GW

a jak poziom cukru? te niskie dni rzeczywiście mocno pomagają w tej kwestii? bo na pewno jest to odpoczynek dla głowy od ogromnych ilości jedzenia w dt ;-) Paradoks jest taki ze w dni niskie nie mam w ogole apetytu i moglbym caly dzien nic nie jesc. Cukier ciagle z rana 70-80 bez zadnej metfo tylko 500 berenryny na noc i 20mg gw z rana

ja kupilam door gym na ebayu-bardzo fajny, moze Tobie by pasowal na te mizerne framugi? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/645fd62854084d10b1e28380e0e72b30.JPG na allegro też widzę i chyba 5x bardziej bezpieczny nie tylko rozporowy http://allegro.pl/drazek-door-gym-wielofunkcyjny-na-futryne-3-gw-i2857874387.html

[...] z tego? Jestem przez to "gorszy"? Nie rozumiem Cię. Twoj film nie jest rewelacja Wcale nie uważam, że jest rewelacyjny. Jest zrobiony dla przeciętnego czytelnika GW, nie można wymagać od tego filmu wielkiego poziomu merytorycznego (jest to swojego rodzaju reklama). ja tylko dodam ze IKMF zostala zalorzona w 1996 roku Chyba [...]

Witam!! Wracam... Przez ostatni rok od tego dziennika w moim życiu były istne herezje.. Raz masowałem, zobaczyłem, że się zalałem, wtedy redukowałem, to zobaczyłem, że mam mało mięśni. Wtedy pojawiło się tzw. błędne koło, przez co stoję w miejscu. Postanowiłem zredukować. Moje początkowe makro to 2000 kcal. ok 120gB 180 gW i reszta fat. Wymiary: [...]

Gw daje aktualnie 20-30mg do sniadania, to dziala przez dluzszy okres czasu wiec jeden pieron kiedy to damy A na czczo przed cardio daje 1g berberyny hcl Co do parowek dokladnie, szukałem szybkiej i smacznej opcji zamiast Jajek

Na jakiś czas mam serdecznie dosyć igieł, ale przy okazji na pewno :D Dzięki Ratmonka :D 17 wpadł jeszcze baton Matrix po treningu, musiałam zaraz po siłowni załatwiać sprawunki (26 g B, 8 g T, 20 gW) /SFD/2016/8/18/6cbebf3a8777402f923f4f9cb530e862.jpg /SFD/2016/8/18/563bf886e2624051bbf821005425c98a.jpg Zmieniony przez - Nerwusik w dniu 2016-08-18 [...]

Trening był, Eveline :)) ekhm, zastanawiałam się czy taksówki nie zamówić - siłownia dwie ulice dalej od domu. Także buk zapłać za uwagi, mam nadzieję ze moja dupa dobrze ten trening zapamięta i w mięśniu wynagrodzi. Amen. Dostałam nową pracę i z tej okazji zaszalałam, zrobiłam sobie torcik i nawet foty trzasnęłam! Stay tuned. A - przysiad ze [...]

kurcze, chciała bym mieć takie fajne cycki %-) :)) co do pomocy trenerów - mam podobne zdanie, bo u mnie to samo. Jak ktoś chodzi i się pyta, to pomagają, korygują, dopingują. Jak nie - mają w doopie i jak piszesz - w duchu polewka. Zauważyłam to kiedyś, gdy z kumplem porównywałam odczucia. ja mówię że panowie tacy fajni i pomocni, on ze wcale [...]

GW SAI4H ... :P

Myślisz że 10mg GW np pod lipidy może pomóc? Czy lepiej wrzucić 20

[...] do koca tygodnia. Woda standartowo zleciala po obcieciu wegli. Myslalem, ze utkne na moment jak zwykle na 93kg, ale dzis 91,2 wyszlo. Podsumowujac srodek godny polecenia %-) GW mala dawka i rozkrecal mi sie wczesniej 3 tygodnie. Duzo wiec nie powiem. Po schodach niby mi sie lepiej lata ale -8kg tu ma znaczenie ;-) Masterek zaj**isty :-D zly [...]

Zmiana w suplementacji. Hcg VIR, dużo dobrego słyszałem. Teraz widziałem badania, trzyma stężenie. Ostrożnie z ampami bo bardzo kruche. GW teraz z andro i BM zmieniam na SX. /SFD/2019/6/5/60c8224e72c24e1bb0856cfd18563c87.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 05.06.2019 11:24:51

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 260b 450w 70t  1. Wolowina chuda, chleb tostowy, burger warzywa 2. Szynka choeb tostowy warzywa 3. Kasza manna wpc owoce 4. Ziemniaki ogorki wolowina chuda /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.2g Zma sfd 4 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków. [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 270b 450w 70t  W tym tyg wyszlo srednio 3550kcal. Obcinamy 250kcal. 10g bialka up. 1.2 batony proteinowe 2-4. Ryz, warzywa, piers 5. Tosty z piersia salata u pomidorem. 6. Sernik z rodzynkami /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.2g Zma sfd 4 tab.  Chrom [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 1 60b 10t 60Ww 2 pre 50b 100w 3 post(bialko z odzywki, wegle proste/zlozone(platki np) 40%, wegle zlozone 40%, owoce 20% jak masz ochote, mozesz dac wiecej zlozonych na rzecz owocow) 140ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 20t 300b 400w 30t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 5t 4 60b 60w [...]

Wczorakszy trening petarda, pompa wuskularyzacja, mega samopoczucie tez mega i dzis jest to samo wiec bedzue mega push. Wczoraj standardowy pull ostatnio nie bede wypisywal bo sie nic nie zmienilo. to przemyslane, pozmieniane, atakujemy dalej. Rozpisze w 1 poscie wszystko zeby jako tako bylo widac co sie dzieje. Scialem bolda na 600 Dodalem [...]

Gw daje aktualnie 20-30mg do sniadania, to dziala przez dluzszy okres czasu wiec jeden pieron kiedy to damy A na czczo przed cardio daje 1g berberyny hcl Co do parowek dokladnie, szukałem szybkiej i smacznej opcji zamiast Jajek A jaki masz cukier przed cardio? Nie łapie Cie hipo jak kręcisz? :-D

Można wbijać %-) Gotowana dieta, lc I GW w dawce 16mg zrobiło swoje. Od kad zostałem naturalem to hematokryt też istotnie spadł. Triomel jednak nie fejk i robi swoje tylko nie wiem ile go dać bo wynik wysoko na 37,5mcg. Jeszcze test i e2 zostało. Testa dałem z ciekawości bo w czw vertexa suste wbiłem i wczoraj jak co pn niedziałające ovi. Na [...]

Kiedy zmniejszyles t3 na 37.5mg? Daj 25mg i zbadaj za kilka dni ft3 trzymaj kolo gornej granicy bo tak wyj**ane jest świetnym katabolikiem splaszczaczem i sercorozp*****laczem Lipodogram bomba. Sam gw bede probowal Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-02 13:39:52 Jeszcze nie bomba ale różnica w dwa miechy istotną. Bo było 280, 240 I teraz to [...]

[...] ed, Helios dalej po pół ml. Zamiast strzała susty i hcg/ week wchodzi po 50mg propa i trena eod. Jak będzie czuć jakieś wahania nastrojów to będę leciał po 25mg ed. Od GW jeszcze trochę odpocznę. Łezka się w oku kręci... Zerwalem kapsle z 2 Pblabów. /SFD/2019/4/8/85d8238e23c44831843c68462cbcb255.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu [...]