GT

>Krzych666< więc moja klatka wygląda tak: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,6 rozpiętki płaska 3 serie(max powtórzeń) skos w górę(sztanga) 12,10,8 wyciskanie sztangielek w na skosie w dół 2 serie(max powtórzeń) wyciskanie sztangi w dół 12,10,8 i to koniec.prosze o opinię pzdr

nie doczytalem od konca.. 5 x to rzeczywiscie kiepski wynik, wiec obciazenie odpada. proponuje zebys zaczal sie podciagac szerokim nachwytem z podstawiona pod nogi lawka. nogi trzymaj na niej-> bedziesz w stanie wykonac pelna serie -> miesnie urosna, a z nimi sila i ilosc podciagniec

ej jak macie chwilke czasu to wejdzcie na insomnie o tu ->http://www.insomnia.pl/temat195069/ i oddajcie glos na ktoras opcje wdzieczny bede bo to walka o swiadectwo sie toczy

Popis młodzieżowców Gramy dalej. To, czego dotąd nie potrafiliśmy dokonać w rozgrywkach ligowych, w końcu udało się w meczu pucharowym. Raków pokonał katowicki Rozwój 2-1 (1-0, 1-1), ale potrzebował na to aż stu dwudziestu minut. Odmłodzony skład czerwono-niebieskich w pełni zasłużenie awansował do półfinału rozgrywek na szczeblu województwa. [...]

po co wklejasz to samo do 2 postu>>>>?????????

Chyba wezmę i napiszę profil Rickiego Albo nawet dwie wersje: jedną prawdziwą, a drugą --->

k3ho <przytul> ja sie dzis z biologi na 5 poprawiłam i na 18stke tez dzis do kolezanki ide, tylko bede grzeczna i nie będę nic piła

czas na setke --> 13.08 jeszcze musze sobei bloki startowe skręcić to poniżej 13 zejde

gratulacje =] a na jakim kierunku studiujesz?:>

>Tu też jest trochę chińskich zapasów: > To ewidentnie nie są autentyczne chińskie zapasy, ale jakiś mix współczesny/zachodni

co do piw...to chyba mają one tam w Irlandii po 2-3% fakt,przez cały dzień mozna wypić dużo ale przez 7-8h 40 piw powiedzmy 6% - co do meczu, oczywiscie wierzę w Polaków liczę na zwycięstwo ale przy obstawianiu postawiłem na remis - bo był bardzo ładny kurs -> jak nie trafię na pewno nie będę płakał

http://eazyshare.net/files/1775/avatar4.gif czym sie to kompresuje? ja ten avatar wycialem za pomoca adobe premiere pro. Alenie potrafie wycicac tej czarnej klatki. Moze miktos zmniejszyc rozmiar do >100Kb ? I ewentualnie wyciąć tą czarną klatke? Zmieniony przez - rysh w dniu 2006-06-09 10:02:57

plazówka swiadczy to tylko o tym ze jestes sezonowcem i tyle hehe a tak przy okazji ile mety zarzuciel albo tescia hehe? -> L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 30 Ostatnio aktywny 2006-06-09 09:05:57 Data rejestracji 2006-05-19 To mnie zaszczyt kopnal, swoj pierszy artykul na SFD wyslales wlasnie u mnie w poscie [...]

Chce się troche wyrzeźbić i zrzucic fetu> ćwicze na siłowni 2-3x w tygodniu. Czy w dni nie treningowe dobrze było by przez 1,5 godziny pojeździć na rowerze? Zaznaczam że przez te 1,5 godziny robie 25 km więc nie przeciążam się chodź jestem zmęczony. Rzezbi sie juz zdobyte miesnie. Fat sie zrzuca nie jedzac acz majac ujemny bilans kaloryczny [...]

Tak sie składa że mam też tą książke i jak najbardziej ją polecam wszystkim. Autor miał namyśli zastosowanie tej metody w treningu siłowym (ciężarowców) która to metoda różni się od założeń kulutystyków którzy po nadkompensacji czekają na dalszą ->pełną regenerację oraz akumulacje całego układu nerwowo-mięsniowego To dwie różne rzeczy Autor [...]

"co do koksu to twoje zycie i towje zdrowie aj tylko wspomnialem o czesto pomijanych aspektach :D bo kazdy patrzy ze a zdrowie , odblokowanie, a nikt nie patrzy ze nawet ci co wala w leczniczych dawkach od lekarza bo musze cierpia na niemal wieczne depresje i tym podobne. Kumpel po kilku strzalach omy leczy sie psychiatrycznie a zaburzenia [...]

Om ale chodzi mi o BD...jest tanszy troche to ludzie chetniej biora...nic nie slyszeliscie zeby wy***y chodzily konkretne ?? :> blinG milo Ciebie widziec...co tam u Ciebie

teraz twarog<niemiecki> 300gr woda kakao i spac. Dobranoc

hrhr wlasnie mi pisze ze tam na wiekszych skrzyzowaniach stoja goscie ktorzy kieruja swiatlami wciskajac przyciski<rotfl> ciekawe co sie stanie jak taki pojdzie sie odlac normalnie epoka lodowcowa

:D po pierwsze--> Street w nomenklaturze sportów rowerowych to forma jazdy na BMX polegająca na pokonywaniu skateparku w określonym limicie czasu. Street w rozumieniu popularnym i coraz bardziej popularyzowanym to przeniesienie tricków i BMX&#8217;owego stylu na rowery o kołach o 24 i 26 calach. Ten niekonwencjonalny sposób poruszania się [...]