H

kitttie ja wczoraj sześć paczek chusteczek zużyłam w pracy i siedziałam z czerwonym noskiem Ale po pracy kupiłam CIRUS i na 12 h problem z głowy. ;D

miałam akcje w pracy co do ogrzewania, bo włączył taki dziad tryb oszczędzania i kazał mi wyłączyć farelkę, którą mi kupili. I przyniósł dzisiaj termometr.... 17 stopni ... "ma pani szczęście bo o jeden więcej by było to by musiało się obyć bez farelki" ... co pani taka niedogrzana? #-P siedź 8 h przy drzwiach pisząc teksty na komputerze w 17 [...]

zaladowanie 20 ton kroli na tira to praca jak kazda 2,5 h roboty a 100 zl wpadlo :PDeal zycia k***a \-) \-) \-)

Czesiek:Motocykl fajna sprawa ale nie kupuj jakiegoś badziewia , mam kumpla co ma Derbi Senda 49 cm , 140km/h 8-) ale przygotowanyna tori troche stuningowany jeździl tym za młodu jak szalony :D . Paramaribo:Commandos , to dopierobyła gra! Fajna bo trzeba dużo myśleć strategicznie i jak na tamte czasy bardzo ale to abrdzo dobra .Sam jak byłem mały [...]

60 z hakiem w jakies 3-5 h nie pamietam dokładnie ale to takie rekreacyjne

70 km, głównie szosa ,troche terenu. Średnia 25 km/h, czas 2h 48 min.

Dziś pobiłem rekord :) 132 km, średnia 28 km/h. Rowerek: Pożyczony Author Reflex

moja wczorajsza czasówka: Dystans : 50 km Opony : 2.1 teren : raczej plaski Wiatr : braktycznie brak moze lekki najpierw w twarz potem w plecy :D waga roweru : 16,5 kg forma : nie jest to szczyt formy poniewaz czuje ze moglo byc lepiej :D Przelotowa predkość 30-35 czas : okolo 1 h 45/50 minut

Więc tak :) >moja wczorajsza czasówka: >Dystans : 50 km Spora czasówka , wystarczyloby 10km >Opony : 2.1 >teren : raczej plaski >Wiatr : braktycznie brak moze lekki najpierw w twarz potem w plecy :D >waga roweru : 16,5 kg Na płaskim waga roweru nie ma większego znaczenia >forma : nie jest to szczyt formy poniewaz czuje ze [...]

Zeby robic rekordy na czasowkach trzeba obrac sobie płaską trasę bez wiatru . Ja ostatnio napaliłem się że pojade 10km z 40km/h a uciągłem tylko 2km i miałem nogi jak z waty

I oto dzis moj rekord zostal pobity, dzis przejechalem 102,30 km. Tempo bylo raczej srednio lagodne: Avs = 21,0 km/h nastepny cel to 200 km. :)

Sam 90 km po lesie. Troche ponad 3 godziny. Z rowera nie moglem zejsc, dwa dni w lozku z goraczka i odwodnieniem :) - jakies 5 lat temu. Z corka w siodelku i plecakiem (oklo 30 kg razem) 50 km po lesie. Top speed okolo 70 km/h, tez z corka, lecz bez plecaka - oczywiscie z gorki :) Jezdze ostatnio tylko rekreacyjnie - moze 1500 km rocznie. [...]

moj aktualny rekordzik to 383 km z 18.VII.05. Trasa Toruń-Katowice czas 17 h. planuje wiecej :D pozdrawiam.

Eee to cienko chlopaki, ja 29 sierpnia '05 na Gorzowskim Maratonie Szosowym <jadac na góralu> 219 km w 6h 43 min:D srednia jakos wyszla 32,6 km/h

Moze odbiegne od tamatu a raczej napewno, ale moj wujaszek lat 45 , startuje w duathlon-ach , wszelakich biegach czy jazdach , totalnie amatorsko . Ale trenigi to jego pasja, przebiegane ponad 20 lat, w ostatnich latach 3-4 (nie wiem dokładnie) startował w biegu 24/h i przebiegł równo w dzien 165km dla mnie cos niebywałego zwłaszcza w tym wieku [...]

no to widze że trening nie za specjany tym to,dziwniejsze. 27/h to w huk dużo na góralu zwłaszcza że pisłaes że dużo jechaliście pod wiatr

wsumie to dzisiaj zrobiłem 130 km w ok 4,5 h w ciągłym deszczu :)

wiesz, czas samej jazdy to 18h30 min wiec srednia wyszla nam 32,7 km/h 3h stracilismy na przerwy ;/ nastepny wypad bewdzie dluzszy i bez przerw ;]

235 km około 7h średnia ok. 34km/h......5 lat temu:)

[...] Serducho mam zdrowe, ogólnie pewnie nadciśnienie spowodowane jest nadwagą. W temacie w szybkich pytaniach zamiast tamtego spalacza polecili mi:http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html + http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Fat_burner-opis27070.html Dieta jest dopięta, nie będę jej tutaj wklejał bo nie mam linka do niej. Kiedyś już coś z [...]