GŁóG

wpierw to zbadaj jakie masz, bo jak norma sporo przekroczona to żadne ziółka Ci już nic nie dadzą tylko farmacji potrzeba jak zbliża się do górnej granicy albo delikatnie ją przekracza to omega, głóg, czosnek, aspargin, wyciąg z jemioły i b. dużo aerobów ale tak jak już napisałem - ziółka to głównie profilaktyka poza tym poczytaj sobie, bo temat [...]

a ja ze swoje strony zaproponuje mix ziółek: głóg, jemioła, rumianek - np w postaci herbat, dotego front z asparginu.

ten glog i jemiole normalnie w aptece moge kupic? Węglowodany mam na poziomie 3g/kg, białko 2,5g/kg, a tłuszcze 1g/kg, zalany troszke jestem. Bieganie 4 razy w tygodniu po 40 minut wystarczy do tego trening na silce 4x? czy troche dluzej pobiegac?

03.02.2014 DNT poniedziałek OFF, miał byc dziś DT ale żona na 20.00 do dentysty a ja z Mlodym na trening :( Ten tydzień tak się ułożył, że trening będzie wt, śr , czw. i sobota :( SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - [...]

17.02.2014 DT poniedziałek Trening wieczorny 18.00 - barki + triceps. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g ShowTime 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg Omega3, Komplex [...]

29.03.2014 DT sobota Czwórki jeszcze czuję :-) Do tego plecy obolałe po wczorajszej walce, te SS to mega fajny pomysł Treneiro :-) daje w kośc ale super trening, szybki i konkretny SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Glutamina 5g przed treningiem, 10g po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, [...]

...będzie jeszcze głog, który daje dodatkowe działanie pobu- dzające i prawdopodobnie Johimbina z tegoż samego powodu. Yohimbine trzeba sobie zamówić z US, preparat głogu można dostać w aptece lub sklepie zielarskim. Te środki uwzględniłem dosyć niedawno i nie mam ich w "rozpisce". pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Spróbuj też mixu głóg i jemioła.

dorzuce coś ze swojej strony: potas DUŻO AEROBÓW głóg jemioła kakao zielona herbata ;)

Głóg Polecam Ali cardio mało gdzie mają ale mix 1 klasa

jemioła+głóg+aspargin+czosnek albo ziołowy kompleksowy preparat cravisol

Glog, cieszę się, że podobają ci się moje artykuły. Wkrótce będą następne... Jeżeli chodzi o omega 3 w suplementacji sportowców, to najczęściej mówi się o 30 g oleju lnianego wysokolinolenowego (ok 15 g ALA) i o 8 g oleju rybiego 65-procentowego, czyli np. 8 kapsułkach Gold Omega 3 Olimpu. Tylko, przy tych dawkach, lepiej wrzucić dodatkowo [...]

ja miałem dokładnie to samo na początku cyklu z teścia i mety. skoki ciśnienia i dziwne zawroty głowy. jestem w czwartym tyg. i wszystko się elegancko unormowało. pomogło mi w tym połącznenia kwasu omega3, aliofil, oraz herbatka z głogu 3 razy dziennie. głóg bardzo fajnie reguluje ciśnienie krwi pozdro

zależy od kompleksu ;-) jest masa rzeczy które mozna brać wyciąg z jemioły,głóg,wyciąg z buraka,czosnek,siemie lniane,papaya ( od niedawna biorę super poprawa pracy żołądka) Q-10,dodatkowa wit-c,melatonina,tryptophan,gaba, zielona herbata,wyciąg z zielonej kawy jest cała masa rzeczy które możesz brać to tylko mała cząstka

Przy pierwszym cyklu też siałem zamieszanie, że ciśnienie skacze. Za drugim cyklem będziesz uważał, że to norma i nawet nie będziesz ciśnienia już mierzył. No chyba, że zatoki zaczną pulsować to wtedy tylko profilaktycznie. Najważniejsze żeby mieć osłonki. Ja uderzam Magnez + Głóg w tabletkach + Cycle Assist i jest elegancko.

narazie 3 tyg to biore razem z czosnkiem .Czosnek bede zarl przez 2 miesiace po 2 zabki na dzien a glog i aronie ile brac tygodni ?

sam czosnek to za mało na serducho q10, omega, głóg, magnez+potas, wyciąg z jemioły i przede wszystkim zmierz ciśnienie, bo jak jest sporo ponad normę to czosnkiem już można co najwyżej jedzenie przyprawiać;-)

Warto włączyć głóg do suplementacji. Nawet prozdrowotnie.

Dzieki, co to jest głóg? polecacie cos jeszcze oprócz gainera do tej mieszanki?

Na ciśnienie omega 3 , lecytyna , głóg itd na pewno %-)