H

zanett- zywkle mam wylaczone powaidomki bo wkuwam, ale dzis juz 3 h w bibliotece i zostalo mi moze z pol godziny to mysle odpoczne btw czas dokonczyc nauke wiec powiadomki off i do weekendu pewnie mialem poprzednio do weekendu nie zagladac ale jestem uzalezniony :D

Nudze se w h,uj :(

Najlepsze są ograniczenia w PL. Prosta droga 2 pasy i 50km/h %-) No jak tu nie zapłacić mandatu? :))

[...] nieprawdaz? Mialem wystapienie oraz z kumplem zagralismy kilka piosenek Kaczmarskiego. Potem proba mojego zespolu. W miedzyczasie szybki sprint w centrum, bo mam test w srode i musze kupic podrecznik. Zasrane H&S, zeby mnie wysylac on site. Sczwanie zmieniaja co rusz regulacje i nie mozna sciagnac... Teraz chill out na spamie. A jak u Ciebie?

Kolejny mandat za szybka jazde. Tym razem rzeczywiscie jestem przestepca, bo jechalem az 38 m/h. Teraz to juz recydywa. Chyba napisze do WYP o jakis karnet czy cos.

Dla niezorientowanych tylko napisze, ze ze 3 tygodnie temu takze dostalem mandat. Jechalem 34 m/h. A w zeszla niedziele tez mnie paly zatrzymaly, ale juz nie powiem za co, bo naprawde wyjde na mariana z wasem. Kvrwa, jeszcze dwa tygodnie do swiat. Ale jak tak beda nade mna pracowac, to wigilia bedzie na fasolce z parowkami.

Chwila, o ile dobrze przeliczyłam 34mph to 54km/h???? Na serio tam tak się czepiają każdego ułamka przekroczenia prędkości?????? 8-O Jak do fasolki z parówkami dodasz trochę opłatka, to wyjdzie Ci idealna potrawa wigilijna, więc nie będzie tak źle 8-)

Mariusz to trzaska overtime y. Kuro tu masz racje. ostatnie 12 dni "robiłem" po 11 h dziennie, potem jak mogłem leciałem na crossfit, i przyznam że mi się podoba :-)) co do świąt to jakoś niespecjalnie mnie to rajcuje

U mnie Head Chef ma 32 lata i to mi sie wydaje ze jest mlody na ta prace. Napisze ci ile zarabiaja kucharze u nas Commis-€8.65-9.50/h Departie-€26,000/rok Sous-€30,000 Head-€40,000 wiec powoli ale do przodu

Z tego co pamietam to okolo €9/h

Fok jeah bicz 8-) Ja tam wychodzę z założenia - każdy robi to co lubi. Dopóki to, co robię szkodzi co najwyżej mi samej, nikomu nic do tego i c.h.u.j

[...] Mam bardzo solidne podstawy chłopczyku, choćby ze wzgledu na to że sam od długiego czasu jestem odbiorcą produktów Ostrowii, w ilościach o których mógłbyś pomarzyć. KontraHętom (nie kontraCHętom), nawet tym najmniejszym (takim jak Ty) należny jest przynajmniej minimalny szacunek, o czym nawet początkujący przedsiębiorca powinien wiedzieć nie [...]

I H AAAAAAA wrocilem po robocie co tam ??

ide spac, jutro 2 h na basenie Polecam film pt. Przez ciemne zwierciadło ... da sie obejrzeć.

Plecy wydaja sie niezłe z tego co sie mozna dopatrzec,a po za tym to h.Vj.a widac ps.tak na marginesie jak rezultaty po cyklu z propa,jestem ciekaw bo własnie sam zaczynam podobny

Niedziela 9.08.2009r. Wypiska Siady : 60/10 100/10 140/5,5,5,5,5 Siady z zatrzymaniem : 110/4 120/4 130/4 MC na prostych : 115/8 125/8 135/8 Uginanie nog : 8/6/6/6/6 (na koncu 40 kg na maszynie) Prostowanie nog: 3 x 8 powt (na koncu max na maszynie) Wspiecia na palce : - - - Aeroby : 10 min truchtu (5,5 km/h) Wrazenia: Tak wiec dzis napewno [...]

No wiec rok akademicki czas zaczac... Wypiska z siadow SQ: 20/8 70/5 100/4 120/3 140/3 150/3 140/3,3,3,3 Odejscia: 210/20,20,-sec SQ BOX: --- Dziendorby: 145/5,1,- Uginanie nog: 35/8 40/6,6,6 Brzuch: 5 x 10 powt (+10kg) Wrazenia Coz moge powiedziec dzien siadow? Totalna beznadzieja, a dlaczego? No wiec zaczal sie rok akademicki i na dzien dobry 2 [...]

Witam! Dzis dzien klatki i siadów--> Czas trwania :2 h Odrazu dodam, ze gorszego treningu jeszcze nie mialem podczas tych przygotowan do zawodow WL: 70/10 80/10 100/8 110/6 120/5 125/3x3 Siady: 70/10 100/10 120/10 140/8 160/6 170/6 180/4 190/3 210/0 Brzuch: 3 serie x max powt. Podsumowanie: Klatka jeszcze okey ,ale siady masakra , przy 180 kg [...]

[...] smaku 9/10. Dla mnie bomba, smak świetny :-)) Słodki, mi bardzo podpasował :-) Dlaczego 9/10? Dałbym 10 gdyby smakował w 100% jak Coca Cola. Daje 9/10 bo smakuje jak żelki H... o smaku Cola, czyli to co lubimy :-)) Wg mnie to świetny produkt by zrobić z tego fit żelki :-)) 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10 kilka ruchów shakerem [...]

Ostatnio brak czasu - wrzucam zaległe rozpiski za czwartek i piątek. Trening: Czwartek 03/04: Podciąganie nachwytem - 5, 5, 5, 4, 3 Dipsy 12, 12, 12, 9 - tutaj też ostatniej serii nie byłem w stanie zrobić do końca. Military press - 4 serie po 12 pow. z 15kg sztanga - w sumie pierwszy raz kiedy robiłem to ćwiczenie od bardzo dawna, chciałem [...]