H

http://www.youtube.com/watch?v=h-AWiFTnnMo o kurvaaaaaaa

Uczestnik nr 3 1) Dane Nick: rosak Wiek: 34 Staż: 3 mce Wzrost: 172 Waga ciała: 79 Body fat: 23 Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 96 Klatka: 102 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37.5/37.5 Przedramię lewe/prawe: 30.5 Udo (góra)lewe/prawe: 59/59 Udo (środek)lewe/prawe: ×/× (dodam we wtorek) 2) Spis suplementacji Kreatyna, WPC, witaminy. [...]

HUBERT81: Pp to ćwiczenie nie tak dynamiczne jak hp czy drop press. Jest o wiele bardziej siłowe. Zależy JAK je robisz. Jak tak jak większość ludzi (minimalna praca nóg) to owszem. Jeśli masz technikę choć trochę przypominającą dwubojową i dodatkowo dodasz lekki unik, to jest to ćwiczenie dynamiczne (z push press robi się wtedy power jerk/push [...]

na początek coś ode mnie

Thajrus, odłóż zabawki na półkę i zajmij się michą, bo kase wyje###eś, a h#ja z tego będziesz miał.

Co to za króliki, misie, h##e muje dzikie węże na tej fotce, bo taką dałeś że nic nie widać.

"A na kiego h**a mi dieta" - ciekawe podejście, jak do tego sportu.

hebra to tylko czesc supli ale wypierdzileam na bierzaco a nei chce mi sie robić fotek ale troche sie tego nazbierało a carbo hmm raz ze cwicze również sporty walki a tam troche energi idzie a od jakiegos czasu trójbój a tam trening czasem zajmuje mi 3 h, wiec musze coś uzupełniać,

Nie, ulotka jakas, bo wszystko dopiero dzisiaj przyszlo, wiec dopiero za pare h bede mial okazje skosztowac ;DD

krazyk - masz 14 lat? tutaj redukcyjny zestawik od sfd: poza geranium Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-06-15 16:36:54

[...] ALC hamowalo insulinoopornosc: Acetyl-l-carnitine inhibits TNF-alpha-induced insulin resistance via AMPK pathway in rat skeletal muscle cells. Zhang Z, Zhao M, Li Q, Zhao H, Wang J, Li Y. Department of Nutrition and Food Hygiene, School of Public Health, Peking University, Beijing 100191, PR China. Abstract In this study, we demonstrated [...]

[...] przypadek osob z dystrofia lipidową, więc raczej to tylko trop jakiś dla nas zdrowych - niż realne przełożenie. Effect of L-acetylcarnitine on body composition in HIV-related lipodystrophy. Benedini S, Perseghin G, Terruzzi I, Scifo P, Invernizzi PL, Del Maschio A, Lazzarin A, Luzi L. Metabolism and Nutrition Unit, San Raffaele [...]

17 h ? nie zazdroszczę, ale znam ból...

Ojj dubel jakby. siada też mam doklejane, już 1,5 roku.. masakra nie wyobrażam sobie siebie bez nich %) tylko też jade wuchte czasu i 2.5 h leze... najgorsze

ja robie gulasz. podsmażam serduszka na masełku (mozesz je wczesniej na pół pokroić) , w ok szklance wody możesz rozpuścić pol kostki rosołowej (ale lepiej nie bo to syf) do tej wody wrzucasz te serduszka, cebule wczesniej tez podsmazona, papryke i pieczarki, cukinie też mozesz. doprawiasz. tak z pol h na małym ogniu. Zageszczasz mąką kukurydzianą [...]

http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.pakerzy.org%2Fdemot%2Fdeadlift.jpg&h=iAQFfJ3jvAQHbiBEuOj4-tuezJDsYm9M_JmNlBMJvSZ9qsg

to u mnie kryształkow wiecej troche, cukru 2 płaskie łyżki i 8 rodzynek%-) tak kazali%-) zapach jest kiszonki, w smaku gazowane raczej nie, i non stop i po 24 h i po 48 lecą z dna bąbelki, czyli podejrzewam, ze to oznacza, ze szame jeszcze mają, czyli cukier nieprzerobiony@@-) DObrze mysle? Czekac, az przestanie bąbelkowac i wtedy bedzie dobra? [...]

w sumie z reguly 1400-1800 kcal; kilka razy orzechami nabilam wiecej (2000-2700), ale odpokutowalam w ciagu 1-2 h na stepperze, spalajac 400 kcal wiec wyszlo co najwyzej bez deficytu (moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2300 kcal). :-P dobranoc ja tez zaraz spadam, ale jeszcze posmieje sie do snu

[...] Tyson vs Kliczko, bo skoro Kliczko się gubili z Sandersem to Tyson by ich rozniósł, mówie o Tysonie w szczowej formie. Ciekawe kto był najlepszym bokserem w histori boksu H.W. Pytanie tylko czy Wach będzie atakował, bo Kliczko jak zwykle narzuci swoje tępo, swój styl a jak Wach da sobie narzucić tępo , warunki Kliczki to .... no juz sam nie [...]

W A C H U !!! Cała Polska (w tym i ja) czeka na sensację wierzę w lucky punch i zwycięstwo Waszki przed czasem wiem ,że to będzie największa sensacja od walki Tysona z Busterem Duglasem oraz ucieczki Hitlera do Argentyny ,wiem również ,że jeżeli Mariusz to wygra to prawdopodobnie będzie to największy cud od zmartwychwstania Łazarza. }:-(. MARIUSZ [...]