GT

Cierpliwości niedługo wkleje pare swiezych fotek z innym kolorem włosów Joy: również witam----> sorry za mój refleks Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

jesli chodzi o debiuty to ja tez bede na stówe (na widowni oczywiscie). Wie ktos jakies szczegoly na temat debiutów? a moze zorganizujemy zlot? to nie jest glupi pomysl tylko piszcie kto chce przyjechac i jak bedzie nas duzo to sie cos skreci. pytanie do Spicy tak poza gg to ta ksywka jest zwiazana z charakterem czy wygladem? a na gg to se [...]

Niech skroca ten kod do kasowania wyp. bo mnie wqrwia..> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wczoraj sobie ogladalem Pumping Iron z napisami od Desire Brac koksy trzeba z glowa,a nie tak jak widze niektorych na mojej silce.. ****a palanty... Ups nie mialo byc tego Soul -> OK sory Nie bede juz ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Soul masz tu najwiekszy chyba zbior fotek -> http://www.schwarzenegger.it/ -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spice-bede teraz sie wyrazał ogolem zeby Dural nie pomyslał ze do Ciebie sciemniam ale chciałem ci zwrócic uwage ze przypominasz mi kogos ;-0 a dokłandnie taka jedna wokalistke,bardzo sexy- pania Lopez. wtedy jak widziałem Cie dosłownie przez 5 min w Bravo doszedłem do takiego wniosku. Dural---->respect tylko chciałem to napisac

Burg nie słodz juz brat nie moze podłaczyc tego sprzetu do kompa, odezwij sie jutro rano bo dzis mnie nie bedzie no nie Sportowe Forum!!!! przeradza sie w Bravo albo inne inteligentne czasopismo. Sorry koledzy ale spojrzcie sami na siebie, czy wszyskie kobiety sa takie złe??? Co dostaja kobiety w zamian za wiernosc?? - FIGE!!!!<cichy bez urazy [...]

Pawel sliczna kobieta. Treaz nie rozumiem tylko po co robisz mi jazde na poscie, wkleiłes ja po to by mi pokazac czlowieku wydoroslej w koncu, bys załuzył na śliczna Anie. <powaga> Fotki powinny juz byc przekazałam je darkowi ma mi je przerobic w ciagu tego weekendu Pozdrawiam "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den [...]

obliques, pewnie masz rację. Poniżej poprawione proporcję i jadłospis. Jak to wszystko teraz wygląda? :) I posiłek: Olimp Whey Pro Matrix - 35g Mleko 0,5% - 200g Płatki owsiane - 100g Orzechy włoskie - 35g Miód pszczeli - 15g (1 łyżka) Jabłko - 200g Oliwa z oliwek - 10g + Suplementacja: - Omega - Scorch - Możliwe, że dojdzie jeszcze glukozamina - [...]

Notka: Jeżeli chodzi o warzywa to wszystko napisałem w pierwszym poście: "Do każdego posiłku, prócz około treningowych będzie warzywo. " W Miarę możliwości będę zmieniał kuraka na wołowinę, rybę ew. wieprzowinę. Miód wyrzuciłem z IV posiłku (po treningu), w śniadaniu zostawię,bo mam fajny przepis na owsiane ;). "warzywa zielone nie [...]

chce najpierw miec plaski brzuch a dopiero potem normalnie, powoli przybierac na masie miesniowej:>

a jest do tego jakis program ? zebym mogl sobie wyliczyc to i tamto? i pare pyt ? jest roznica miedzy ryzem brazowym a bialym? czy moge zastapic platki owsiane orkiszowymi? i czy moge np zastapic ryz,makaron suszonymi bananami?(glupie pyt) ale maja duzo wegli latwo przyswajalnych. Ryba? tylko jaka? w sumie od zawsze szamie tunczyka, chyba [...]

Wziołem 3 strzały deki (...) ponoć efekt miał być zauważalny po 2 tygodniach (...) po 1 miesiącu spuchłem jak świnia i przytyłem 10 kg a ja na to--->

Na niezaleznie ilu i niezaleznie jakich przeciwnikow najlepszy jest KICK :> za uwage dziekuje bardzo :P na grzyba do parteru wycwiczcie sobie lewy prosty zaskoczycie tym kazdego a potem kilka okreznych i po zabawie (no chyb ze traficie na drugiego kickera :P) Mr. Anderson. Suprise... to see me?

właśnie gdzieś widziałem bez diety?;>

Do WAR walki bez regół ewoluowały w ufc a pierwsze ich edycje takimi były. Co do rzucania 100 kg gościem to widze że niewiele wiesz o rzutach bo nietrzeba być Nastula żeby rzucić 100kg rzutów jest cała masa i wcale nie musi to być piękna tomenage> A co do bicia się z dresiarzami to po 15 latach bramek niejedno już przeżyłem więc co nieco wiem w [...]

Boksero dzięki za pomoc:) coś znów ułożyłem i dałem tak jak mówiłeś do działu odżywianie -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie [...]

Bo ten trening ma budowe treningow z poprzedniej dekady, bez zaawansowanych metod. Od budowa pod cykl SAA/Prohormony, co naturala nawet nie ruszy. Diabel tkwi w szczegolach. Kto ci ulozyl ten trening -> bo widze ze masz jeszcze dopiski redagujace.

Siemano.Balet był słaby praktycznie wcale go nie było,a ja po thermalu na bombie niezłej i sie zmarnowała faza Na kolacje poszedł niestety maly shake i 2 chesburgery ,ja ******le ile to ma kalorii ,ok 850 <szok> Ale coś mi sie nie chciało wierzyc ze chees ma 16g białka ,bo to chyba sojowe w wiekszosci. Dzisiaj na sniadanko poszła owsianka i [...]

SAMLEC - > Test prowadzony zywiolowo tak jak stypa Pablo wazysz wor