GT

jak tam dzis wyniki :> 08.02.2010 - Ogłoszenie wyników Głosowania

noo, to chyba że. słabo się czuję ale się nie poddam. jescze tydzień. ferie. chyba dorzucę sobie jesczez aeroby ->na orbitreku najprawdopodobniej, bo moge sie wówczas poduczyc czegos do skzoły.. wrzucę je we wtorek i czwartek mhm no gdziez zalozmy po 60min.. tego dnia robie rano jescze hiit, czy moze zrobic hiit i pozniej od razu aeroby ? [...]

na podstawie tego planu z ksiazki i waszych uwag ulozylem swoj wlasny: Poniedziałek(klatka ,biceps ,przedramię) Klatka: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 4s 8 pow. -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę – 4s 8 pow. -rozpiętki ławka skośna – 4s 10 pow. Biceps: -uginanie ramion podchwytem [...]

ja zwykle też odradzam takie cykle przed wakacjami ale cóż Jeśli idzie ari to nie powinno tak mocno zalewać, aero cały czas Ja jak wskocze na coś takiego to tylko na jesień --> zima Wg mnie jeśli dawka jest powoli zwiększana a organizm przyzwyczajany to te 1,5 g nie powinno tak mocno pjerdolnąć Może dobrym pomysłem jest ten kortyzol, [...]

tylko wlasnie, ze hst rzadzi sie swoimi prawami dzial alternatywna droga -> masz fajne arty o hst

Dariusz ten Pan o którym mówiłeś dziś chyba był w Air Fitness. Wysoki myślę 185-190mc spokojnie. Obserwował mnie jak trenuje pewnie dlatego, że ja tylko ćwiczyłem ale nic nie mówił więc myślę, że nie jest ze mną źle jeśli chodzi o technikę. Pod koniec chciałem go zapytać jak z techniką ale gdzieś uciekł >.<.

na 70g węgli to bym się powiesił chyba Nie masz wrażenia, że przy tak małej ilości metabolizm potwornie zwalnia i szlag trafia redukcję? Ja potrafię się przypadkiem redukować, gdy nagle podbije węgle z 4g do 6g :D Do splita naprawdę przekonaj się. Dośc przekonujący jest fakt, że _WSZYSCY_ liczący się kulturyści w Polsce jadą splitem, z czego [...]

>>masz jakies dowody na to, ze mial schizofrenie paranoidalna? Tak było kilka publikacji na ten temat rodzina pisała ze zupełnie inaczej sie zachowywał itd. a WKU to raptem 2 godziny.., aby miała miejsce schizofrenia potrzebny jest czynnik wewnetrzny (geny czy predyspozycje ) i czynnik zewnetrzy środowiskowy (np zielone) - jak się połączy [...]

No jaasne bo to zalezy od wagi -> zmniejszylem nieco wegle, zobacze zreszta jaka dieta na mnie lepiej dziala. Wrzucilem olej lniany i wiecej oliwy do szkolnych posilkow - bede bral pojemniki, juz dawno chcialem, a chleb wywalam.

Jak jesteście przy temacie wyciągów. Tym razem nasz najnowszy wyciąg z linii Kelton HOTEL&SPA - wyciąg PMS7. Wyciąg z przełożeniem ciężaru 1:1. To maszyna wyposażona w innowacyjną i jedyną na rynku tapicerkę profilowaną w trzech płaszczyznach według systemu Kelton Performence. Zaprojektowaliśmy ją we współpracy z AWF w Krakowie.W opisie [...]

Tym razem nasz najnowszy wyciąg z linii Kelton HOTEL&SPA - wyciąg PMS7. Wyciąg z przełożeniem ciężaru 1:1. To maszyna wyposażona w innowacyjną i jedyną na rynku tapicerkę profilowaną w trzech płaszczyznach według systemu Kelton Performence. Zaprojektowaliśmy ją we współpracy z AWF w Krakowie.W opisie znajdziecie porady od AWF Kraków. [...]

Witam was :D aktualnie owsiane na mleku <blee> Macie jakieś pomysły co zrobic z owsianych na śniadanie ? :D Pozdro ;)

działy odżywianie->suplementacja->trening

mam pytanie do uzytkownika <scenariusz> czy po stosowaniu tamoxifenu znikło gino lub jakos sie zmniejszylo??

super bowl <cwaniak>

"Smiejesz sie , ze robie małe kroki , Ja zrobie ich tysiąć , a Ty nadal będziesz stal w miejscu " jakoś tak to lecialo , liczy sie przekaz :> Zmieniony przez - Kawis w dniu 2010-02-07 23:49:00

Jeżeli jest odpowiednie przygotowanie do treningu -> a do masowego winno byc to nia z tym problemu zresztą bez obrazy i tak tego nie zrozumiesz dopuki sam tego nie przerobisz...

1. Twaróg z rana średnio jajka lepiej dorzucić 2. Co do Szynka z piersi kurczaka. hmm ... Osobiście powiem tak ... dopiero zaczynasz diete, wiec jeśli nie chce ci sie robić kurczaka dałbym tutaj 50gram. To owszem możesz zjadać szynke z kuraka ale jak koleżanka wyzej napisiała lepiej z dobrego sklepu i dobrej firmy co by konserwantów zadużo nie [...]

<zawstydzony> a ić fpiździet Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-02-07 22:10:39

<oczko do Andrzeja>