GT

fantasy -->

Ma ktoś wymiary takiej ławeczki < na poprzednich stronach nie ma >

Dzień 14: Wolne Drugi dzień wolnego prawie za mną, czuję się w pełni zregenerowany tak więc będzie się działo w tym tygodniu na siłce bo chęci do treningu nie brakuje zwłaszcza że pierwsze efekty już są Mały bilans po 2tyg: *Waga: 78kg -> 79kg *Klatka: 111cm -> 112cm *Biceps (prawy): 40cm -> 40,5cm *Łydka: 40cm -> 40,5cm *Pas: 78cm [...]

a mam jeszcze pytanie moge robic wyciskanie siedzac ;> i jeszcze czy zamiast pompek na poreczAch moge dac francuskie lub sciaganie linek ???? i czy w trenigu A mogbym tez dac cos na bica ?????

qrwa wal w ryja jak sie krzywo patrza albo cos nie tego komentuja .... a tak na serio, ryz, jakies warzywka, cycek z kurczaka --> pojemnik --> plecak ... po problemie i juz , do takiego zestawu bralem ze soba rowniez serek wiejski , i szejker z gainerem i juz ... ***alo mnie to ze sie patrza

Dzień 32gi, treningowy. Ajjj, poźno wstałem. Będzie mi ciężko zjeść wszystkie posiłki przed 12stą, ale nic. Dzisiaj zdecydowałem się ćwiczyć nieco wcześniej, bo po 2gim posiłku. Tak właśnie wyglądał standardowy-przedtreningowy, tj. prawie 200g kury, 100g ryżaka i 0,5 porcji truskawkowego Wheya. Już na wstępie piszę, że nie miał kto filmów robić. [...]

Poszukuję osób chętnych do udziału w quizie z wiedzy o piłce nożnej, Internet Football Quiz. Szukam osób do swojego zespołu Snickers Team, drużyny, która wywalczyła bezdyskusyjny awans do 1 ligi IFQ w ubiegłym sezonie. Kolejny sezon zostanie zapoczątkowany na początku lutego 2008 niemniej jednak przez najbliższe dni będzie możliwość rozgrywania [...]

Co powiecie na to Wiek jak w profilu 27 lat waga kreci sie kolo 70kg Ogolny staz 3,5->przerwa->aktualnie: 1 miesiac Poprawa kondycji, sylwetki Trening trwa do 1 h Wt Barki&Nogi -Wyciskanie sztangielek 3x 12,10,10 -Unoszenie ramion w przód ze sztanga 2x 10,10 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc(w szczytowym punkcie zatrzymania [...]

jabi i co planujesz za to kupić;->

Sniadanie: Sniadanie: -50g musli + banan w plasterki + 250ml mleka 0% -jajecznica z 2 jajek z szyneczka i cebulką do tego 1grahamka i 1pomidorek -25g orzechow laskowych // TAK W MIARE ALE DOLOZ TWAROG BO MALO BIALKA ----> dodaje pol twarogu do dania z musli i je mixuje oks? -herbatka bez cukru W szkole: -2grahamki z maslem , szynka i pomidorem [...]

nie narzekajcie bo prowadze ciagle jeden temat z pytaniami a nie zakladam 100 innych co chwile ;] Po malutkiej diecie (jajka, kurczaki, ryby,owoce) jestem sklonny kupic jako kreatynke --> VITALMAX Creatin Monohydrate a transporter do tego --> OLIMP Dextro Juice&#174; I tak mam to stosowac jak pisza ? "1] Jako transporter kreatyny: [...]

oceni ktos ten plan;>

Cykl nie podziałał mimo diety ... ;/ Zero przyrostów, ale na pierwszych dwóch poszło mi po 3.5 cm w bicku więc chyba nieźle ... Myśle aby wziąść na 3 tygodnie TCM Olimp albo CP ... Przerwę pomiędzy cyklami miałem 8 tygodni więc to raczej nie to... Ten cykl to jakaś pomyłka ;/ Walne se strzała bo łapka mała ... <lol2>

witam ponownie ja mam doswiadczenie z glodowka trwala ona 5 dni. niestety niebyla to glodowka z wyboru a jakies zatrucie dzien przed wyjazdem nad morze objawiala sie CZESTYMI obstrukcjami lecz trwaly one tylko 2 dni, kolejne 3dni to zupelny brak apetytu i spora wrazliwosc na zapachy i smaki. powiem tak pierwsze 3 dni to masakra zero sily zero [...]

Lepiej naprzemian,np. Box --> pon. śr. pt. Siłka --> wt. czw. sobota. Przy dobrym odżywianiu nic się złego dziać nie powinno,a jak dobrze pójdzie to nawet na plus w postaci rzeźby Ci wjedzie boksowanie. W sobote bym barki robił jakby co bo w niedziele powinny sobie odpocząć,a wprzy boksie pracują najwięcej.

A Plecy: -podciaganie na drazku 3s /2s ok + cos na prostowniki np jakis ciag w 3s Uda: -przysiady 3s / jesli bedzie np MC tutaj musisz odciazyc prostowniki i dac np po 2s uginania i prostowania nog Łydki: -Wspiecia na palce siedzac 2s /ok 2s max Bic: -Uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojac 2s /ok Klatka: -wyciskanie na plaskiej 3s /ok [...]

Mocznik-jest to głowny końcowy metabolit przemiany białkowej.Stęzenie mocznika we krwi jest wypadkową produkcji która zachodzi wylącznie w wątrobie i nerkowego wydalania,zwiększa się ona wraz z wiekiem. Norma dla mocznika2,5-6,4mmol/l lub 15-39mg/100ml Zwiększenie stęzenia mocznika jest prawie zawsze dowodem upośledzonej czynności wydalniczej [...]

Dobra Ty bys nie przegral nie wnikam dalej Haxu po***alo mi sie z linkiem , to bedzie to >>> ********

Ja bylem u prywatnego endo i było tak >>Umówiłem sie na wizyte przyszedłem najpierw sie spytalem czy wogole wie co to jest ginekomastia ..wiedział wiec ok :P.. rozebrałem sie kazał mi napiąć miesnie klaty i pomacał moje suty tam pare razy posciskał i powiedzial ze rzeczywiscie mam mała ginekomastie (trwało pokwitaniową (chyba tak to było :P [...]

-.- jak uważasz że Combat to bzdury to jaka Twoim zdaniem jest najlepsza SW do samoobrony? Chociaż z tą samoobroną dla kobiet tez mam dosyć podobne zdanie... A byłeś kiedyś wogole na Combacie? :> Może najlepiej pistolet dla każdego to będzie najbezpieczniej :D.