H

kurna mam dylemat panowie. Jest 2:50. Jeżeli to się zaczyna o 3ciej to mam 10 minut do gali, ale z drugiej strony nie spałem od 49 godzin. Mało tego mam promile we krwi, a jutro z rana siłka :D Co w takiej sytuacji wierny fan MMA powinien zrobić? Obejrzałem wszystkie walki w ten weekend mimo napiętego terminarza, łącznie z ważniejszymi [...]

ok rozumiem sam jechalem pare miesiecy na ketozie cwiczac 7x w tyg plus codzien 2+h aero i jak by nie kawa to bym umarl hehe wiec wiem jak jest ciezko wykrzesac z siebie energie. Co do rozciagania to ja najbardziej lubie zlapac jakas maszyne albo cos co stabilnie stoi przed soba jednoracz i wychylam sie w przeciwnym kierunku do miesnia ktory chce [...]

Tutaj masz wszystko...Na końcu danego workautu są napisane jakie w jakim czasie co i jak...Podobieraj sobie zestawy ćwiczeń na swoje braki. Roach Cross Training I http://v.youku.com/v_show/id_XMTk0MTg0Njky.html Tutaj to samo rozpisane...Znaczy sie najpeirw ćwiczenia,zobacz jak wygladają,potem są rozpisane na końcu danego zestawy w jakim czasie. [...]

No plany są okrojone, co mam powiedzieć? Zrób sobie eksperyment- któregoś razu zamiast siadów zrób sobie żurawia i wykroki na jednej sesji, po 4 serie. Poczujesz efekty po 48 h.

wedlug mnie zbyt ciezki trening... z czegos powinienes zrezygnowac bo miesnie nie zdarza odpoczac. chyba ze na silowni bedziesz max 1 h i nie bedziesz cwiczyl maxymalnymi ciezarami tylko bardziej na rzezbe.

Byłem tak dobry i sam napisałem do keksiora 6 h temu pw ale nadal brak odpowiedzi, czas mija o 16:00

begin23 tak jak myślałem posługujesz się schematami...zauważ że JaxDraken nie jest kulturystą. - W ciągu 10 h 30 min bez jedzenia organizm nadal będzie normalnie pracował...to nie jest dieta 1000 kcali...po za tym JaxDraken ma raczej genetycznie tendencje do tycia ,a co za tym idzie wolną przemiane materii więc po co ma jeść tony żarcia na sen ? [...]

https://www.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fp%2F0aka7ru8-U%2F&h=5AQEg3IvE moze tenlink bedzie chodzil to z fil z push jerk

Osobiście nie jestem fanem tatuaży na szyi ale wygląda super. Jak ból na krtani ? mowiac szczerze myslalem ze bedzie bolalo bardziej }:-( ale nie boli az tak porownywalnie do innych czesci ciala 2,5 h wytrzymalem bez skrzywienia sie ale ostatni 30 min to juz byl hardcore

Dałem 12-12,9 ale jest prawie dokładnie na granicy z wyższym przedziałem(full, rama 21") ale to zależy od tego, który komplet opon założę (mam 2 na góry i na niziny, różnica na oponie 220 g). Ja bardzo odczuwam to, które opony założę. Przy tych lżejszych na pętli testowej (48 km głównie ubite ścieżki, trochę asfaltu i piasku) średnia wychodzi [...]

ok a co do treningu to nie 3 h po treningu, trening liczę 2h, o 20:30 biorę te suple a godzinę po treningu czyli 21/00 po treningowy posiłek, to może zrobię 15 minut po odzywki a 35 minut po treningu posiłek ? A 2i 3 zmienię, do 1 doda jakiś owoc.

Panowie...robilem dzisiaj badania przed wejsciem na bombe..poki co mam tylko wyniki porlaktyny i kotryzolu..troche za wysokie.. Prolaktyna 27,61 ng/ml 4,04 15,20 H

Złoci medaliścii 1928 - H.Konopacka ( dysk ) - 39,62 m 1932 - Stanisław Walasiewicz ( 100 ) - 11,9 1932 - J.Kusociński ( 10km ), S.Walasiewicz ( 10 km ) 30:11,4 1956 - E.Krzesińska ( skok w dal ) 635 cm 1960 - Z.Krzyszkowiak ( 3 km pp ) 8:34,2 min, J.Szmidt ( trójskok ) 16,81 1964 - J.Szmidt ( trójskok ) 16,85 , 4x100 [...]

[...] na dystansie 100 yardów (91.44m) zanim międzynarodowe porozumienie zmieniło dystans na 100 metrów. Sprinterzy startowali z pozycji stojącej do roku 1887, kiedy Churles H. Sherrill (USA) wykonał małe dołki w podłożu i próbował startować z pozycji kucającej (skulonej), która w kilku odmianach stosowana jest do dnia dzisiejszego. W 1928-29 [...]

SQUIBB LAB - Oral'saa opakowania z pochłaniaczem wilgoci, a także by dzieci nie mogły otworzyć z zabezpieczeniem. Środki oralne 50tabl/pack: Halotestin 1tabl-10mg 50tabl Prima Ace 1tabl-10mg 50tabl Metanabol 1tabl-10mg 50tabl Winstrol 1tabl-10mg 50tabl Oxandrolone 1tabl-10mg 50tabl oraz 100 kaps Turinabol 1 kaps-10mg 100kaps M1,4ADD 1tabl 30mg [...]

[...] jeśli dokumenty wystawione przez sanepid Tobie nie wystarczają, to zadzwoń do firmy "Transpak" i spytaj czy oni robią sports one. Specjalnie dla ciebie: P.P.U.H. "TRANSPAK" 63-112 Brodnica, Żabno nr 105 woj. wielkopolskie tel./fax 061/ 282 35 80, tel./fax 061/ 282 35 89 Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2007-08-18 23:24:04

h...j z pudzianem mial swoj czas jako strongmen szkoda tylko chlopakow dla ktorych ring jest zyciem i staraja sie cos osiagnoc trenujac latami a tu wpada pajac i dostaje kupe kasy gdzie wiekszasc chlopakow takich pieniedzy nie zarobi przez cale zycie no ale to jest wlasnie biznes tak jak w k1 czym wiekszy tym lepszy a technika [...]

[...] pokonał Catalin Morosanu (Rumunia) przez decyzję (3-0) 1/4 K-1 WGP: Mirko Filipovic (Chorwacja) pokonał Jarrella Millera (USA) przez decyzję (3-0) 1/4 K-1 WGP: Badr Hari (Maroko) pokonał Zabita Samedova (Białoruś) przez decyzję (3-0) 1/4 K-1 WGP: Ismael Londt (Surinam) pokonał Hesdy Gergesa (Egipt) przez TKO runda 2 (zastopowanie [...]

Czesc. Mam taki maly dylemacik. Wiec w moim malym miasteczku mam tylko do wyboru aikido (1 raz w tyg po 1h - 35zl) niedaleko domu i karate (2 razy w tygodniu po 1 h - 20zl) i troche do dreptania :/ Bym byl bardzo wdzieczny gdybyscie mi pomogli z gory dzieki :D

[...] 21 jezeli nic nie bede czul to zwiekszyc dawke do 5 czyli 5x7 35 wiec wyjdzie razem 182 tabletki na produkcie pisze ze jest on Bardzo toksyczny wiec napewno oslonka bedzie Hepatil ale czy konieczny jest odblok skoro to 1 cykl? i tylko tabletki bo koleszka ktory bral strzaly odblokwywal sie dopiero po 4 tygodniach ale mowi ze z tabletkami to [...]