was ma na pewno dosyć tego tematu z tym że znaczna większość jest odnośnie sezonowców masa mięśnowa na lato nie o to mi chodzi aż tak mi nie smakuje woda żeby wlewać ją w siebie wiadrami i nic poza tym z tego nie mieć puzniej ale do żeczy niema co [...]

Ile minut maksymalnie moga trwac aeroby po treningu siowym na rowerku stacjonarnym w tempie ok 30km/h?

"_Knife_ a jaka atmosfera jest na tajskim i o ktorej sekcji mowisz?:)" Dobra atmosfera. Jest grupa początkująca - która jest na razie na etapie "kolanka na wprost" i podstaw - więc spokojnie byś sobie poradził (tydzień temu prowadziłem tam treningi dla wszystkich grup). "Bo tak sobie mysle, ze jak takie ucherko się pojawi [...]

Juz jak pisalem, ze zredukowalem troche, co mnie ciessy, ale i tak mam nadal problem ze zwolnionym metabolizmem. Postanowilem, ze nie ma sensu ciac dalej przy tak niskich kcal z ww i fatu, bo naprawde malo ich jak na wysilek ok 2h dziennie (biegi, pilka, cwiczenia silowe) co mi dajeponad 10 h w tygodniu, wiec na okres 2-4 tyg, zwieksza ilosc kcal [...]

Żyjemy w państwie, które sami tworzymy, więc czasami trzeba się poświecić i zaryzykować nie ładne potraktowanie przez policję by żyło się bezpiecznie. Z drugiej strony, przecież jak nie słusznie dostaniemy w dupę od służb porządkowych to możemy zgłosić to i oni będą mieli problem. Większość z ludzi którzy się tutaj najbardziej , że niby policja [...]

Prędkość około 20 km/h, obciążenie 4 w skali 1-8. Jeździłem podczas robienia masy 40 minut (2 razy zdarzyło się 50).

A h*j wie kto rządzi w krk i mnie to g**no obchodzi :) na informatyke ide :) a Ty jaki wydział? pzdr

ogolnie chce tu kobiety zmusic do wysilku umyslowego wiec zapodam znane madrym facetom haslo "wszytskie kobiety to c.h.u.j.e" dziekuje

zalezy tez od dawki ,na mnie 5mg dziala juz 1,5 h po posilku,w polaczeniu z synedrexem jest dobre walniecie ,ostatnio dodalem jeszcze no2 I na treningu myslalem ze mi pikawa padnie,wiec syn +yoha lub syn+no2 ,ale to dotyczy tylko mnie ,na kazdego pewnie inaczej bedzie dzialac.

Widze, ze na stronie czesc cen zostala juz "dostosowana", ale np zastanawiam sie co z taki produktem jak Vasobolan. Jeszcze kilka h temu kosztowal bez zadnego "promo" ~80zl, teraz cena zmieniona na 99zl nominalna, a w promo 49,95zl. co jest? :)

za 3/4 lata jak wzrost zainteresowania bedzie wiekszy to promocja bedzie trwała pare h :-D

Shoo - 3 miejsce: Budowanie kondycji przed zawodami 1. Pojęcie i rodzaje wytrzymałości. 2. Czynniki decydujące o wytrzymałości człowieka. 3. Podstawowe zasady treningu sportowego, cykle szkoleniowe 4. Sztuki walki jako wysiłek… 5. Bezpośrednie przygotowanie do zawodów. Czynniki decydujące o wydolności fizycznej człowieka: [...]

jeśli jest białkowa to tak, jesli dodam węgle to organizm sobie z nimi nie poradzi, bo spowalnia metabolizm... a jak z czestotliwością interwałów? 2 razy w tyg po 1 h wystarczy? Robiłabym wtedy tak: pon. areoby wt. brzuszki + interwały śr. areoby czw. brzuszki + interwały pt. areoby sb. brzuszki nd. odpoczynek

Interwały robisz podczas aerobów. Jeżeli biegasz: załóżmy 1 godzinę stałym tempem, mniej więcej z tętnem 60-70%. Po 20 minutach takiego biegu przez 10 minut robisz 10 cykli: 50 sekund truchtu-10 sekund sprint (1 cykl) i tak po sobie, 10 razy, później nie przerywasz biegu tylko wracasz do tętna początkowego i kończysz po 1 h. 10 cykli to [...]

Martynie 3x w ciągu 24 h zmienili przeciwniczkę ;/ Najpierw była Sawsing ,potem przy ważeniu Namtan i ostatecznie Chommanee.