GPC

[...] mogę następnego tygodnia ,do sierpnia trenażerowanie i szosa w podwójnej dawce ,a siłka :-? a co tam siłka |-) Na spontanie ,a powrót od 01 sierpnia i szykowanie się na MŚ GPC Pabianice 2021r A teraz pakuję się na Zalesie ,jutro 06:23 wyjazd z Legnica i pod białoruską granice z przesiadką w Wa-wie ,planowany start sobota godz 17-sta i chyba w [...]

[...] za licencję zawodnika,klubu ,wpisowe na zawody coraz wyższe to jeszcze na wpływ decyzji na rezygnację ze startów miały jeszcze inne względy Pierwszy raz startowałem w GPC zawody ,atmosfera fajna --lecz jest to federacja dopuszczająca doping ,żebyście widzieli dziadków w moim wieku po/na towarze 8-O ,same smoki ,akurat startowali w innych [...]

Kiedy jakie zawody? :-) Jak dobrze pójdzie to na wiosnę 3-y starty 1. 01--03 / 04 ---ZALESIE MP GPC weteran 60-65 lat 2. 06--10 / 04 -- SIEDLCE ME -- tutaj chyba weteran 60-69 lat 3. 06-08 /05 BYDGOSZCZ MP --niepełnosprawnych open Na więcej nie reflektuję za duże koszty

Jurek 01-03/04 MP GPC Zalesie 06-10/04 ME XPC Siedlce

Jurek 01-03/04 MP GPC Zalesie 06-10/04 ME XPC Siedlce Daleko, szkoda :'-(

Dzisiaj bylem na weryfikacjach - waga i strój W GPC nie ma doliczenia za brak kończyny i wystartuję do 90kg, waga pokazała 89,80kg. Jutro o 13:50 zaczynam starty startuję w weteran 60-64 waga do 90kg paraolimpik chyba open Po 17stej mają być dekoracje :)

PONIEDZIAŁEK 21 był wyjazd do Trnava na MŚ GPC 22 -- rano ważenie i aż za dużo zrobiłem redukcji }:-( waga pokazała 88,2kg 23 -- Po 8-smej zobaczyłem listy startowe i widzę że zostałem ujęty tylko w jednej kategorii weteran olimpic,mimo że opłaciłem też weteran 5 ,od 8:15 do 9:45 próbuję wyjaśnić sprawę i dużo nic nie wnoszonej gadki a o [...]

Marek Pabianice( WPA ) są 14-18 kwiecień :-) GPC -- 19-24 Pazdziernik

Gdybyś się zdecydował na start w MP GPC Zalesie , to podaję link do formularza zgłoszeń: https://www.e-powerlifting.com/inne-informacje/zgloszenie-mistrzostwa-polski-zalesie-2021/

[...] siłowni ,na razie słabo to wygląda i wyciskanie w suwnicy nijak się nie ma do wolnego ciężaru , zostało 8-siem treningów do MP Niepełnosprawnych Bydgoszcz i 10 do MMP GPC Zalesie ,w domu raczej wyników nie poprawię na siłce przez ten czas byłaby szansa z 5-kg dołożyć do tego co pozostało z wyciskania .Próbuję załatwić wejście na siłownię [...]

Kiedy jakie zawody planujesz? Myślę o październikowych MŚ GPC Pabianice, a jak będzie to zobaczymy :)

Powiem że było ciężko i bardzo ciężko, lecz nie beznadziejnie.Ranga MŚ GPC sama mówi za siebie, sędziowanie na bardzo wysokim poziomie, palone podejścia za wydaje mi się błache błędy, sedziowie widzieli to inaczej sędziując dla wszystkich jednakowo /SFD/2021/10/23/ff61bac794a44eefaccd96a9da907126.jpg

Zalesie 2022r MP GPC 1.podejscie 135kg 2.podejście 140kg 3.podejscie 142,5kg Zloty medal w weteran 60-64 do 90kg Zloty Medal paraolimpik A teraz czekam jak będzie open paraolimpik mam szansę wygrać Dekoracje po 18-stej /SFD/2022/4/3/cec99a8983744f66b41ca9a8e9c225d0.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-04-03 15:46:30

[...] ,chciałem tylko być na tych zawodach i spotkać się z zawodnikami niepełnosprawnymi Gdybym założył sobie reżim treningowy to raczej wtedy wystartowałbym w Pucharze Polski GPC który miał ten sam termin Ja spokojnie zrobiłem przy rygorystycznym sędziowaniu 135kg w swojej grupie wypadłem bardzo dobrze a w open od 80kg do +107kg na ponad 40 [...]

Ma ktoś może doświadczenie związane z suplami typu alpha gpc itp? Czy to serio działa czy raczej lipa. Przeczuwam, że przyda mi się takie coś w dni gdy będę się uczył chemii, a spanie po 5h i nauka po pracy/uczelni będzie słaba bo i tak już mam problemy ze skupieniem. Mocniejsze nootropy odpadają %-)

Wspomagacie czymś mózg na trenie? Nalt, huperzyna, alpha gpc :-))

[...] Creapure® Creatine Monohydrate 5000 mg ** Carnosyn® Beta-Alanine 3200 mg ** Betaine Anhydrous 2500 mg ** Taurine 1000 mg ** Alpha-Glyceryl Phosphoryl Choline (Alpha-GPC) 150 mg ** Incredible Pump Matrix Citrulline Malate 2:1 6000 mg ** Agmatine Sulfate 1500 mg ** Focus Intensifying Matrix L-Tyrosine 2000 mg ** Caffeine [...]

Posumowanie sezonu startowego 2019 23-24 MARZEC Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC / WUAP w WL - ZALESIE 1 - miejsce kat.125kg Masters 50-54 - wynik 220kg / nieoficjalny RŚ GPC 2 - miejsce kat.125kg OPEN - wynik 220kg 1 - miejsce kat.125kg Masters 50-54 BENCH PRESS SOFT / MONSTER - wynik 310kg 1 - miejsce ABSOLUT Masters do 40-60 lat [...]

Plany moich startów na sezon 2020 28-29 MARZEC Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - ZALESIE https://www.sfd.pl/Międzynarodowe_Mistrzostwa_Polski_GPC_,_WUAP__28_29.03.2020_ZALESIE_-t1197719.html 26 KWIECIEŃ II Rzut Liga Wyciskania Leżąc IBPL sezon 2019/2020- ŁÓDŹ 25-31 MAJ Mistrzostwa Europy GPC - SŁOWACJA / TRNAVA [...]

[...] RS i RE? Pewnie imponująca sumę masz tych rekordów :-) Nie było aż tak imponująco....w sumie 11 , ale mam nadzieję to zmienić jeszcze w tym roku. Jest jedna federacja GPC w której nie udało mi się dotychczas zrobić żadnego Rekordu , oczywiście oprócz Rekordu Polski który jak pisałem jest teraz wyższy od Rekordu Świata . W październiku są [...]