H

tabletki sa 10 i 20 mg...wiec...wysyp u mnie byl co zmiane dawki, a ze zmieniałem dosyc czsto to byly czeste wysypy:D, aczkolwiek jeden za drugim byl coraz mniejszy, jak zmieniłem na 80mg, to zaczeły znikać przebarwienia, tzn sa blade a nie czerwone, a wysyp trwał moze dzien taki mały, podskórne na plecach, ale nie pamietam kiedy malem wysyp na [...]

tzn kolana nadgarski masarka, nigdy tak nie szczelały, chyba trzeba przesmarowac deka zarty, pozbylem sie, ale nadal jakis podskorny h u j wyskoczy, jak teraz mam na bocu jeden to normalna rana ...dlatego bede tak długo jadł az przez jeden miesiac nic nie wyskoczy, na mordzie nie mialem syfa od miesiecy! Pozatym zauwazlem ze przy 80 mg [...]

dokladnie, ci dermatolodzy to sa h... warci, oczywiscie zdarzaja sie kumaci, umie pacjent jest traktowany jako "sztuka" im wiecej tym lepiej, wiecie oco chodzi ja za tydzien ruszam, najpierw zrobie sobie badania a potem do rodzinnego recepte wypisze i lecim mam pytanie jak to jest z tym opalaniem na sloncu, jak to sie ma do izoteku nie [...]

[...] jak "kominiarz" nawet na takie warunki skóra porostu nie reaguje, jem dużo czekolady (czasem 2 dziennie ale za to żadnych innych słodyczy), myje się mydłem BHP (także twarz) kremuje niveą i nic. Dzisiaj byłem 5 min na solarium, pierwszy raz w tym sezonie i po kilku h zaczynam się robić brązowy (po jednej 5 min sesji!). Ogólnie [...]

jeżeli chodzi o moje zdanie to trudno mi to to powiedzieć jak ja miał bym brać 2 tabletki dziennie to odczekałbym min. 8h. ale lepiej jest brać rano i wieczorem bo nie masz takiego długiego odstępu w przyjmowanych dawkach.Jeżeli weźmiesz o godzinie 14 to następną za ok. 18. Druga sprawa tyczy się tego że jeżeli będziesz pił browar to wydaje mi się [...]

rano i wieczorem jesli 40mg, a jak 80 to wychodzi co 3 h z posiłkiem :)

wypale wypale jak bedzie trzeba to pojade 100mg na dobe i wypale nie ma h u j a we wsi;) , bede dawal znac na bierzaco jak zaczne drugi cylkon

Yoo. Stosowalem ten niby ,, boski " lek. Chociaz mialem maly tradzik Lekarz w Szpitalu jakis Pakistan. ( Mieszkam w UK ) Dal mi izotek 4 tabletki dziennie. Strasznie bolala mnie glowa, mialem suche pod nosem wrecz strupy i suche usta az pekaly ze bez jakis wazelin itp nie przezyl bym 2 h w szkole. po 2-3 tygodniach wysypalo mi wulkanow na [...]

Oczywiscie, ze tak nie uwazam. Nie wiem, jakos nie czuje sie tak zagrozony, aby z tego powodu sie pakowac, koksowac, wyjac kilka h dziennie z zyciorysu. Jezeli trenuje, a trenuje sporo, bo w tygodniu 5 treningow SW + silownia i kondycja, to trenuje dla czysto sportowej przyjemnosci. Pomimo, ze po klubach latam, po miescie latam niejednokrotnie sam [...]

Po treningu siłowym i aerobach posiłek zjeść odrazu czy czekać jeszcze jakiś czas (z aerobów robię rowerek (szybkość ok 35 km/h) ew bieznie)? A jak się sprawa ma z basenem? Na basen chodzę zazwyczaj wieczorkiem - dotychczas jadłam posilek normalny czekalam 2 godzinki, szłam na basen a po basenie jadłam cos tam po upływie godziny - chyba ze w tym [...]

przecietny spacer to 4-5 km/h więc 8 to juz raczej bieg, a co dopiero 15... niektórych podjazdów po prostu NIE DA się przejechac na rowerze

Pamiętaj że 5 sek zaoszczędzone na podbieganiu, oznacza potem około 50 m przewagi przy prędkości 36 km/h (10 m/s). Pod górką jesteś razem z kolesiem, zaczynasz zjeżdzać i po chwili te 5 sek przeradza się w 50 m przewagi, tylko dlatego że 5 sek szybciej byłes na szczycie.... Od samego początku pisałem, że tyczy się to tylko tych, którzy licza [...]

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://img.interia.pl/hostessy/236_11877876726672m.jpg&imgrefurl=http://dubiel.ownlog.com/1259570,komentarze.html&h=400&w=600&sz=43&hl=pl&start=1&um=1&tbnid=8xZ5xso16YCoZM:&tbnh=90&tbnw=135&prev=/images%3Fq%3Dmma%2Bpanowie%2Bmma%26svnum%3D10%26um%3D1%26hl%3Dpl%26lr%3D

Mam pytanie dotyczące wyciskania na ławeczce. Mianowicie czy jak będę często wykonywała to ćwiczenie to dużo zmniejszy mi się biust? Czy są jakieś sposoby aby tego uniknąc i czy pomogłoby np. jedzenie czegoś kalorycznego na 1 h przed treningiem aby nie spalać tkanki tłuszczowej z piersi a to ,co bym zjadła?? Z góry dziękuje i pozdrawiam -Milka_18-

wszystko ladnie w teorii no moze poza tym ze po okolo 1,5 h od momentu przyjecia szybkowchlanialnej mamy ciage dosc wysoki choc spadajacy poziom aminokwasow we krwi celem podania wolnowchlanialnej jest zapewnienie dostatecznej ilosci wolnouwalnianych aminokwasow czyli mamy obraz jak na podanej rycinie [...]

Witam, Nie rozumiem drugiej czesci zdania, ktora zaznaczylem '*' : If you are trying to grow while leaning out, you will want no carbs in your pre-workout drink, and *delayed carbs about 30 minutes after your post workout protein drink*. Swoja droga "grow while leaning out" to wlasnie, to co chce osiagnac ( plus ogolny zwrost [...]

Co do ww. i cukrow - pani od biologii mogla sie mylic Co do posilku potreningowego mozesz miec racje. Ja pytalem Binia, co rozumie przez '2 h pozniej: normalny posilek' i jak to sie ma do tego, gdy koncze treningi o 21. Glukoze moge dostac w kazdym sklepie. Jestem ciekaw skad bierzecie fruktoze i jak to wyjdzie cenowo w porownaniu z gainerem. [...]

Witam , ja trenuję piłke ręczną (jestem bramkarzem) 5 razy w tygodniu po 1,5 h.Po treningu chodzę na siłownię.Mam 17 lat, 189 cm wzrostu,79 kg wagi. Dietę też ułożyłem jeżeli mam ją tu wkleic to powiedzcie , po prostu nie chcę zaśmiecać posta bo troche tego jest:P. Z suplementów mam kreatynę, tauryną, koenzym q 10, i koncentrat białka serwatki [...]

w takiej sytuacji proponowalbym standardowego kurczaka z weglami zlozonymi na jakies 1,5 h przed treningiem.

Czy mogłby mi ktos doradzić jak powinna wyglądac dieta okołotrningowa bez użycia jakichkolwiek suplementów?? ryz plus miesko :D odpowiedni wczesniej :D np 1,5 h przed maly banan w trakcie