>NIE DO KONCA, MUSISZ WIECEJ JESC NIZ OBECNIE A I DUZO SNU ROWNIEZ POMOZE. >DO RZECZY SPISZ PRZEZ KILKA DNI TO CO JESZ POSUMUJ WSZYSKO I POLICZ >WARTOSCI KALORYCZNE WYBIERZ COS CO LUBISZ I CO MA WARTOSC KALORYCZNA >OKOLO 500 KCAL SPOZYWAJ TO CODZIENNIE PRZEZ 2 TYGODNIE, JESLI PO TYM >CZASIE WAGA POJDZIE W GORE UTRZYMAJ POZIOM [...]
Dodaj ankiete moje typy to 2 i 12
polecilbym ci kozieradke.nie zawiera hormonu wzrostu ale powoduje jego wieksze wydzielanie.bez problemu kupisz ja w sklepie zielarskim kosztuje ok.3 zeta za 50 gram.przyrzadzisz ja nast.:np. na 100 gram kozieradki bedziesz potrzebowal 100 gram miodu,lecytyne w proszku(np.olimpa koszt do 30zl starczy ci na ponad rok)i oliwe z oliwek.kozieradke [...]
spojrzmy na to z punktu widzenia kalorii 130g bialka to 520 kcal 20g ww to 80 kcla to lacznie okolo 600 kcal . sadze ze 100-150g tluszczy (zdrowych) powinno wystrarczyc, ale nie polecam liczenia jedzac mieso dodaj do tego tlusczyk z niego, jedzac ser (o nich zapomnialem) tez to zrob jeli bedziesz glodna zjedz cos co ma wiecej tluszczy to proste [...]
barki - moim zdaniem wywal juz podciaganei wzdloz tylowiaalbo wyciskanie z przodu nogi - DODAJ rzymski martwy ciag lub dwoglowe na maszynie i lydki Ogolnie poprawnie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Bardzo chętnie, w każdej chwili Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee
Super filmy z UFC!!!
Ja też nie mogę się dostać Ajest naprawdę co zasysać Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee
Jeet Kune Do
Trenuje JKD od roku i bardzo mi się to podoba. Jest wszystko co napisałes stójka, parter, broń (nóż, palki, nunchaku). Poziom treningów jest wysoki. Mamy też treningi prowadzone typowo pod ulice - także nic dodać nic ująć. Nie wiem jak wypada w porównaniu z bjj, bo za to się jeszcze nie brałem, ale od karate napewno jest skuteczniejsze Także [...]
Jeet Kune Do
Ja także trenowałem Karate Tradycyjne przez 9 lat (1 kyu). Dało mi to świetną podstawe techniczną (moim zdaniem żaden sport nie przygotuje cie technicznie lepiej niz Karate), a JKD pokazuje jak można to wykorzystać w praktyce, bo samo Karate moim zdaniem z realną walką ma bardzo mało wspólnego. Ale połączenie go z JKD daje bardzo dobry efekt Poza [...]
Jeet Kune Do
Masz rację,są ludzie trenujący Karate i doskonale umiejący wykorzystać to w praktyce, jak Maciek, jest jeszcze kilku łódzkich karateków których nazwiska można tu dołaczyć. Z mojej "praktyki" powiem ci tyle, jak mozna się nauczyć realnie walczyć (bo o tym chyba mówimy) klepiąc przez kilka lat non stop na treningach kihon, kata, [...]
Jeet Kune Do
Jacek, Radek czy Maciek to są ludzie którzy wiedzą co robią i po co to robią. I Oni są wzorem sportowców łączących tradycyjne style z praktycznymi umiejętnościami. Jednak w odpowiedzi na wcześniejsze pytanie o skuteczność, stawiam na JKD. ponieważ łączy w sobie elementy wielu sportów walki (walkę w dystansie jak i w zwarciu, oraz parter) Maciej [...]
Jeet Kune Do
"Każdemu, kto pragnie studiować karate, należy wpierw stworzyć możliwość pojęcia istoty karate, a potem zrozumienia, do czego właściwie ono służy." Gichin Funakoshi KARATE-DO KYOHAN Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee
Jeet Kune Do
Musimy rozróżnić 2 podstawowe rzeczy, a mianowicie: Karate Tradycyjne jest Sztuką Walki, a nie sportem walki, czyli jak napisałeś "mordobiciem". A Sztuka sama w sobie jest doskonała. Uważam także, że Karate trudno jest porówywać ze sportami walki. Karate można szlifować jak diament, można się nim delektować, pracować nad nim bo jest to [...]
Jeet Kune Do
Boruta, Karate to nie BJJ, liczy się efektywność, tylko w trochę inny sposób Poczytaj sobie http://karate.pl/magazyn/prace_naukowe/index.php?id=4 Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee
Jeet Kune Do
Boruta, Jak to zwał, tak to zwał, ważne że jest wyraźnie i zrozumiale napisane i wyjaśnia to o co mi chodzi. Pracę naukową "tośmy widzieli", a raczej widziałem, bo jestem w jednej osobie. Czytając twoje posty, dochodzę do wniosku, że o Karate nie masz zielonego pojącia. To, że masz osiągnięcia w BJJ nie uprawnia cie do obrażania [...]
Jeet Kune Do
www.estokada.com Nazwisko podałem w którymś z poprzednich postów Mam nawyki z Karate, które do tej pory mi przeszkadzają, ale uważam że jest kwestją czasu i dobrego treningu Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee
moze dodaj ile maksymalnie serii wykonujemy w cyklu na mase, bo moze byc rozny zakres serii nawet podczas jednego cyklu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Policz ile kalorii posiada twoja dieta a póżniej dodaj do niej 200 kcal sotosój przez miesiąc pózniej po miesiacu znowu dodaj 200kcal i tak dalej,nie powinieneś uzyskać efektu jojo ! Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi [...]
Rzeczywiście ovopol + gain fast będzie lepsze od hi-teca, ale pytanie było o s.m. czy gain fast. Dodając białka czy inną substancję możemy ulepszyć każdą odżywkę. A w super mass jest białko to samo co w hi-tec 90% więc bardzo dobre. Ale rzeczywiście na reklamy nie ma co patrzeć bo tam zawsze wszystko jest super. SONBATY
Trotyl dodaj jeszcze w czwartek przedramie cwiczenia znajdziesz w AĆ! Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
